Menstruatsioon

Miks mul on perioodi sümptomid, kuid periood puudub?

Kas olete käinud jälgides oma perioodi aastaid või hakkate alles oma menstruaaltsükli nüanssidele tähelepanu pöörama, üks suurimaid vihjeid, et teie menstruatsioon on teie suunas, on hulgaliselt perioodi sümptomeid, mis võivad tunduda, nagu nad võtaksid teie elu üle. Lõppenud 90 protsenti naistest väidavad, et neil on mõned menstruatsioonieelsed sümptomid, mille intensiivsus võib ulatuda kergest kuni raskeni ja mille hulka kuuluvad sageli peavalud, väsimus, krambid, tujukus, unetus ja hellad rinnad.

Mis juhtub siis, kui menstruatsiooni sümptomid ägenevad, olete oma tampoonid valmis kasutamiseks valmis ja siis ei ilmu ühtegi perioodi? Enamiku naiste refleksreaktsiooniks on arvamine, et nad peavad olema rasedad. Isegi kui te pole nädalaid seksinud, on selle mõtte juurde lihtne minna.



Kuigi see võib olla murettekitav, kui te ei plaaninud last saada, on rasedus ainult üks võimalikest põhjustest, miks teil võivad olla menstruatsiooni sümptomid, kuid teil pole verd. Kui sa on rase, implantatsioon toimub umbes samal ajal, kui menstruatsioon saabub normaalselt. Sümptomid? Peaaegu identne nendega, mis teil on vahetult enne menstruatsiooni saabumist. See võib tunduda julma naljana, kuid sarnasused on lihtsalt teie keha viis kõikuva hormoonitaseme töötlemiseks.

Kuid enne kui jooksete poodi rasedustestide kasti järele, helistage emale ja oma parimale sõbrale ning mõelge välja, kuidas peaksite olema edukas karjäär ja beebi ( seda saab tehke ära! ), uurige, mis teie kehas veel juhtuda võiks. On mitmeid põhjuseid, miks perioodid lähevad petturiteks.

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)

PCOS mõjutab 1 kümnest naisest fertiilses eas ja see on hormonaalset tasakaalustamatust põhjustav häire. Kui teil on PCOS, toodavad teie munasarjad tavalisest rohkem androgeene (nimetatakse meessuguhormooniks, kuigi ka naised toodavad seda). Koos teie munasarjade väikeste vedelikuga täidetud tsüstide võimalike klastritega mõjutavad need kõrged androgeenide tasemed munarakkude vabanemist ovulatsiooni ajal ja võivad muuta teie menstruatsiooni MIA-ks. Kui sa arvad teil võib olla PCOS , on oluline rääkida oma arstiga. Kuigi ravimeid pole, võib õige toitumine ja treening rutiinselt mõningaid sümptomeid leevendada.



Muud polütsüstiliste munasarjade sündroomi võimalikud tunnused: ebanormaalsed perioodid, juuste liigne kasv ja kiire kaalutõus.


vaagnavalu 2 nädalat enne menstruatsiooni

Aneemia

Rauapuudus ehk aneemia on levinud reproduktiivses eas naistel. Selle põhjuseks on sageli raua tarbimata jätmine, rasked perioodid (irooniline, kuna aneemia kõrvaltoime ei saa olla üldse periood) või võimetus rauda korralikult omastada. Kui teie kehas pole piisavalt rauda, ​​võib see teie menstruatsiooniprotsessi sulgeda.

Muud võimalikud aneemia tunnused: väsimus, pearinglus, peavalu ja ärrituvus.



Füüsiline või psühholoogiline stress

Ehkki mõningane stress aitab teil end proovile panna, võib liiga palju teie tervist negatiivselt mõjutada. Ehkki me ei tea palju stressi ja perioodide vahekorrast, teame küll, et hüpotalamus kontrollib hüpofüüsi, mis kontrollib kilpnääret, neerupealisi ja munasarju. Kõik need tegurid töötavad koos teie menstruaaltsüklit mõjutavate hormoonide - östrogeeni, progesterooni, folliikuleid stimuleeriva hormooni ja luteiniseeriva hormooni - haldamiseks.

Stress võib teie hormoonide taseme ära visata ja selle tulemusena võivad teil esineda menstruatsiooni sümptomid, kuid periood puudub. Kui tunnete end stressis, võtke aega toimetulekumehhanismide õppimiseks, puhkamiseks ning keha ja vaimu taastamiseks.

Muud võimalikud stressi tunnused: väsimus, libiido muutus, maohäired, unetus.

Toitumise tasakaalustamatus

Liiga palju rämpstoitu, kofeiini ja alkoholi võib teha enamat kui lihtsalt kiusatus jätta rattatund vahele. See võib teie jaoks ka kaose tekitada reproduktiivne süsteemi. Kui teie hormoonid tasakaalustuvad, ilmnevad perioodi sümptomid, kuid verd ei saa juhtuda. See tasakaalutus võib olla tingitud valest toitumisest, liigsest kofeiini tarbimisest või tugevast joomisest. Kaalu suurendamine või kehakaalu langus võib olla seotud õige toitumise puudumisega, mis võib mõjutada ka teie menstruaaltsüklit. Veendumaks, et saate toitumine, mida teie keha vajab korralikuks toimimiseks veenduge, et sööksite palju köögivilju, tervislikke rasvu ja terveid süsivesikuid.


määrimine pärast menstruatsiooni, kas olen rase

Muud võimalikud märgid toitumise tasakaalustamatusest: ebaharilik toiduhimu, kõhukinnisus, unisus, kehv kontsentratsioon.


kuidas peatada naise menstruatsioon

Range treening

Naistel on loomulikult rohkem rasva kui meestel. Kuigi see võib tunduda ebaõiglane, on see rasv vajalik hormoonide reguleerimiseks ja reproduktiivse süsteemi toetamiseks. Intensiivne treeningprogramm võib hormoonid tasakaalust välja viia ja menstruatsiooni vahele jätta. Kui te ei tee liiga palju trenni ega saa piisavalt toitu, on see tõenäoliselt ajutine. Kui keha on uue elustiiliga kohanenud, peaksid menstruatsioonid taastuma.

Muud võimalikud liigse treeningu tunnused: ärrituvus, vähene energia, varajane lihasväsimus.

Rasestumisvastased vahendid

Sõltumata sellest, kas olete pilli saanud, kas teil on spiraal või olete valinud teine ​​rasestumisvastane vorm , mõjutavad olemasolevad hormoonid väga tõenäoliselt teie menstruaaltsüklit - vähemalt ajutiselt. Igasuguse rasestumisvastase vahendi kasutamisel on teatud ajaperiood, mil teie keha töötab uute hormoonidega kohanemiseks. See võib juhtuda mitu kuud, mis põhjustab menstruatsioonide vahele jätmist, kui teil on endiselt perioodi sümptomid. Samuti võite kaotada menstruatsiooni, kui jätate suhkrutabletti vahele või olete hooajalise rasestumisvastase vahendi kasutamisel.

Muud võimalikud märgid, mis näitavad, et rasestumisvastased vahendid põhjustavad teie vahelejäänud perioodi: rasestumisvastaste vahendite laiem kasutamine, rasestumisvastaste vahendite muutmine ja rasestumisvastaste vahendite peatamine.

On palju põhjuseid, miks teil võivad esineda krambid, väsimus, isud ja muud perioodi sümptomid, kuid tegelikku perioodi pole. Enamik neist põhjustest on ajutised ja neid saab parandada mõne lihtsa elustiili muutmisega, näiteks tervislikuma toitumisega, mis annab kehale aega kohaneda uute treeningrutiinide ja rasestumisvastaste vahenditega ning leevendab stressi teie elus. Oluline on märkida, et kui teil on menstruatsiooni vahele jätmise pärast muret või kui teil pole menstruatsiooni paar kuud järjest, peate alati rääkima oma arstiga.

Esiletõstetud pilt: Averie Woodard