Vaimne Tervis

Well Woman Weekly: Breena Fain rõõmuga elamisest

Igal reedel saadame iganädalase kokkuvõtte vere ja piima uutest koos artiklitega, mis võivad teil arhiivist puudu jääda. Lisame ka intervjuu inspireeriva naisega ja sel nädalal oleme põnevil Breena Faini esitlemisega. Infolehe saamiseks registreeruge siin.

Breena Fain on tervendaja, müstik ja tervendamise ja kasvu loomingulise kogukonna ruumi Gather asutaja.



Teie IRL-i sõbrana olen kõrvalt vaadanud (uhkusega!) Kogunema on aja jooksul arenenud. Kas saaksite natuke jagada, miks te Gatheri alustasite ja kuidas kogukond on kujunenud selliseks, nagu see on täna?


ma ei ole rasestumisvastane

Jah! See on hull, kui palju oleme kõik algusaegadest peale kasvanud (sina, mina, Koguja jne). Alustasin kogukonda 2017. aastal kohana, kus naised said * ahem * koguneda, et jagada oma ainulaadseid lugusid kroonilistest haigustest ja vaimse tervise reproduktiivsusega seotud probleemidest. mul on premenstruaalne düsfooriline häire ja Internet oli küps täis kasulikke ja sageli ohtlikke nõuandeid. Nii et Kogunemine oli see väike Interneti-nurk, kus inimesed said koos oma raskusi uurida.

Sellest ajast alates on see arenenud minu kõrval. Ja seepärast on see neli aastat hiljem laiem kogukonna platvorm, mis on suunatud kõigi - mitte ainult naiste - loomingulisele tervendamisele. Tundsin, et kui lähenin endale lähemale, sai selgeks, et Gatheri keskmes pidi olema sügav tervendamine ... ja see avas lihtsalt rohkem võimalusi kogukonna pakkumisteks ja liikmelisuse kättesaadavaks tegemiseks.



Käivitasite just Gatheri peamise pakkumise, Metsik rõõm . Rääkige meile natuke programmist - ja kas saame piiluda, mis võib Gatherile järgneda?

Jah! Metsik rõõm on Gatheri peamine iga-aastane liikmelisus. See sisaldab minu loodud täielikku veebiprogrammi, mis sarnaneb vähem kursustega ja pigem tõeliselt abistava ja toitva enesetervendamise tööriistakomplektiga. Metsik rõõm on see tõeliselt maagiline segu tahtlikust kogukonnast, tervendavatest ressurssidest ja juhatatud teest, mida saate omal moel ette kujutada. See sisaldab palju tõenduspõhiseid teadvustamispraktikaid ja ka hingelisi vaimupraktikaid. (Ka reede, 9. aprill on viimane registreerumise päev!)

Metsik Rõõm lubab nõu, kuidas elada suurema rõõmuga just sellisena, nagu oled. Mis tunnete oma elukogemuse põhjal teid sinna, kus tunnete end mitte ainult kvalifitseerituna neid teadmisi jagama, vaid olete põnevil õpetama teistele seda, mida teate?



Nii vahva küsimus. Usaldusväärsus selles ruumis on alati keeruline ja on nii oluline leida inimesi, kellega te resoneerite ja usaldate. Ja see võib olla tõesti raske! Olen oma elus läbi teinud meeletuid üleminekuid, sealhulgas (kuid mitte ainult) emotsionaalselt vägivaldne lapsepõlv, depressioon, ärevus , üks õudne enesetapuepisood ja palju-palju südamelöögid . Ja kirjutades selle kõik - tunnen selles kõiges ikkagi metsikut tänulikkust, sest kogu selle kogemuse juures tunnen oma elus jätkuvalt nii palju rõõmu. Mitte sellepärast, et juhtuks halbu asju, vaid sellepärast, et juhtub halbu asju, ja siiski, siin ma olen, vaatan neid lilli oma töölaual ja tunnen end liigutatuna kõigest, mida maailm peab meile õpetama.

Seda oli palju, ma tean, haha. Aga ma lihtsalt ütlen seda. Suurim tagasiside selle kohta, miks inimesi Gather ja Wild Joy köidavad, on see, et lasen neil olla need, kes nad on, ja ma armastan neid selle eest sügavalt. Ma ei usu, et rõõmu tundmiseks peame muutuma või paranema, vaid peame lihtsalt meeles pidama, kes me juba oleme. Ja see on suurim kingitus, mis mulle siin antud on - et ma näen inimesi nende metsikute ja rõõmsate inimeste jaoks, kes nad juba on.

Sa räägid palju rõõmu ja õnne erinevusest. Kas saate anda meile TL; DR siin?

Major TL; DR on see. Rõõm loob teie välise maailma ja õnn on loodud kõrval oma välist maailma.

Seetõttu on tõesti raske korraga rõõmu ja kurbust tunda. Kuid rõõmust elades kurbuse tundmine tähendab siiski, et raskete emotsioonide all on teie põhi selles, kes te tegelikult olete - see on lihtsalt armastus ja rõõm.

Jagate nii haavatavalt ka oma minevikku ja seda, kuidas teie kogemused depressiooni ja ärevusega olid suur osa teie praegusesse kohta jõudmisel. Mida võiksite soovitada kellelegi, kes praegu vaevleb oma vaimse tervisega?

See on karm, sest mõnikord inimesed mõtlevad depressioon on see, et me ei näe elus kõiki häid asju ja nii tuletavad lähedased meile seda sageli meelde. Ja minu kogemuse põhjal on enamik depressioonis ja ärevuses olevaid inimesi headest asjadest sügavalt teadlikud ... mis on osa väljakutsest. Minu jaoks tekitas selle teadmine tohutut süütunnet ja kui olin depressioonis, siis headele asjadele mõtlemine tegi selle kuidagi hullemaks. Suutsin vaevu hambaid pesta, rääkimata sellest, et ma innustaksin ennast tänulikuks olema. Ärevuse tunne on pigem selline, nagu mind rebitaks jäsemete küljest lahti ja mu mõte ei suutnud keskenduda millelegi, mis praegu juhtub.


kas sirged naised vaatavad lesbi pornot

Kuid mõlemal juhul - sageli ütleb see püsiv hääl teile, et te pole väärt armastust ja andestust selle asja eest, mis teie sees toimub. Ja see on nii veenev, et tahad sellega peaaegu nõustuda, et kaos või rabelemine saaks lakata.

Nii et minu suurim nõuanne on pöörduda kellegi poole, kellest teate, et see tuletab teile meelde, et olete väärt armastust, andestust ja rahu. Keegi, kes hoiab sind kas füüsiliselt või energeetiliselt. Kas see on kallim, kriisinõustaja teksti kaudu või teie naaber. See on kohutav teha, kuid ainus väljapääs on tõdeda, et te pole üksi ja keegi aitab teid.

Ma tunnen, et olete üks parimaid iseõppijaid, keda ma tean - teil on nii hea, kui kasutate huvi või intuitsiooni ja järgite niiti, kuni olete ekspert. Kas enesearmastuse, kasvu ja rõõmu leidmise osas on raamatuid, taskuhäälingusaateid, teemaeksperte jne, soovitaksite meie publikul vaadata?

Oh, nii palju! Loen praegu oma lemmiklindu Bird by Bird, autor Anne Lamott. See puudutab kirjutamist, kuid sisaldab ka hämmastavat elutarkust. Kogu tema vibe on lihtsalt geniaalne, vaimukas ja tark. Kui asjad lagunevad Pema Chodron on raamat, mis peaks igaühel riiulis olema. Sa oled Badass on nagu lõbus poppversioon teistest raamatutest. Oh, ja Artisti tee kui soovite arendada teadlikku praktikat, õppides samal ajal.