Seks Ja Lähedus

Mida keegi teile ei ütle, kuidas seksida

Seal on palju artikleid, mis väidavad, et neil on hea seksi saladus. Tavaliselt on see mõni asend või mänguasi, mis tõotab kohest erutust ja meelt lahvatavaid orgasme.


kerge periood kaks nädalat varem

See ei kuulu nende artiklite hulka.



Tegelikult, kui otsite intiimsema, põnevama ja täisväärtuslikuma seksi jaoks kiiret lahendust, võiksite lugemise kohe lõpetada.

Kui olete endiselt minuga, siis kõigepealt teadke, et need muud artiklid pole valed. Uute positsioonide, tehnikate ja mänguasjade proovimine lisab teie seksuaalelule seiklust ja uudsust. Need aitavad teil välja mõelda, mis teid sisse lülitab ja mis teile ei meeldi. See on kõik oluline - kuid see pole kogu lugu ega isegi kõige olulisem osa.

Enamikul sellest, mis mõjutab teie seksuaalelu, pole midagi pistmist seksi endaga

Seks on ainult üks osa - nagu tervis, töö või perekond - teie kaunilt täisväärtuslikust elust. See tähendab, et mis tahes nendes teistes piirkondades toimuv mõjutab teie seksuaalelu ja vastupidi. Seetõttu hoiduvad sportlased enne suurüritust hoidumast (hoolimata uuringutest, mis näitavad, et seks võib suurendada nende sportlikku sooritust). See on ka põhjus, miks me elukaaslasega rohkem tülitseme, kui oleme komistanud kuivale loitsule - jah, isegi seksuaalõpetajatel on need olemas!



Ehkki see laienev vaade seksile võib esialgu kõlada valdavalt, on sellel teie jaoks kaks praktilist ja meeldivat mõju.


rase 6 nädalat pärast c sektsiooni

Esiteks saate magamistoas kasutada oma elu teiste osade oskusi

Alati, kui tabate seksitõket, hinga sügavalt sisse ja uurige olukorda. Mis on aluseks olev probleem? Kas olete oma elu teises osas millegi sarnasega tegelenud? Kuidas sa seal hakkama saad? Kas saate kasutada ühte või mitut neist oskustest ka seksi jaoks?

Seksuaalse suhtlemisega juhtub seda palju. Kas teil on kunagi olnud haavatav vestlus partneri, sõbra või töökaaslasega? Suurepärane! Teil on juba oskused seksist rääkida.



Üks oluline märkus: oskused ei tõlgi ideaalselt. Näiteks on kõnekäänd, et andestust on lihtsam paluda, kui luba küsida, mis võib tööl kaasa tuua muutusi, kuid on seksi osas vägivaldne.

Teiseks on teil veel nii palju võimalusi oma seksuaalelu parandamiseks

Te ei piirdu enam seksiasjade lisamisega. Lõunapausil saate lisada sügavaid vestlusi, enesehooldusrituaale ja jalutuskäiku. Võite öelda ei sellele tööjärgsele üritusele, kuhu te nagunii minna ei tahtnud, meediale, mis tekitab jama, ja negatiivsele enesevestlusele. Saate luua parema töö- ja eraelu tasakaalu.


kerge verejooks 1 nädal pärast menstruatsiooni

Selle illustreerimiseks kasutagem ühte kõige tavalisemat kaebust, mida kuulen oma nõustamisklientidelt: vähene soov. Lahendus pole ainult lisada kogu päeva jooksul eelmäng, aga ka vähendada stressi tekitavaid tegureid, töötada oma kehakujutise kallal ning seada piirid oma töö ja isikliku aja ümber.

Kui parandate oma elu, paraneb sellega ka teie seksuaalelu

Sa saad enesekindlust. Ja tehke tööl rohkem. Avastate taas hobi. Ja sa magad paremini.

Ja teil on paremad orgasmid , sügavam side oma partneri (te) ga ning intiimsem, põnevam ja rahuldustpakkuvam seks.

Kas tunnete end selle seksuaalse tervikliku lähenemisviisi üle tohutult?

Hinga sügavalt sisse ja proovige allolevat tööriista, mis aitab teil uurida, kuidas teha head seksi - ja selgitada välja, millest kuradit alustada.


mul on menstruatsioon, kuid mitte palju verejooksu

See harjutus on inspireeritud Emily Nagoski Tule nagu sa oled teise nimega sekspiibel, mida PEAB lugema, kui teil on mõni häbemega inimene või kui teda armastate. Olen seda tema loal siin kohandanud.

Mida sa vajad:

Pastakas

Päevik või märkmik

Mida teha

  1. Mõelge rahuldavale seksuaalsele kogemusele, mis teil on olnud - üksinda või koos partneriga. Mis juhtus? Kus sa olid? Kuidas tundsite end enne, ajal ja pärast? Kirjutage sellest nii üksikasjalikult kui võimalik. Kui esimesel kogemusel, mis teile pähe tuleb, on negatiivne seos, laske sellel minna ja mõtisklege millegi muu üle.
  2. Mõtiskle ja pane kirja, mis kogemusest tegi intiimseks, põnevaks ja rahuldustpakkuvaks. Siin on mõned ideed alustamiseks
    1. Teie heaolu : teie füüsiline tervis, kehakuju, meeleolu, ärevus, kohalolek, mure seksuaalse toimimise pärast jne.
    2. Teie partneri omadused : nende füüsiline välimus, füüsiline tervis, lõhn, vaimne seisund jne.
    3. Suhte tunnused : teie ja teie partneri vaheline usaldus, võimudünaamika, emotsionaalne side, soovitud tunne, seksi sagedus jne
    4. Seadistamine : kas viibisite avalikus või privaatses kohas? Kas see oli kaugsugu (nt telefoni, jututoa kaudu)? Kas nägite, et teie partner tegi midagi positiivset?
    5. Muud eluolud : mis teie elus sel ajal veel toimus? Kas tegelesite suure töö- või perega seotud stressiga? Kas see oli eriline sündmus (nt puhkus, aastapäev jne)?
    6. Seksikad asjad, mida tegite ja kogesite : fantaseerisid ise, fantaseerisid oma partneriga, rääkisid räpaselt, oraalseks, käteseks, vahekord, anaalmäng jne.
    7. Kehaosad : milliseid kehaosi stimuleeriti? Millised ei olnud?
    8. Veel midagi?
  3. Korrake seda protsessi, et saada kokku kolm positiivset ja kolm vähem rahuldavat seksuaalset kogemust.
  4. Lugege läbi kõik asjad, mis muutsid seksi suurepäraseks ja mitte nii suureks. Milliseid mustreid märkate? Millised kontekstid loovad suurepärase seksi? Pole nii vahva seks? Kirjutage need kahte loendisse.
  5. Nende nimekirjade põhjal tehke kindlaks viis toimingut, mida teie ja / või teie partner (id) saate teha, et luua hõlpsam kontekst, mis aitab teil olla intiimne, põnev ja rahuldustpakkuv seks. Pidage meeles, et mõned neist asjadest võivad olla negatiivsed (nt eemaldada tööstressorid).
    1. Ole võimalikult konkreetne.
  6. Järjestage iga üksus skaalal ühest (madalaim) kuni viis (kõrgeim) järgmiste tegurite järgi:
    1. Kui suurt mõju sellel on?
    2. Kas seda on lihtne teha?
    3. Kui kiiresti saate seda teha?
  7. Valige kaks kuni kolm asja, mis on õige kombinatsioon mõjust, kergusest ja vahetusest.
  8. Kirjutage ülesandeloend kõigist toimingutest, mis peavad muutuse toimumiseks toimuma. Ole konkreetne ja konkreetne.
  9. Valige järgmise kuu jooksul üks rakendatav muudatus-ja tee seda!

Kas teil on seksiküsimus? Saada e-kiri askkait@cora.life ja vastan sellele eelseisvas postituses.

Esiletõstetud pilt autorilt Kate Sweeney