Keha Ja Keha Pilt

Mida su suvine tupp tahab teada saada

Kui ta saaks teiega rääkida, oleks teie tupp päris uhke, et olete teie. Kuigi neid on igas vormis ja suuruses ning keegi pole teisest atraktiivsem, vajavad tuped siiski meie tähelepanu ja TLC-d. Ehkki see kehtib 365 päeva aastas, on see eriti oluline suve kuumimatel ja kleepuvamatel päevadel. Kuna meie intiimsemate piirkondade tervisele ja tasakaalule on nii palju tegureid; sealhulgas märjad ujumisriided, liiv ja magusad joogid. Kui päike on väljas, soovite olla mugav ja tuuline, ilma et peaksite allkorrusel muretsema mingite segaduste või valude pärast. Siin annavad tupeeksperdid (jah, see on asi) oma parimaid nõuandeid selle kohta, kuidas oma daamibittidele parim BFF olla:

Võite märgata lõhna muutust



Sertifitseeritud seksitreener, seksuoloog ja autor , Gigi Engle ütleb, et meie tuped on suurepärased isepuhastuvuses, nii et suvel nad täpselt ei muutu. Enamasti töötab ta pH ja bakterite tasakaalustamiseks oma võlu, hoolimata sellest, mis prognoos väljaspool on. Nagu öeldud, võib Engle öelda, et nagu iga inimese kehaosa, võib ka meie alumine korrus kuumuse tõustes lõhna vahetada. Tuped pole lõhnatud, jätkab ta. Seksuaalse heaolu ettevõtetega on kaks suurt laagrit: võtke omaks tussilõhn või kasutage selle värskendamiseks deodorante. Ükskõik, pidage meeles tuppe ja häbeme lõhna, eriti higises ja sooja kliimas.

Kui tunnete muret omaenda aroomi pärast, soovitab Engle meeldiva lõhna loomiseks 100-protsendilist lavendli (või mis tahes lõhna, mis teile meeldib) eeterlikku õli. Te peaksite seda kasutama ainult oma häbeme välisküljel ja ta soovitab inimestel koostisosi kontrollida juhul, kui seal on kahjulikke koostisosi. Pidage meeles, et see on looduslik antibakteriaalne aine, nii et kokkupuude tupeflooraga võib teie tervist kahjustada, lisab ta.

Võimalik, et olete nakkusohtlikum

Igasugune diagnoos teie tupes ei ole mitte ainult ebamugav seedimine, vaid sümptomid võivad olla valusad. Sarah Bedell, TopLinki MD, OB-GYN ütleb, et suve tupe kaos on üks suurimaid süüdlasi kuumus. Naised pole mitte ainult meestel higistamiskõlblikud, vaid kipume higistama kõikjal - ka vulva ümbritsev nahk. Liigne higi selles piirkonnas võib sisaldada baktereid ja pärmi, hõlbustades seeläbi häirivat tupeinfektsiooni nagu pärmseente infektsioon või bakteriaalne vaginoos, selgitab ta. Kui kaalute Euroopas vaatamisväärsuste vaatamiseks terve päeva jooksul higi või põlluturul ringi uidates nüüd kuivanud välijooksu - siis on ohus palju tegevusi.

Võiksite kanda puuvillaseid aluspükse



Et kaitsta end higi, mustuse või vee sattumise eest piirkondadesse, kus see ei tohiks olla, soovitab dr Bedell oma aluspüksid sahtel . Kuigi siid ja satiin võivad olla katsudes pehmed, on puuvill teie parim kaitse suviste tupeprobleemide vastu. See pole mitte ainult parim viis enda kaitsmiseks, vaid võite vähendada kõigi keeruliste sümptomite tõenäosust, valides valge või heledat värvi aluspesu. Kuidas? Ta ütleb, et need kuivavad kiiremini ja hoiavad teid jahedas. Kuigi peaksite alati tundma end volitatuna kandma mida iganes - mida kuradit soovite, teeb väike tuul teie leedile head, nii et dr Bedell soovitab seelikut alati ja siis.

Võiksite pesta sooja veega

Korrake pärast Engle'i: ärge tupes käige ega laskke vett üles. Isegi kui olete ärevil püsiva lõhna pärast, häirib ta seda tehes looduslikku, head pärmi ja baktereid, mis kaitsevad teid infektsioonide eest - olgu see siis pärm või bakter. Ja me vihkame teile uudiseid edastada, kuid selline diagnoos muudab lõhna ainult intensiivsemaks. Kui soovite higist vagiina värskendada, tehke regulaarselt dušši, soovitab ta. Ja ma mõtlen, et tõesti mine sinna sisse ja loputa häbememokkade, häbemekarvade ja kliitori näärmete kõik voldid.

Võimalik, et peate rohkem vett jooma.

Õnnetunni kokteilid katusel, ämber õlut rannas, valge vein grillimisruumides - need on kõik lõbusad viisid hooaja eemaletoomiseks. Kuid need joogid on ka veetustavad ja suhkrut täis. Alumise korruse tüdruku tervise huvides proovige oma parima, et niisutada nii palju kui võimalik. Ja kui saate friikartulite teise portsjoni vahele jätta, siis tehke seda. Juhatuse atesteeritud arstina Janette Nesheiwat, MD selgitab, et niisutus on niiskuse säilitamiseks hädavajalik ja see, mida me sööme, mõjutab meie pH tasakaalu. Sama kehtib ka siis, kui teete oma kehale stressi haigusega või muretsete reisiplaanide pärast või olete kontorist väljas. Kui olete just antibiootikumikuuri lõpetanud, võib see muuta tavalist tupefloorat, mille tulemuseks on pärmseente infektsioon. Mõnikord võib seksuaalne aktiivsus, stress või vale toitumine põhjustada levinud seisundit bakteriaalne vaginoos hoiatab ta.



Funktsionaalne meditsiin ja meditsiiniõde Maggie Berghoff soovitab ka suvel vähendada suhkru ja lihtsa süsivesikute tarbimist. Need elemendid võivad põhjustada soolestikus ja tupe limaskesta põletikku ja halba bakterite kasvu, märgib ta.

Võiksite end alasti saada, kiiresti

Kas olete valmis pärastlõunaseks rõõmuks koos armsama või oma SO-ga? Muidugi, kui see teie paati hõljub. Kuid teie tupe tervise huvides on Engle sõnul kleepuvatest treeningpükstest või supelrõivastest nutikas vahetada ASAP-i. See vähendab teie riski kõigi probleemide korral - ja teil on kindlasti mugavam, kui olete higi, soola või kloori maha pesnud. Ärge kandke liiga kaua spandexi treeningpükse ega ujumisriideid. See hoiab niiskust häbeme ja tupe ümber, viskab pH maha ja põhjustab pärmseente infektsiooni ... ja funky lõhna, jagab ta.

Teil võib vaja minna probiootikumi

Teise meeskonnamängijana, kes kavatseb teie tupe eest nahkhiiri teha, võivad probiootikumid olla Berghoffi sõnul kindel viis ennast tervena hoida. Ta ütleb, et otsige hoolduseks 250 miljardi CFU-d (koloniseerivad faktoriühikud) ja mitme tüvega. Ta selgitab, kas koostisosa märgist vaadates saate teada, kas sellel on mitu tüve, olles kindel, et see koosneb vähemalt viiest erinevat tüüpi probiootikumidest. See on oluline, sest meie tupe tervis on otseselt seotud meie seedetraktiga - nii et kui teie kõht on õnnelik ja töötab korralikult, on seda ka teie gal.