Keha Ja Keha Pilt

Mis on PCOS? Sümptomid, põhjused, ravimeetodid ja kõik muu, mida peate teadma polütsüstiliste munasarjade sündroomist

Vahel 4 ja 12 protsenti reproduktiivses eas naistest mõjutab polütsüstiliste munasarjade sündroom ehk PCOS ja neist diagnoositakse vähem kui 50 protsenti. Rabav, eks?

Ehkki on ahvatlev šokeerida, kui vähesed naised saavad PCOS-i õige ja kiire diagnoosi - reproduktiivhormoonide tasakaaluhäire -, puudutab kättesaadav teabe puudumine meid palju suuremaks probleemiks: et seda tavalist ja tõsist seisundit ei võeta tõsiselt, nagu arstide ringkond peaks olema.



Kui naised küsivad oma arsti nõu, kuna arvavad, et neil on PCOS, on neil vastupanu ja neile öeldakse sageli, et see on lihtsalt nende hormoonide loomulik kõikumine või et nad peavad lihtsalt trenni tegema ja paremini sööma. Facepalm .


kuidas anda suurepärast veljetööd

Teeb seda mitte rõhutada naiste vajadust olla oma reproduktiivtervise osas veelgi ennetavam? See tähendab, et vastuse saamiseks ei võta midagi valesti. Püüdes oma arstilt nõuda täielikku ja õiget vastust, oleme kokku pannud kõik, mida peate (või sõber - jagamine on hooliv!) Teadma PCOS-ist, nii et kui arvate, et teil on see olemas, saate olla parema hoolduse eest.

Mis on PCOS?

PCOS - polütsüstiliste munasarjade sündroom või polütsüstiline munasarja sündroom - on terviseprobleem, mille põhjustab reproduktiivhormoonide tasakaalustamatus, mis tekitab teie reproduktiivsüsteemis ja ülejäänud kehas laastamist. Nagu iga protsess, mida teie keha läbib, mõjutab PCOS-i sügavalt see, kuidas teie hormoonid üksteisega suhtlevad. Kui üks reproduktiivhormoon tasakaalust välja visatakse, mõjutab see seda, kuidas kõik teised teie kehas töötavad.



Kui teil on tasakaalustatud hormoonid, siis teie munasarjad tehke muna, mis lastakse munajuhadesse iga kuu, et oodata viljastumist. Kui teil on PCOS, ei pruugi munasarjadel munarakk areneda või ovulatsiooni ajal ei pruugi nad arenenud muna vabastada.

Kuna teie menstruaaltsüklit mõjutavad hormoonid ei ole tasakaalus, võib PCOS põhjustada teie haigust ebaregulaarsed või vahelejäänud perioodid mis võib põhjustada viljatust ja väikeste kasvu tsüstid teie munasarjades . Tsüstid ei ole iseenesest kahjulikud, kuid võivad põhjustada täiendavat hormonaalset tasakaalustamatust, mida käsitleme üksikasjalikumalt.

Polütsüstiliste munasarjade sündroomi põhjused

Me teame seda toksilise šoki sündroom on põhjustatud bakteritest ja sellest perioodi krambid on põhjustatud prostaglandiinist, mis käsib teie emakal kokku tõmbuda. Kui teame millegi põhjust, aitab see meil pea ümber keerata miks tegeleme sellega ja saame ravi leidmise palju lihtsamaks. PCOS-i osas pole teadlased otseses põhjuses kindlad, kuid arvavad, et on kolm tegurit:



  • Geneetika . Teie võimalus saada PCOS on suurem, kui see on teie emal või õel või neil on ebaregulaarsed perioodid või diabeet. Kuid mitte ainult teie pere emapoolne külg võib teid tingimusele eelsoodumuseks muuta; seda saab edasi anda ka teie isa poolt. Lisaks on Aafrika-Ameerika (8 protsenti) ja Latina naised (13 protsenti) suurema tõenäosusega on neil PCOS kui kaukaasia naised (4,8 protsenti).
  • Kõrge androgeenide sisaldus . Androgeenid on tuntud kui meessuguhormoonid, kuigi kõik naised toodavad seda väikestes kogustes. Kui teil on PCOS, on teil tõenäoliselt rohkem androgeene kui östrogeenides. Need hormoonid takistavad teie munasarjadest munaraku vabanemist menstruaaltsükli ajal ja võivad põhjustada PCOS-i sümptomeid, näiteks meeste kiilaspäisust, täiendavat karvakasvu (hirsutismi) ja aknet.
  • Insuliiniresistentsus . Süües muundatakse teie toit energiaks. Hormooni, mis seda protsessi kontrollib, nimetatakse insuliiniks. Insuliiniresistentsus tekib siis, kui teie keha rakud ei reageeri sellele normaalselt, mistõttu teie insuliinitase on kõrge. Kui olete ülekaaluline, ei söö tervislikult või ei liigu piisavalt, on palju tõenäolisem, et see on osa teie PCOS-i seisundist.

Kuidas ma tean, kas mul on PCOS?

Paljud naised hakkavad märkama PCOS-i märke juba teismeeas - siis, kui nende kehas toimuvad loomulikult hormonaalsed muutused. See paneb arstid suurema tõenäosusega omistama PCOS-i sümptomeid organismi loomulikele muutustele selle potentsiaalselt tõsise seisundi asemel. Nagu öeldud, naised saab tekivad sümptomid hiljem paljunemisperioodil. Oluline on teada, millised sümptomid on, et teaksite, millal on aeg pöörduda arsti või reproduktiivspetsialisti poole.

PCOS-i sümptomid

Ideaalis oleks PCOS-ga naistel selgeid sümptomeid, mis annaksid neile ja nende arstidele võimaluse hõlpsasti diagnoosida ja ravida. Kahjuks pole see nii. Teie jaoks ei pruugi olla ilmselge, et teil on PCOS, kuna teil võib olla erinevaid ebamääraseid sümptomeid. Need võivad hõlmata järgmist:

  • Ebaregulaarne või puudub menstruaaltsükkel
  • Liigne juuste kasv näol, lõual või kehal, mida nimetatakse hirsutismi (see on märgulamp, kuna see mõjutab kuni 70 protsenti PCOS-iga naistest)
  • Munasarja tsüstid
  • Raskused kehakaalu juhtimisel (mitte kõigil PCOS-i põdevatel naistel ei ole ülekaalulisust, kuid neil, kellel seda on, on kehakaalu langetamine insuliiniresistentsuse tõttu tavaliselt keeruline)
  • Nahasildid
  • Akne näol, rinnal ja seljal
  • Naha tumenemine
  • Meessoost kiilaspäisus või hõrenevad pea juuksed
  • Mitu raseduse katkemist
  • Uinumisraskused (obstruktiivne uneapnoe)
  • Depressioon või meeleolu kõikumine (mida võib seostada ka PMS-iga)
  • Viljatus
  • Sügavam hääl
  • Rindade suuruse vähenemine (tänu madalale östrogeeni tasemele)
  • Vaagna valu
  • Suurenenud kliitor (see on väga haruldane sümptom)

Keha muutuste, emotsionaalse heaolu (mis on sageli seotud nii hormonaalsete muutuste kui ka juuste kasvu ja kehakaalu suurenemisega, mis võivad mõjutada teie enesekindlust) ning menstruatsiooni ja viljatusega seotud probleemide korral on PCOS seisund, mida on hädasti vaja rohkem uuringuid. Ravita jäänud PCOS võib muutuda veelgi tõsisemaks ja muutuda muudeks terviseprobleemideks nagu:

  • Diabeet
  • Kõrge vererõhk
  • Ebatervislik kolesterool
  • Uneapnoe
  • Depressioon ja ärevus
  • Endomeetriumi vähk

Kuidas PCOS diagnoositakse?

Isegi kõigi PCOS-i tuntud sümptomite korral läheb keskmine haigusega naine seitse aastat ilma korralikku diagnoosi saamata . See on tõenäoliselt tingitud asjaolust, et PCOS-i diagnoosimiseks pole lõplikke katseid ja otsus on jäetud arsti otsustada teie sümptomite, perekonna ajaloo ülevaatamiseks ja mitme testi tegemiseks, mis võiksid teie seisundit tuvastada.

Mõned testid, mida teie arst saab diagnoosi saamiseks teha, on:

  • Füüsiline eksam . Arst mõõdab teie BMI-d (kehamassiindeksit), vöökoha suurust ja vererõhku ning kontrollib naha värvimuutust, nahasilte, lisakarva ja suurenenud kilpnääret.
  • Vaagnaeksam . Selle eksami saab teha selleks, et näha, kas teil on ülemääraste meessuguhormoonide (androgeenide) märke, nagu suurenenud kliitor, ja näha, kas teie munasarjad on paistes või suurenenud.
  • Vaagnaelundite ultraheli . Ultrahelimasina abil saab arst kontrollida munasarjade tsüsti, mis on üks PCOS-i võtmetähiseid.
  • Vereanalüüsid . Erinevaid vereanalüüsid saab teha, et kontrollida kõrge testosterooni (androgeeni), prolaktiini (mis mängib suurt rolli teie menstruatsiooni või viljatuse puudumisel), liiga kõrge kolesterooli või triglütseriidide taset, kilpnääret stimuleerivat hormooni (TSH), neerupealiste hormoone ning glükoositaluvust ja insuliinitaset.

Lisaks nendele testidele jagage kindlasti kõiki oma sümptomeid oma arstiga (isegi kui te pole kindel, et need on seotud PCOS-iga ja isegi kui neist on raske rääkida). Mida rohkem on teie arstil teavet, seda suurem on teie võimalus PCOS-i õige diagnoosi saamiseks.

PCOS-ravi

Võimalike PCOS-i sümptomite tohutu loetelu ja diagnoosi ebaõnnestumise vahel, kui teil on (või arvate, et olete) võib on) PCOS, on mõistetav, et võite praegu tunda stressi. Hinga sügavalt sisse, tüdruk. Kuigi PCOS on tõsine seisund, mida ei saa vältida ega ravida, on olemas palju ravivõimalusi, mis võivad sümptomeid leevendada ja pikaajalisi tüsistusi ära hoida.

PCOS ja kaalulangus

PCOS-iga seotud kaalutõus on võitlus, millega paljud naised tegelevad - ametliku diagnoosiga või ilma. Kuid isegi väike kaalulangus läheb PCOS-i kasutamisel kaugele - nii vähe kui a 10 protsenti langus (see on 20 naela 200 naela naise kohta) teie kehakaal võib aidata ovulatsiooni käivitada, suurendada rasestumisvõimalusi (kui see on üks teie eesmärke), aidata hormoonidel normaalsele tasemele tõsta, alandada glükoositaset ja aidata kehal kasutada insuliini parem. Räägi motivatsioonist!

PCOS-dieet

Kaalu langetamise osas PCOS-i korral ei looda kõiki dieete võrdselt. Tasakaalustatud toitumine, mis on täis kiudainerikkaid köögivilju, nagu brokoli, lahjad valgud ja põletikuvastased toidud (näiteks tomatid, oliiviõli ja pähklid), aitab teil kehakaalu reguleerida. PCOS-i naistel tavalise insuliiniresistentsuse tõttu on kõige parem vältida toite, mis sisaldavad palju rafineeritud süsivesikuid, sisaldavad palju suhkrut või on töödeldud. Kui jääte kindlaks a puhas, täistoidudieet näete tõenäoliselt tulemusi.

Peal kinni a PCOS-dieet , treeningu lisamine oma igapäevarutiini võib teie enesetundes ja välimuses oluliselt muutuda.

Kodused liigsed juuksehooldused

Higi saamine ja PCOS-sõbraliku dieedi söömine võib aidata teil soovimatut karvakasvu vähendada, kuna see aitab teie hormoone tasakaalustada. Kuna liigsed juuksed ei pruugi ainuüksi elustiili muutmisega kaduda, võite proovida laserepilatsiooni, elektrolüüsi, depilatsioonikreeme või vahatamist. Parim on siiski mitte raseerida. See võib soovimatud juuksed tagasi paksemaks ja kiiremaks kasvada. Teine võimalus on paluda arstil teile välja kirjutada eflornitiin HCl kreem, retseptiravim nahahooldus, mis võib aeglustada soovimatut juuste kasvu.

Meditsiinilised PCOS-ravi

Isetehtud elustiili muutmine on teie PCOS-i haldamise oluline osa, kuid oleksime rumal, kui arvaksime, et sellise seisundi saab ravida ainult dieedi ja füüsilise koormuse abil. Kas muidu ei läheks kõik, kellel on PCOS, lihtsalt jõusaali ja sööksid lõunaks salatit? Nii et lisaks sellele, et sööte hästi ja treenite sageli, on mõned PCOS-i ravivõimalused järgmised:


eeterlikud õlid menstruaalverejooksu peatamiseks
  • Metformiin . Kuigi FDA pole seda veel heaks kiitnud, Metformiin manustatakse tavaliselt PCOS-iga naistele, kuna see võib aidata II tüüpi diabeedi ravis ja mõnede sümptomite korral, näiteks ovulatsiooni taaskäivitamine. Kaalulangus on selle ravimi peamine kõrvaltoime, kuid pole tõestatud, et see vähendaks aknet või liigseid keha karvu.
  • Androgeenivastased ravimid . Kuna need ravimid blokeerivad androgeenide toimet, mis on suures osas süüdi juuste väljalangemises, juuste liigses kasvu ja aknes, on need PCOS-i ravis väga populaarsed. Hoiatus: antiandrogeenid võivad raseduse ajal põhjustada tüsistusi, nii et neid on parem vältida, kui proovite rasestuda.
  • Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid. Kui sa ei ole rasestuda püüdes võib hormonaalne rasestumisvastane vahend, mis sisaldab nii östrogeeni kui ka progesterooni, olla kasulik PCOS-i sümptomite ravimisel. See võib muuta teie menstruaaltsükli korrapärasemaks, vähendada endomeetriumi vähi riski ja aidata parandada aknet ja juuste kasvu.

PCOS ja rasedus

Kui te tulevikus lapsi ei näe, muudavad ülaltoodud võimalused PCOS-i raviks teie jaoks hästi. Kui unistate imikutest, kes teie kallal möllavad, peate tõenäoliselt minema teist teed. Mõned võimalused PCOS-i haldamine ja rasedaks jäämine Lisaks kehakaalu langetamisele on:

  • Viljakusravimid. Sellised retseptid nagu Clomid võivad suurendada teie raseduse tõenäosust, aidates teil ovuleerida.
  • In vitro viljastamine (IVF) . Kui ravim ei toimi, on teil võimalus lasta oma muna ja partneri sperma emakasse implanteerida.
  • Munasarjade puurimine on veel üks võimalus PCOS-iga seotud viljatusega naistele. Teie arst võib teie munasarja pinnale (laseri abil) puurida mõned augud - see aitab ovulatsiooni taastada kuue kuni kaheksa kuu jooksul, muutes selle ajutiseks lahenduseks.

PCOS-i olemasolu on see, mida me ei soovi, et ükski naine peaks hakkama saama. Ometi on 21. sajandil naiseks olemise oluline osa teadmine, kuidas oma reproduktiivtervise eest vastutada - see on nii meie õigus kui ka vastutus enda ja üksteise eest kaitsmises. Kui teil on või arvate, et teil on PCOS, ärge lõpetage enne, kui saate vastused, täpse diagnoosi ja raviplaani, mille taga saate. Teie tervis võib teie elu kujundada ja teeb seda. Tehke sellest hea!