Rasedus Ja Sünd

Väikelapse bluus: kui sünnitusjärgse depressiooni sümptomid ilmnevad hilja

Ma ei tunnistaks seda kunagi hädas olevale unepuudusega värskele emale, kuid ma ütlen teile: mu laps oli lihtne.

Isegi vastsündinuna magas Matilda suhteliselt hästi. Ta nuttis harva ja kui ta seda tegi, oli teda lihtne lohutada. Kui ma olin põetamise pärast närvis, siis Mattie haaras otse kinni ja ei vaadanud enam kunagi tagasi.



Mis oli meeldiv üllatus - rõhuasetus üllatusele.

Sõbrad olid mind hoiatanud selle eest, kui raske on paar esimest kuud, stressi, kurnatuse ja üksinduse eest, mis kaasneb beebi hooldamisega. Mu arst oli mind ette valmistanud sünnitusjärgsete depressioonisümptomite jälgimiseks ja sünnitusosakonna õed hindasid mu meeleolu iga päev. Esimesel nädalal haiglast koju tuli mu ema iga päev, väidetavalt, et aidata, kui ma C-sektsioonist toibusin - aga tegelikult selleks, et veenduda, kas ma emotsionaalselt vastu pean.

Oli raskeid hetki, kindlasti, kuid enamasti ei suutnud ma uskuda, et sain kolm kuud töölt vabaks, et vaadata sellise meeldiva väikese olendiga Netflixi. Tundsin end mõttelt, et ma pean selles emaduse asjades olema loomulikult hea.



Ja siis saabus väikelaps.

Kui need kaks on tõeliselt kohutavad

Alles pärast väikelapse saamist vaatate tagasi ja ütlete: 'Oh, beebidel on lihtne.'

Need on targad sõnad Dr Harvey Karp . See intervjuu on esimene kord, kui me räägime, kuid ma tean tema nime juba pikka aega.



Dr Karpi raamat, Kõige õnnelikum laps beebil, on lastekasvatuse klassika ja alustalad beebiregistrite osas. Enne lapsehoolduspuhkusele minekut ulatas endine töökaaslane mulle oma koopia aupaklikult, viidates sellele kui unepiiblile. Ma ei sirutanud seda kunagi, kuid tütre saabumise ajaks oli mu raamaturiiulis kolm eksemplari, kas oleksin pidanud vastsündinute nõu vajama.

Miks ma polnud tema jätkuraamatust kunagi kuulnud, Kõige õnnelikum väikelaps blokis ? Sest nagu paljud esmakordselt lapsevanemad, ei olnud ma teadlik, et imikutest saavad umbes 18-kuused hundid.

Sa ei oota seda. Olete vaimselt valmis lapse saamise stressiks ja kõik ütlevad teile: 'see muutub lihtsamaks.' Kuid see ei juhtu, ütleb Karp. See on rohkem nagu rulluisutaja. Sa elad läbi perioode, kus asjad on kergemad, kuid siis kukub kaardimaja kokku.

Varisemine on õrnem sõna, kui ma mõnel päeval valiksin. Dr Karp ja mina räägime kell 14.00. samal ajal kui mu tütar nokitseb. Nii nägi mu hommik välja:

  • 7:30 hommikul: Matildal on hea meel süüa hommikusöögiks õunu - kuni ma ütlen talle, et õunad on tegelikult pirnid. Järgneb tuumasulam.
  • 8:30: Te pole kunagi olnud tõeliselt valgustatud, kuni 20-kuune laps valab teie uutesse saabastesse piima, ja siis kõlgub, et istutada suud oma põsele.
  • Kell 10: Pärast pooletunnist proovimist Matildat kingi kandma meelitada lahkume majast paljajalu. Väljas on 40 kraadi sooja.
  • 10:01: ühesuguses hingetõmbes küsib mu naaber minult 1) kui Matilda saab õde-venda, 2) miks ta ei kanna kingi, 3) kas ma kavatsen oma aia lehtede vastu midagi ette võtta. Naeratan samal ajal plaani tema roosiaeda mürgitada.
  • 11:30: Matilda ulatab mulle oma musta mähe. Ta kannab endiselt pükse. Ülejäänud päeva veedan selle nõiduse väljamõeldisel.

Väikelapsed pimestavad inimesi ja panevad neid mõtlema: 'Ma ei tee head tööd,' ütleb Karp. Pole üllatav, et paljud emad tunnevad selle teekonna ajal ärevust või masendust - seda teevad ootuste ebaühtlus koos sellega, et inimene karjub kogu päeva teie kallal.

Sünnitusjärgse depressiooni arutelu muutmine

Ma pole kliiniliselt depressioonis. Mingil põhjusel mu aju sinna ei lähe ja mul on selle konkreetse halli aine loterii võitmisel tohutult õnne. Kuid mul on lihtne - väga, väga, lihtsalt - näha, kuidas väikelapseeas ja vaimne tervis on vastuolus.

Väikelapse kasvatamine surub mind tavapäraselt emotsionaalsete piirideni, pannes mind iga tund tundides kahtlema oma võimetes ja mõistlikkuses.

Ma tean, et ma pole üksi. Kui kaevan tavapärasest viisakast mänguväljakutest veidi sügavamale, tunnistavad teised emad, et on rohkem kui väsinud, et see on suurem kui kohutavad kaksikud, et lõbus võib olla ... noh, selline õudusunenägu.

Mind ajab segadusse see, miks me sellest ei räägi? Miks ma teadsin sünnitusjärgsete depressioonisümptomite kohta nii palju, kuid tundsin end väikelapseeas täielikult ettevalmistamata?

Õnneks võib see arutelu muutuda.

Enamik eksperte nõustub nüüd, et mõiste sünnitusjärgne depressioon on mõnevõrra piirav, ja viitab sellele, et see seisund on ajaliselt piiratud, ütleb Karen Kleiman, Sünnitusjärgne stressikeskus , samuti raamatute autor, sealhulgas Headel emadel on hirmutavad mõtted .Me ütlesime, et kõige rohkem ohustas naisi sünnitusjärgne meeleolu ja ärevuse sümptomid kolme nädala kuni kolme kuu jooksul pärast sünnitust. Kui tehakse rohkem uuringuid, õpime, et depressiooni ja ärevuse sümptomid võivad kogeda kogu kogemuse ja emotsioone.

'Hilinenud' sünnitusjärgse depressiooni sümptomite mõistmine

Mõnikord nimetatakse seda hilinenud või hilinenud sünnitusjärgne depressioon , nimetab meditsiinikogukond pärast esimest emadusaastat kogenud sümptomeid tavaliselt ema depressioonina.

Kleimani sõnul on raske kindlalt öelda, kui levinud on hilinenud sünnitusjärgne depressioon. Kuid me teame, et sünnitusjärgse stressi spekter ulatub kaugemale, kui me varem aru saime, tuues tähelepanu asjaolule, et naised võitlevad kauem ja tublisti pärast esimest sünnitusjärgset aastat.

Väikelapsed, olles ülekaalukad, pole just selles süüdi. Pigem on see tänapäevase elu, isiklike suhete ja bioloogia keeruline ristumiskoht.

Emaärevust ja depressiooni soodustavad tegurid hõlmavad järgmist, ütleb Kleiman:

  • Geneetiline eelsoodumus
  • Töö- ja rahaline stress
  • Suhted partnerite ja tugivõrgustikega
  • Hormonaalsed kõikumised, mis on seotud sünni, rinnaga toitmise ja võõrutamisega

Millal abi saada ema ja sünnitusjärgse depressiooni sümptomite korral

Kuigi teatud stress ja pettumus on peaaegu lapsevanemaks olemise sünonüüm, on oluline ära tunda, kui ärevuse, lootusetuse, ärrituvuse ja väsimuse tunded on järjepidevad ja valdavad.

Üks asi, mida me sageli ütleme, on see, et probleem pole emotsioon ise. See on emotsiooni sagedus, intensiivsus ja kestus, ütleb Kleiman. Iga uus ema nutab. Kõik värsked emad tunnevad end ülekoormatuna. Iga värske ema on kurnatud. Kuid kui ta nutab terve päeva, kui ta on nii üleväsinud, et ta ei saa enam funktsioneerida või kui tema väsimus häirib päeva läbimise võimet, on see liiga suur ahastus.

Kuid muidugi, kui olete depressioonis, võib olla raske enda eest kaitsmist pakkuda. Naised vajavad peresid ja tugivõrgustikke, et olla valvsad pärast esimest emadusnädalat, ütleb Kleiman.


miks muutuvad nibud püsti

Palume peredel olla tähelepanelik märkide suhtes, mis viitavad sellele, et ema ei toimi nii, nagu ta sooviks või ootaks,ütleb Kleiman.Kui stressi sümptomid ilmnevad hiljem sünnitusjärgsel perioodil, on pered vähem otsivad seda otsima ja ema võib seda paremini varjata.

Sünnitusjärgse ja ema depressiooni ravi on kättesaadav, tõhus ja parandav. Tegelikult FDA hiljuti heaks kiidetud kõigi aegade esimene ravim, mis on spetsiaalselt näidustatud sünnitusjärgse depressiooni korral. Kuid nagu ikka, on trikk sümptomite äratundmine.

Loodame, et suurema teadlikkusega julgustame rohkem naisi sõna võtma, ütleb Kleiman.

'Keegi pole seda kunagi varem teinud'

Dr Karp pakub lisanõuandeid, mida paljud naised - ka mina ise kaasa arvatud - kõhklevad isegi kõige raskematel aegadel: kui võimalik, hankige abi oma laste eest hoolitsemisel.

Kui eelmised põlvkonnad tuginesid vanasõnalisele külale, siis tänapäeva emadel puudub sageli pere toetus. Lõppude lõpuks töötavad vanavanemad endiselt täiskohaga ja õed-vennad teevad oma karjääri sageli kodust kaugel.

Dr Karp ütleb, et mitte ainult pole hea jätta oma väikelaps lapsehoidja või lapsehoidja hooleks, vaid see on ka viis, kuidas inimesed on ajalooliselt laste kasvatamise psühholoogilise stressiga toime tulnud.

Kõik mõtlevad: 'Normaalsele emale meeldiks oma lastega kodus olla - seda me peaksime tegema.' Aga ei, tegelikult pole keegi seda varem teinud, ütleb dr Karp. See on uskumatu koorem - see on esimene kord inimkonna ajaloos, kui me seda emadelt küsime.

Püüan olla meie vestluse ajal professionaalne, kuid mul on olnud vaja kuut kuud neid sõnu kuulda ja ma tunnen, et ma hakkasin tema rääkimise ajal rebima. Vajutan vaigistust, tõmban selle kokku ja lähen oma järgmise küsimuse juurde.

Aga siis ma kuulen seda - Matilda nutab oma võrevoodi. Naptime on läbi, nii et ma pakin meie intervjuu kiiresti kokku, suundun trepist üles ja valmistan end ülejäänud pärastlõunaks ette.

Esiletõstetud pilt autorilt Micah Hallahan