Seks Ja Lähedus

Mis on terviklik seksuaalne tervis?

Oma kümnendiku jooksul seksikoolitajana olen märganud, et inimestel on kaks peamist viisi oma seksiprobleemidele lähenemiseks: kas nad tahavad kiiret lahendust nagu mänguasi, tööriist või tehnika VÕI tahavad probleemi juureni jõuda.



Kes siis õige on? Mõlemad.

Seksuaalsed probleemid - eriti paarisuhtes - on sageli millegi muu sümptomid

Mõned neist asjadest on teie kontrolli all. Teised, mitte nii väga. Lahendus pole mitte vabaneda asjadest, mis teid soovidest tagasi hoiavad, vaid pigem mõista nende mõju ja juhtida seda nii palju kui võimalik.


erkpunane veri nädal enne menstruatsiooni

Mis on terviklik seksuaalne heaolu?

See on seksi vaatamine füüsilisest, vaimsest, emotsionaalsest ja vaimsest vaatenurgast, ükskõik mida need sõnad teile tähendavad. See võimaldab kõiki seksuaalseid väljendeid ja naudinguid, häbi, elukutseid ja hinnanguid andmata.



Täpsemalt, terviklik seksuaalne heaolu…

Keskendub naudingule

Seks on peamine viis, kuidas inimesed naudingut kogevad, ja te väärite kogeda kõiki naudinguid, mida seks pakub - olenemata teie suurusest, soost, seksuaalsest sättumusest või võimekusest ning olenemata sellest, kas olete partneri, grupi või iseendaga -rõõmustav.

Rõõm on peamine põhjus, miks inimesed seksivad. Veelgi enam, nauding ravib. Näiteks on orgasm seotud paljude tervisega seotud eelistega, sealhulgas valu ja stressi vähenemise, parema une ja parema vaimse tervisega. Enamikku neist eelistest näete ka teistes meeldivates kogemustes, nii seksuaalses kui ka muus.

Tegeleb traumaga



Alles hiljuti on tavateadus mõistnud trauma pikaajalisi ja ulatuslikke tagajärgi inimestele, eriti nende seksuaalelu ja suhetele.

Terviklik seksuaalne heaolu võtab samuti pika vaate - milline esivanemate trauma võib kellelgi olla, mis mõjutab nende võimet rõõmu anda ja vastu võtta?


mis meestele eelmängus meeldib

Uurib marginaliseeritud identiteetide mõju seksile ja suhetele

Terviklik seksuaalne heaolu vaatleb võimalusi, kuidas identiteet kujundab nende seksuaalset kogemust. Alates mustanahaliste naiste hüperseksualiseerimisest kuni puuetega inimeste infantiliseerimiseni kuni puhtusekultuuris kasvanud inimesteni, kes sa oled ja kogukonnad, kus sa oled osa, mõjutab see, kuidas teised sinuga suhtlevad, sõnumid, mida sa said seksi ja naudingu kohta, esivanemate trauma kannate, oma mõtteviisi seksi ümber ja palju muud. Nende erinevuste nimetamine, neile ruumi loomine ja nende lahendamine tagab, et kellegi rõõm ei jää maha.

Vaatab magamistoast kaugemale



Seksi ei eksisteeri vaakumis. See mõjutab ja mõjutab iga teine ​​osa sinu elust. Ja selleks pole magustoidukotti.

Kui olete väsinud, krooniliselt stressis, võitlete enesekindlusega jne, seab teie aju seksi prioriteediks, kuna on mures ellujäämise pärast. Terviklik seksuaalne heaolu tähendab nende teiste valdkondade vaatamist ning ka seal muudatuste ja paranduste tegemist.

Pigem küsib kui eeldab

Nii nagu te ei saa kellegi nime tema vaatamise järgi öelda, ei saa te öelda ka tema sugu, seksuaalsust ega soove. Te ei tea, kas nad on seksinud, kui paljude inimestega on see läbi saanud või kui need kogemused nende jaoks olid.

Tunnistab, et binaarset pole olemas

Kõik eksisteerib spektril ja vähesed - kui üldse - tunnused on fikseeritud.

Austab inimeste kogemusi

Seksiteaduse mõistmine võib aidata teil mõista, kuidas teie keha töötab, samuti normaliseerida teie kogemusi. Kuid teadus ei saa teie elatud kogemustest üle kirjutada.

Uuringud annavad inimeste kogemustele struktuuri, kuid neil on piirangud. Suguuuringutes osalevate inimeste (ravimid) rahastamise vahel (inimesed, kes on valmis seksi suhtes avatud olema) ei ole need uuringud erapoolikud. Kasutage seda enda juhendamiseks ja alkeemige see oma tõega.

Tegeleb suguhaigustega inimeste seksuaalsete vajadustega

USA kinnisidee suguhaiguste ennetamise kohta jätab kõrvale nendega elavate inimeste kogemused. On eeldus, et need inimesed ei seksi, ja kui nad seda teevad, siis otsustatakse.

See mitte ainult ei stigmatiseeri suguhaigusi põdevaid inimesi, vaid jätab välja ka palju teavet - näiteks ligi 0-protsendiline risk HIV-i saada inimeselt, kellel on tuvastamatu viiruskoormus - see mõjutab nende partnereid ja potentsiaalseid partnereid. Terviklik seksuaalne heaolu tunnistab kõigi inimeste loomupärast seksuaalsust.

Miks me vajame terviklikku seksuaalset heaolu

Ilma selleta ignoreeritakse inimesi, häbimärgistatakse ja tehakse haiget. Kõigi nende aspektide väljajätmine avab tervele rühmale kahju.


millal naiste nibud kõvaks lähevad

Võtame näiteks välise kondoomi kasutamise. Enamik sõnumeid nende kondoomide kohta keskendub sellele, mida nad takistavad - ja eiratakse kaebusi, et väliste kondoomide kasutamine muudab seksi vähem nami. Terviklik lähenemisviis oleks rõhutada nende olulist rolli suguhaiguste ja planeerimata raseduse ennetamisel, pakkudes samal ajal ka viise, kuidas kondoomidega seksimine meeldivam oleks, näiteks tilgake libestit kondoomi sees ja väljaspool.

See on juba ammu, kui vaatasime terviklikku seksuaalset heaolu

Me elame ajastul, kus vaatame kõike mitmekülgselt. Kas pole mitte möödunud aeg, kui me tegime sama ka oma seksuaalelu jaoks?

Mida te veel sellesse loendisse lisaksite?