Menstruatsioon

Teie juhend paremaks perioodiks

Minu jaoks on alati üllatav mõelda tagasi sellele, mida teadsin menstruatsiooniaja algusaastatel. Teadsin piisavalt, et mitte šokeerida, kui see esimest korda juhtus. Ka mina ei teinud tea piisavalt, et mitte šokeerida, kui nägin esimest korda oma aluspesus tühjenemist. Mis siin ... Vastikuna ja hirmuna arvasin, et minu 12-aastane keha on katki. Lõpuks sain teada, et tühjendus oli normaalne, kuid mul polnud endiselt ettekujutust selle kohta, mis see oli või miks see minu kehast teatud kuu ajal välja tuli. Ja kui sa tutvustad krambid , peavalu ja äärmise enesekindluse tunded, millele järgneb intensiivne kurbus, on lihtne tunda, et kaotate kontrolli.

Olin kahekümnendate lõpus, enne kui hakkasin aru saama, et naiselikul tsüklil on tegelikult neli erinevat faasi - ja minu periood on umbes nii palju kui verejooks.



Nende faaside mõistmisel ja igaühe ainulaadse energia ärakasutamisel (väidet, mida oleksin pidanud isegi paar aastat tagasi naeruväärseks), olen nii palju õppinud oma keha, emotsioonide ja enda kohta. Kuna hakkasin töötama aadressil Cora kaks aastat tagasi on olnud minu unistus luua juhend, mis aitaks menstruatoritel kõikjal aru saada, millistes faasides nende keha iga kuu ringi liigub ja kuidas igaühega kaasnevad ainulaadsed väljakutsed ja suurriigid. See on see juhend.

Käsitleme põhitõdesid: Mis on neli faasi ja mida kumbki tähendab minu hormoonide ja keha jaoks? Ja jagame retsepti, harjutusettepanekuid ning näpunäiteid ja näpunäiteid, et tunda end igaühe vältel kõige paremini.

Ootan nii väga päeva, mil meil kõigil on keel, et väljendada tsükli tegelikke mõjusid meie elule - ja jõudu, mis tuleneb selle potentsiaali avamisest.



Laadige juhend alla