Keha Ja Keha Pilt

Well Woman Weekly: Nitika Chopra, kroonika asutaja

Igal reedel saadame iganädalase kokkuvõtte vere ja piima uutest koos artiklitega, mis võivad teil arhiivist puudu jääda. Lisame ka intervjuu inspireeriva naisega ja sel nädalal oleme põnevil Nitika Chopraga. Infolehe saamiseks registreeruge siin.



Nitika Chopra on ettevõtja, ettevõtte asutaja cbronicon ja naine, kelle ülesanne on sisendada radikaalset enesearmastust.

Olete elanud krooniliste haigustega üle 30 aasta ja kirjeldage seda tüüpi diagnoosi üksindust ja valu. Kas on mõni näpunäide, mida soovite teada oma haiguse - ja emotsionaalsete või füüsiliste vajaduste - edastamiseks teistele?

Pidin sisemiselt natuke emotsionaalset tööd tegema, enne kui sain oma haigusest teistele piisavalt teada anda. Minu jaoks tundus see nagu teraapias käimine, mind toetava treeneri saamine ja osa toetavast inimeste kogukonnast, kes said läbi selle, mida ma läbi elasin.



Kõigile sealsetele, kes on hädas piiride seadmise, emotsioonidega töötamise või oma kehaga uue suhte ümberkorraldamise nimel: teadke, et te pole üksi.

Mõnikord on vaja sisemist tööd - võib-olla terapeudi või treeneri abiga - selleks, et saada emotsionaalne varustus tõhusa suhtlemise keskmes, näiteks piiride seadmine või oma vajaduste väljendamine. Pidage meeles: teil pole midagi halba, kui vajate kätt nende oskuste õppimiseks! Välise eksperdi toe saamine või ühinemine inimestega, kes saavad teie kogemuse, võib tõesti aidata tugevdada enesemõistmist ja enesekaitset, mis suurendab ka tugevat suhtlemist.

Mida on kroonilise haiguse põdemine teile õpetanud teie keha ja / või meele kohta?



Mul kulus aastaid, et aru saada, et minu identiteet pole minu haigus.

Mõnikord tundus laastav, kui eraldasin oma identiteedi kripeldavast valust, milles olin, kuna see oli mu pidev kaaslane. Kui olete praegu selles kohas, kus on peaaegu võimatu näha oma seisundit endast eraldi, siis lihtsalt tean, et saan sellest täiesti aru. Ma olen seal olnud.

20ndate alguses hakkasin käima treeneritöökodades ja koolitanud elutreeneriks, mis oli ülimalt intensiivne. Mäletan seda konkreetset hetke oma elus, kui ükskord kutsus mu hääletreener mind kiiresti rolli proovile. Ehkki mulle meeldis laulda, pidin pakkumisest keelduma, sest mul võttis end seal koorimiseks ja niisutamiseks tunde, et end seal esitleda. Mõistsin, et jätan selle võimaluse oma psoriaasi tõttu kasutamata - ja võib-olla tulevikus sarnasel põhjusel lugematul hulgal võimalusi.



Sel hetkel jõudsin lõpuks arusaamisele, et ma ei taha, et mu psoriaas mind määratleks: ainult minul oli voli aktsepteerida seda, mida lasin sellel tähendada.

Aja jooksul hakkasin oma elu täitma asjadega, millel polnud midagi pistmist minu tervisega. Minu jaoks tundus see õppimine kõigest, mis mulle rõõmu pakkus; ühendamine inimestega, kes ei tundnud mind ainult haige tüdrukuna; oma huvide ja hobide laiendamine; ja üldiselt luban mul uurida oma identiteeti oma haigusest kõrvale ja kõrvale. Varsti mõistsin, et minu seisund on ainult killuke minust - mitte see, kes ma olin.

Üle 133 miljoni ameeriklase elab krooniliste haigustega ja sellegipoolest ei aruta seda regulaarselt. Mida saaksime teha, hoolimata sellest, kas põeme kroonilisi haigusi või mitte, et aidata narratiivi muuta ja tagada selle tohutu osa meie elanikkonnast piisav toetus?

Krooniliste haiguste ümber meedias toimuvaid praeguseid vestlusi iseloomustavad üldiselt kurbus või puhas inspiratsioon, mistõttu kroonilise haigusega inimesed meist näivad sageli haletsusväärsed või kangelastena oma valu üle elades. Kuid iga üksik inimene, keda ma tunnen, on krooniline haigus, mitmemõõtmeline. Nii mõnelgi tuttaval naisel on doktorikraad; on emad; või on ettevõtjad, seda kõike oma tervist juhtides.

Krooniliselt haige olemine ja täisväärtuslik elu ei välista teineteist - isegi kui maailm on üles seatud nii, et arvaksime, et on.

Metsikult vale idee, et krooniline haigus on moraalne läbikukkumine, takistab ka paljusid inimesi aktiivselt kaasa rääkimast ja tuge otsimast. Narratiivi muutmiseks vajame rohkem nähtavust, et tõsta välja, kuidas krooniliste haigustega elu tegelikult välja näeb, mis viib selle elujõulise kogukonna suurema aktsepteerimiseni ja häbimärgistamiseni.

Nagu mainisite, puudub piisav toetus ligi 133 miljonile kroonilise haigusega elavale ameeriklasele. Eelkõige vajame süsteemseid muutusi. Teadlikkus ei tohiks toimuda teadlikkuse nimel. Vajame reaalseid ja terviklikke muutusi oma tervishoiusüsteemides ja muudatusi tegelikes peresüsteemides - kus meie keha ja vaim on mõjutatud bioloogilisel tasandil.

Vahepeal on paljud marginaliseerunud kogukonnad pidanud võtma ühiskondliku progressi eest oma seisukoha. Asutajad, nagu Sarah Herron (SheLift), Chastity Garner ja Cece Olisa (CurvyCon), on palunud oma ruumide nikerdamisega endale õigustatud koha maailmas - ning on pälvinud olulist tunnustust ja austust. Täpselt seda ma tahan Chroniconiga teha.

Ma imetlen nii väga teie võimet panna Chroniconiga teistele valu ja kogukonda tegema. Kas saate jagada meie publikuga, mis on Chronicon ja kellele võib kogukond kasu saada?

Suur aitäh nende heade sõnade eest! Idee sai inspiratsiooni üksindusest minu enda lapsepõlves pärast diagnoosi saamist: ma ei taha, et keegi peaks oma kroonilise haiguse teekonna üksinda läbima.

Nii mõnigi kroonilise haigusega inimene tunneb end ilma toeta maailmas ummikus ja tõrjutuna. Siin Chroniconis olete osa kogukonnast, mis loob tõelise kuuluvustunde. Me rõõmustame teid läbi kõigi teie krooniliste haiguste teekonna tõusude ja mõõnade - kaasa arvatud isiklikud unistused, mis ületavad teie diagnoosi.


kerge verejooks 2 nädalat järjest

Chronicon seisneb selles, et saaksime koos oma tingimustest parima. Sõltumata sellest, mida te tunnete või mida te oma kroonilise haiguse ajal läbi elate, on Chronicon loodud selleks, et teid sihtrühmade, virtuaalsete vestluste ja isikliku arengu tööriistade abil tõsta ja inspireerida.

Eelmisel aastal korraldasin New Yorgis meie esimese isikliku ürituse Chronicon Live, kus osalesid juhtfiguurid, kes nägemustöö kõrval jagasid oma kogemusi krooniliste haigustega elades. Sel aastal keskendusime Chroniconi käivitamisele veebipõhisele kogukonnaplatvormile, tagamaks, et kõik leiaksid tuge ja solidaarsust oma kodust mugavalt.

Oma veebisaidil räägite, et enesehooldus on teie kõige raskematel päevadel säästev arm. Mida tähendab enesehooldus teie jaoks ja kuidas te seda praktiseerite?

Enesehooldus katalüüsis minu enesearmastuse teekonda, mis ei juhtunud üleöö. See on asi, kuhu pean ka praegu aktiivselt investeerima! Enesehooldus andis mulle õiguse oma trajektoori muuta ja valida, kas pühenduda rohkem oma õnnele, tervenemisele ja isiklikule kasvule.

Minu jaoks on enesehooldus sama väike kui vannis käimine ja sama suur kui see, kui näitan endale radikaalset kaastunnet päevadel, mil ma vaeva näen. Üldiselt tähendab see lihtsalt investeerimist iseendasse. Mõnikord tähendab see raskete ja pikemas perspektiivis paremate valikute tegemist, näiteks pereliikmetega piiride seadmist. Muul ajal võib see tunduda lihtne ja lõbus.

Eriti rasketel perioodidel meeldib mulle praktiseerida ajakirjade kirjutamise praktikat, olgu selleks siis mu hunniku lemmikute kirjutamine või uuenduslike ideede ajendamine. See aitab mul keskenduda enda ümber ümbritsevatele positiivsetele ja potentsiaalile, selle asemel, et kuulata oma peas negatiivset lobisemist. Oma keha poolest armastan ma lihtsalt küünte rõõmsate, ilusate värvidega värvimist. See annab mulle midagi käegakatsutavat, et hinnata oma keha, isegi kui mul on väga valus.

Minu pimedamatel päevadel annavad need väikesed enesehooldustegevused mulle lootust ja suruvad edasi.

Mis on 2021. aastal lootusrikas?

2020. aastat iseloomustas ebastabiilsus ja ettenägematud pidevad muutused. Eriti neile, kes elavad krooniliste haiguste igapäevase ettearvamatusega, on elu viimasel ajal tundunud metsiku ja kontrolli alt väljuva mäerattana.

Sel aastal loodan ma maailma, kus saame luua püsiva stabiilsuse, eriti kogukonna hooldamise kaudu. Olen pühendunud aitama kroonilistel haigetel kogukonnal leida uusi vahendeid ja oskusi püsiva stabiilsuse saavutamiseks - isegi suurte murrangute ajal - nende vahendite, töötubade ja ekspertide nõuannete kaudu, mida me Chroniconile toome.

Me kõik oleme tugevamad, kui armastame, tervendame ja teeme koostööd.

Aitäh, Nitika !