Raseduse Kaotus

Mida öelda (ja mitte öelda) naisele, kellel on olnud raseduse katkemine

Hiljutised uuringud on leidnud, et naistel on rohkem raseduse katkemisi, kui nad elavad sündides . Kuid nii mõnegi jaoks nii tavalise asjana hoitakse raseduse katkemist (ja vaimset ja emotsionaalset koormust, mida nad võivad naisele maksta) ümbritsevat vestlust ikka ja jälle.



Mõned naised ei pruugi avaldada raseduse katkemist, kuid nende jaoks, kes oma lähedastele seda ütlevad, on oluline, et neil oleks selle tugeva valuliku kogemuse saamiseks piisav tugi.

Kuna raseduse katkemine on nii tabu ja sellest saadakse valesti aru, võib tekkida segadus ja kahtlused selles osas, mida raseduse katkestanud naisele öelda (ja mitte öelda). See võib viia isolatsioonini juba emotsionaalselt täis ajal.


kuidas teada saada, millal tüdrukul on menstruatsioon

Kõik on erinevad, kuid naistel on pärast raseduse katkemist mõned ühised tunded, ütleb ta Julie Larson, LCSW . Kurbus on kõige ilmsem ja seotud sellega, kui kiindunud naine võib end tunda ka mõne nädala pärast. Paljud naised kogevad kahetsust või süütunnet, kui nad maadlevad tundmatusega, miks nurisünnitus on juhtunud.



Larson lisab, et raseduse katkemise naised võivad tunda ärevust, hirmu ja ebakindlus enda ja oma keha suhtes .

Partnerid ja abikaasad

Kui olete raseduse katkemise saanud naise abikaasa või partner, tunnete tõenäoliselt ise emotsioonide spektrit, selgitab Mary Breen, LCSW. Need tunded võivad ulatuda laastamisest, kurbuse või isegi kergendamiseni.

Teie tunded on olulised ja need kehtivad, ütleb Breen. Sellel äärmiselt tundlikul ajal ei saa nad aga lihtsalt keskpunkti. Ta soovitab leida enda jaoks tugisüsteem (olgu selleks siis sõbrad, õed-vennad või teie terapeut), et rääkida oma tunnetest, et saaksite oma elus naise jaoks täielikult olemas olla.



Breen selgitab, et raseduse katkemine on kehastunud trauma, mis mõjutab teie partneri füüsilist ja vaimset heaolu. Te ei saa teada, mis tunne see on, kuid saate hoida tema valu kuulates, korrates, et see polnud tema süü, ja veendudes, et ta ei pea seda üksi läbi elama.

Abikaasa või elukaaslase tugi võib olla avalik rääkimine sellest, mida ta soovib ja peab tegema järgmisena, mis on tema jaoks parim, st kaotuse haldamiseks meditsiinilise sekkumise kasutamine, uuesti rasedaks jäämine või ootamine jne.

Samuti võib see olla abiks maja ümber nii suurel kui ka väikesel moel, olgu selleks siis kohustuste võtmine nagu söögitegemine või koristamine või suuremate vanemlike ülesannete täitmine, kui teil on juba lapsi, soovitab Breen.



Kuid kõige tähtsam on selle aja jooksul pakutav emotsionaalne tugi. Lihtsamalt öeldes tuletab Breen meelde, et tuletage partnerile meelde, kui ilusaks te end arvate olevat ja kui palju te teda armastate.

Sõbrad ja perekond

Larson ütleb, et naised pöörduvad pärast raseduse kaotamist sageli mugavuse nimel oma lähimate sõprade poole. Mitu korda peavad nad lihtsalt end turvaliselt tundma ja oma lugu jagama. Nad ei pruugi teilt midagi oodata peale teie aktiivse kuulamise.

Abivalmis tegemiseks ütleb Larson, et sõbrana peaksite püsima kohal, järgima tema eeskuju ja andma talle loa tunda, mida iganes ta tunneb. Ärge proovige olla probleemide lahendaja või insta-fixer: lubage oma sõbral kurvastada.

Kuigi te ei saa juhtunust vähem haiget teha, võite proovida ja aidata tal end hetkel paremini tunda, kas viies ta oma lemmikrestorani või püüdes matinee komöödiasse.

Ükskõik, kas olete sõber või pereliige, kui olete ka raseduse kaotanud, ütleb Larson: Teile võib olla kasulik normaliseerida mõningaid tundeid, mida ta kogeb.

Breen kordab seda meelt. Mida rohkem me asjadest räägime, seda normaalsemaks nad muutuvad, vähendades või kõrvaldades sellest kogemusest tuleneva häbimärgi, häbi, süütunde ja isolatsiooni, ütleb ta.

Kui jagate omi kogemusi, juhib Breen tähelepanu sellele, et on oluline meeles pidada, et teie kogemus erines teie sõbrast / kallimast. Ärge projitseerige oma tundeid sellega seoses. Selle asemel lubage endal olla empaatiliselt uudishimulik, kuidas see jagatud kogemus teid mõlemat sarnaselt ja erinevalt mõjutas.

Kui miski aitas teid pärast raseduse kaotamist, olgu see siis veebivorm või a tugigrupp , juhtige seda tema tähelepanu, kuid tuletage talle meelde, et kõik on erinevad ja mis võib olla teile kasulik olnud, ei pruugi kellegi teise jaoks sobida.


mis on hea meeleolumuutuste korral

Ükskõik, mida ta sel ajal teeb (või ei taha) teha, saate näidata, kuidas te hoolite, tehes näiteks mõnusat õhtusööki, tuues talle oma lemmikajakirja või pakkudes paar tundi oma lapsi vaadata .

Selle asemel, et küsida, kuidas saan aidata?, Ütleb Bree, et proovige: Kas oleks teile kasulik, kui ma X-i teeksin? Hoidke dialoog avatud ja pakkuge oma tuge viisil, mis sobib talle kõige paremini.

Mida vältida

Ükskõik, kas olete abikaasa / elukaaslane või sõber või pereliige, ei tohiks Larsoni sõnul kunagi minimeerida ega vallandada seda, mida ta pärast raseduse katkemist läbi elab.

Näiteks ärge öelge selliseid asju nagu Olite rase alles X nädalat või see juhtub kogu aeg. Larson ütleb ka, et hoiduge eemale ütlemisest, et ärge pahandage, ma olen kindel, et jääte rasedaks.


padjade ja tampoonide ajalugu

Kui olete ise rase (või teate, et tema elus on teisigi rasedaid), võivad raseduse katkemise saanud naise jaoks olla rasked näiteks raseduskuulutused või lapseootel emaga seotud sündmused. Arusaadavalt võib õnnelik, rase naine põhjustada kaotuse, pahameele ja puudulikkuse tunde, ütleb Larson.

Löögi pehmendamiseks ütleb Larson, et ole oma sõnadega leebe ja ole tähelepanelik selle üle, kuidas beebiuudised võivad olla emotsionaalsed kuuldes inimesele, kes on hädas rasestumise või rasedaks jäämisega.

Kuid te ei pea (ega peakski) vältima oma sõpra ega karmidest vestlustest, mis võivad tekkida. Kui olete lähedane sõber, võite öelda umbes nii: „Mõtlesin sinule, kui sain teada, et Jane oli rase. Kuidas sul läheb? ’Ütleb Larson.

Mida meeles pidada

Olenemata statistikast või kui raseduse katkemine juhtus, on see naise jaoks märkimisväärne sündmus, ütleb Larson. Raseduse katkemine käivitab leina ja kogu lein on individuaalne ja nõuab aega. Naine võib hakata emotsionaalselt kaitseks kehtestama piire raseduse või beebiga seotud kõnede või sündmuste ümber. Kõik naised on raseduse kaotusele reageerimise viisid erinevad.

Kui teie abikaasa / naine / elukaaslane / õde / tädi / parim sõber / nõbu / vennatütar / tütar ütleb, et ta vajab aega ja ruumi, peaksite talle selle andma, kuid te ei tohiks täielikult kaduda ja pöörduge kindlasti nende poole. Kui te seda teete, ütleb Larson neile tugevduseks: ma hoolin teist ja tahan, et teaksite, et olen siin teie jaoks. Usun, et pöördute minu poole siis, kui olete valmis rääkima või kui teil on raske.

Nii olete tunnistanud nende kogetud kaotust ning pakute oma hoolt ja tuge. Larson ütleb: 'Olete andnud talle ka kontrolli, mis võib olla kasulik ajal, mil ta tunneb, et tal puudub kontroll.

Kui arvate, et olete oma elus rasedusekaotuse saanud naisele valesti teinud või öelnud, ütles Breen, et lihtne vabandust võib minna väga kaugele.

Breeni sõnul on peaaegu alati ruumi remondiks, kui sellele lähenetakse tõelise vabanduse, mure ja armastusega, lisab Breen: Ja eksimuste ja paranduste protsessist võib välja kasvada tohutu lähedus ja vastastikune lugupidamine.

Esiletõstetud pilt autorilt Sylvie pealkiri