Keha Ja Keha Pilt

Mida tähendab teie soolestiku tervis teie tupe tervisele

Mure soolestiku hea tervise - ja kuidas seda säilitada - pärast on tänapäeval näiliselt kõikjal ja mitte ainult kombucha populaarsuse meteoorilise tõusu tõttu.

Huvi soolestiku tervise vastu on kõigil põhjustel: Phoenixis asuva gastroenteroloogina Dr Liz Cruz Lihtsustatult öeldes: teie tervis algab soolestikust. See mõjutab teie kõiki osi. See võib hõlmata teie tuppe.



Niisiis, kuidas saate säilitada hea soolestiku ja omakorda terve vagiina? Rääkisime ekspertidega.

Mida tähendab halva soolestiku tervis

Teie soolestikus on miljoneid baktereid, selgitab Cruz ja kui teie soolestikus olevad halvad bakterid mõjutavad teie soolestiku bakterite tasakaalu, võivad probleemid tekkida.

Halvad bakterid soolestikus võivad ilmneda vale toitumise (sh kõrge suhkrusisaldusega toidu), stressi, istuva eluviisi ja isegi teatud ravimite tõttu. Cruz selgitab, et kui teie keha üritab ehitada terveid rakke, kuid halbade bakterite rohkuse tõttu ei saa, mõjutab see teie rakke, kudesid ja elundeid negatiivselt.



Soolestiku halva tervise mõned mõjud võivad teiste sümptomite hulgas olla kõhuvalu, oksendamine, iiveldus, kõhulahtisus, letargia, puhitus, kõrvetised ja kehakaalu muutused.

Kas teie soolestiku tervis mõjutab teie tupe tervist?

Sarnaselt soolega on tupes miljoneid, miljardeid või isegi triljoneid mikroobe, mis moodustavad selle normaalse taimestiku, Dr Sara Twogood , Lõuna-California ülikooli kliinilise sünnitusabi ja günekoloogia dotsent.

Ta selgitab siiski, et kuigi soolebakteritel ja tupebakteritel on mõned mikroobid, mis kattuksid, oleks kogu taimestik erinev.



Sellegipoolest ei tähenda see, et soole halb tervis ei saa tuppe puudutavaid probleeme tekitada. Cruz ütleb, et tavaline probleem, mida ta näeb naistega, kes tegelevad soolestiku halva tervise tüsistustega (st kui halvad bakterid kasvavad heade bakterite kohal), on pärmseente infektsioonid .

Teine kardetud terviseprobleem, mis võib juhtuda soolestikuga seotud probleemide tagajärjel, on kuseteede infektsioon. Cruz selgitab, et kuna soolestik ei ole steriilne keskkond ja kui ureetra puutub kokku teatud bakteritega, võib see tõusta põiele ja põhjustada UTI-d.

See võib muutuda eriti tülikaks nende jaoks, kes põevad kõhulahtisust ja / või kes ei harrasta õiget hügieeni. See on üks põhjus, miks esiosa tagant pühkimine on oluline, ütleb Twogood, et vähendada ureetra kokkupuudet mis tahes väljaheitega.

Kui teil on tupes põletustunne, valu ja ebamugavustunne, ütleb Twogood, et günekoloog peab seda nägema ja hindama. Paljud naised diagnoosivad oma vulvovaginaalsed probleemid valesti ja see viib ravini, mis ei toimi ja võib piirkonda veelgi ärritada.

Kuidas säilitada soolestiku hea seisund ja hea tupe tervis

Lisaks hea hügieeni praktiseerimisele ütleb Cruz, et üks parimaid asju, mida saate teha, on võtta probiootikum, eriti need, mis sisaldavad miljoneid ja miljardeid eluskultuure ning millel on mitu tüve. Ta ütleb, et see paneb teie soolestikku head bakterid ja aitab omakorda teie immuunsüsteemi.

See, mida sööte, võib oluliselt mõjutada teie soolestiku tervist, kus kääritatud toidud ja joogid, nagu hapukurk, hapukapsas, kimchee, miso ja ülalmainitud kombucha, võivad sellest tõesti abi olla.

Toit, mis aitab säilitada nii tervislikku soolestikku kui ka tervet vagiina, on jogurt, kuna arvatakse, et jogurt aitab selles sisalduvate probiootikumide tõttu tervislikku tuppe säilitada, ütleb Twogood. Kui teil on piima- või suhkruprobleeme, ütleb Cruz, et lugege enda jaoks parimat jogurtit valides hoolikalt silte.

Cruz selgitab, et probiootikumid, samuti probiootikumirikkad toidud ja joogid võivad anda teie kehale tervislike rakkude ehitamiseks vajalikke toitaineid. Sooleprobleemide korral on teie kehas heade toitainete varud otsas, siis võivad sümptomid ilmneda.

Kui arvate, et teil on sooleprobleeme, mis viivad terviseprobleemideni, on kõige parem külastada gastroenteroloogi, kes oskab teie tervist hinnata, ning korraldada kõik uuringu läbiviimiseks vajalikud testid. Kuigi see võib tunduda kohutav koht olla, kinnitab Cruz, et õige ravi ja hoolduse korral on lootust.


2 päeva kes võib olla rase
Esiletõstetud pilt autorilt Charles Deluvio