Rasedus Ja Sünd

Raseduse kolmas trimester: mida oodata

Hurraa, olete jõudnud oma kolmandasse trimestrisse! Kaksteist rasedusnädalat jääb, anna või võta, olenevalt sellest, millal su pisike on valmis oma välimust tegema. Raseduse kolmandasse trimestrisse sisenedes kihutab palju teie meelt, oodates teie uue lapse saabumist ja teie uut rolli vanemana.

Võimalik, et tunnete oma tähtpäeva lähenemise survet ja mõtlete, kuidas aeg nii kiiresti möödus. Või võib-olla tundub, et aeg on tigu tempos aeglustunud. Tõenäoliselt tunnete segu mõlemast. Nüüd on aeg kiirustada ja oodata.



Nädal-nädalalt võib juhtuda kolmandal trimestril.

Kolmas trimester: 27. ja 28. nädal

Keha ja vaim

Tunnete oma beebilt rohkem liigutusi, palju lööke, lööke ja lööke. Kui nad oma kohalolekut üha enam teatavaks teevad, hakkavad paljud tulevased vanemad end lapsega rohkem ühendama.

Teie raseduse sümptomid võivad hakata uuesti nihkuma. Paljudel rasedatel esineb kolmanda trimestri ajal jalakrampe, kõhukinnisust, unetust, meeleolumuutusi ja toiduhäireid. See hakkab tunduma nagu esimesel trimestril kõik otsast peale. Arstide vastuvõtud lähevad igakuiselt visiidilt iga kahe nädala tagant.



Kuidas hakkama saada - valmistuge beebiks

Kui sisenete raseduse viimastesse kuudesse, hakkate mõtlema, mida te lapse jaoks vajate. Nüüdseks olete tõenäoliselt õppinud, kui tohutu ja küllastunud on imikutoodete maailm.

Parim viis variantide rohimiseks on küsida teistelt emadelt. Nüüdseks teavad nad, milliseid esemeid nad kasutasid ja millised polnud hädavajalikud. Neil on arusaam sellest, mida nad soovisid ja mida nad oleks võinud maha jätta. Saate teada, mis on ühe ema jaoks hädavajalik, ei pruugi teise jaoks ülioluline olla. Kui olete nende tagasisidet saanud, mõelge, mis on kõige olulisem sinu vajadustele. Mis on eseme eelised? Kui palju see harjub? Mis on teie elustiili ja elamispinna jaoks otstarbekas? Mis saab oodata? Kas on midagi, mida saaksite ostmise asemel laenata?

Kui olete esimene, kes navigeerib vanemluse marsruuti oma kogukonna seas, Lucie nimekiri on suurepärane ressurss, mis aitab teil eelarve põhjal olulisi asju kitsendada.



Sinu beebi

Loode avab ja sulgeb silmad. Sellel on regulaarne une / aktiivne rutiin, mis võib tähele panna, et see on täiesti vastupidine teie isiklikule ajakavale: päeval rahulik, kuid aktiivne, kui proovite öösel magada. Luksumine, mida tunnete, on kopsude küpsemise tulemus. Rasva ladustamine naha all areneb edasi ja täidab keha.

Nädalad 29 + 30

Keha ja vaim

Nädalate möödudes tunnete end tõenäoliselt väsinumana. Energia puhus välja teisel trimestril on hääbumas. Rasedad inimesed teatavad sageli oma kogemustest seljavalud ja ebakindlam tunne. Selles võib süüdi olla Relaxini hormoon. Relaxin pehmendab teie vaagna liigeseid, võimaldades neil sünnituse ja sünnituse ajal venitada. Pehmemad liigesed ja lihased, mis on ühendatud teie kasvava kõhu survega, tähendab, et teie selg kogeb teatud koormust. Teie paindlikumate liigeste tõttu võib teie tasakaal tavapärasest veidi rohkem välja visata. Kui treenite, on oluline pöörata tähelepanu oma kehale ja veenduda, et te ei pikenda ennast.

Kuidas hakkama saada - olge intiimne

Võtke mõte valudest eemale ja olge partneriga lähedased. Seks raseduse ajal ei ole piiridest väljas ja kolmas trimester pole erand. Hormoonide, verevoolu ja muutuva keha suurenemine võib suurendada teie libiido. Mõne naise puhul on vastupidi ja see on ka normaalne. Kui leiate end tujust, võib kõhupiirkonnas navigeerimine võimaldada asukohta ja rõõmu uut uurimist. Isegi kui tungimine pole nauditav ega eelistatud, on oraalseks ja vastastikune masturbatsioon on suurepärased viisid oma partneriga seksikaks saada. Peamine on hea suhtlus ja valmisolek proovida midagi uut.

Sinu beebi

Loode on umbes 15,5 tolli ja kaalub umbes 3 naela. Selle silmad on arenenumad, võimaldades lootel vahet teha valguse ja pimeduse vahel.

Nädalad 31 + 32

Keha ja vaim

Emaka ülaosa võib mõõta umbes viis tolli üle teie nööbi, mistõttu tunnete end rohkem õhupuuduses ja tunnete rohkem kõrvetisi. Teie veremaht on suurenenud 40–50 protsenti mitte ainult teie ja teie lapse teenimiseks, vaid ka sünnituse ajal kaotatud vere korvamiseks.


mul on tunne, et mul on menstruatsioon, aga mitte

Võib-olla olete märganud oma särgil salapärast märga kohta või olete oma rinnale pisut pigistanud, et näha, kuidas mõni kollane vedelik välja voolab. See vedelik on ternespiim - aine, mida toidate oma last esimestel päevadel pärast sünnitustrinnapiimtuleb sisse. See on märk, mida teie keha valmistab ette laktatsiooniks. Kui teil seda veel pole, on see ka normaalne. Mõned kogevad seda raseduse ajal ja mõned näevad sellest jälgi alles pärast lapse sündi. Esimese 2–5 päeva jooksul tuleb seda väikeses koguses, kui teie rinnapiim sisse tuleb. Kuigi see on väikese kogusega, on see teie lapsele palju eeliseid, teenides hüüdnimesid vedel kuld ja beebi esimene supertoit.

Kuidas hakkama saada - võtke nõu soolateraga

Inimesed - ka mina - armastavad rasedatele oma nõuandeid jagada. Kuid see nõuanne võib kohati tunduda pigem haavav kui kasulik. Ükskõik, kas see on tahtlik või tahtmatu, võib see tekitada tunde, et teie ja teie lapse jaoks tehtud valikud pole õiged.

Pidage meeles, et teie olete juhtiv. Rasedus ja lapsevanemlus on täiesti võõras maa, kuni olete selle läbi elanud. Kui olete selle keskel, on valikud, millist teed valida, alati muutuvad ja on alati vastuolulised. Olete uurinud ja teate, mis on teie ja teie lapse jaoks parim. Hoolimata aeg-ajalt pettumustundest, võimaldab teise kogemusest kuuldes kuulda teist lugu sellest, mis võib juhtuda, või pakub teist võimalust, mida te pole mõelnud. Enamasti tulevad nende nõuanded heast kohast. Lõppkokkuvõttes on teie otsustada, kas soovite lisateabe saamiseks vajutada või vestluse teisele teemale suunata.

Sinu beebi

Teie beebi pikkus on umbes 16 tolli ja kaal umbes 4–4,5 naela. Neil on varbaküüned ja sõrmeküüned ning luustik on täielikult vormitud, kuid siiski väga pehme.

Nädalad 33 + 34

Keha ja vaim

Võite hakata tundma kokkutõmbeid, mida nimetatakse ka Braxton Hicksi kokkutõmbedeks. Need pole tõelised kokkutõmbed, ehkki need võivad esimest korda kogedes tekitada muret. Braxton Hicksi kokkutõmbumise ajal pinguldub teie emakas umbes 30–60 sekundit. Nad kipuvad olema ebamugavamad kui valulikud, ajastuses ebaregulaarsed ja lõpuks kitsenevad. Braxton Hicksi kokkutõmbed ilmnevad mitmel põhjusel, sealhulgas dehüdratsioon, seks, aktiivsem ema või laps või täielik põis. Jooge klaas vett ja muutke oma asendit, et neid leevendada.

Kuidas hakkama saada - leevendage oma valusid

Kui teie valud saavad endast parimat, proovige leevenduseks midagi uut. Leidke kohalik kiropraktik, kes on spetsialiseerunud sünnituseelsele hooldusele. Hea kiropraktik aitab leevendada mõnda selja- või liigesevalu, mida kogete. Kui olete mures põlvpõlvesünnituse pärast (laps on alt-alla asendis), võib kiropraktik aidata teie vaagnapiirkonda tasakaalustada, mis omakorda optimeerib lapsele ruumi pöörde tegemiseks.

Teine suurepärane leevendus teie valudele on vesi. Ükskõik, kas see on kodus soe vann, flototeraapia seanss või hüppamine basseini, vees sukeldumine võtab kõhu ja vaagnapiirkonna surve maha.


mida teha, kui su tüdruksõbral on menstruatsioon

Sinu beebi

Teie loote mõõt on umbes 7,5 tolli ja kaal 5–5,5 naela. Nende rasvavarud suurenevad jätkuvalt ja nad sarnanevad pigem vastsündinutega. Pehmed kondid hakkavad kõvenema. Kolju jääb sünnikanali jaoks pehmeks.

Nädalad 35 + 36

Keha ja vaim

See on kodune venitus ja ilmselt olete ka nii rasedaks jäämise üle. Võimalik, et tunnete end vähem kui hõõguv rase naine ja pigem ammendatud inkubaator.

Kui teie keha muutub, on normaalne ja OK tunda end heidutatuna. Kõik on korras mitte tunda end ilusa, helendava rasedana . Pole midagi halba, kui tunnete end protsessiga veidi vähem kui rahul. Need tunded tulevad ja lähevad.

Samuti võite küsida, kas olete hea lapsevanem. Kas teete ettevalmistamiseks õigeid asju? Kas laps on terve? Teie uurimistöös on palju vastuolusid, kuid saladus on: keegi ei tea, mida nad alguses teevad. Nad leiavad, mis neile sobib, ja leiate ka teile sobiva.

Teie arsti kohtumiste arv suureneb ühe nädalani ja võite oodata B-grupi streptokokkide testi saamist. Kui tulemus on positiivne, manustatakse teile sünnituse ajal antibiootikume, mis aitavad last kaitsta bakterite eest.

Kuidas hakkama saada - juhtige oma keha kohta soovimatuid kommentaare kõrvale

Teile pole võõras tähelepanu, mida teie muutuv keha saab heatahtlikelt võõrastelt, tuttavatelt või lähedastelt. Sageli on kommentaarid umbes teie suurusega. Inimesed armastavad rasedatele öelda, kui suured nad välja näevad, ja see ei tundu suurepärane. Pidage meeles, et teie suurust kommenteeriv inimene teeb sotsiaalse vea - mis annab teile õiguse olla otsekohene.

Ole otsekohene. Kui keegi teie suurust kommenteerib, öelge, et räägiksite pigem oma välimusest. Nii toimides saate kommentaari välja kutsuda ilma konfrontatsioonita, muutes samal ajal ka vestluse millekski, mille arutamisest olete rohkem huvitatud.

Sinu beebi

Lootel on suurem osa kasvust lõpule jõudnud. Selle mõõtmed on umbes 17,5–19 tolli ja kaal 5,75–6,75 naela. Nad peaksid olema pea all, kuid ärge paanitsege, kui ei. Neid on veel aeg nihutada rikutud (või tagumik) asendist. Praegu on hea aeg leida lastearst. Otsimise ajal soovite veenduda, et nad võtaksid uusi patsiente. Helistate neile, kui laps on sündinud, et seada sisse esimene kohtumiste seeria nädala jooksul või kahel pärast sünnitust.

Nädalad 37 + 38

Keha ja vaim

Praegu ei muutu palju. Jätkake puhkamist, kui saate, tehke endale mugavust ja delegeerige ülejäänud ülesanded oma partnerile või usaldusväärsele lähedasele.

Kuna teie tähtaeg on lähenemas, võite hakata tundma tõelise sünnituse märke. Kui teil on regulaarseid, kuid rohkem kui viie minuti vahega kokkutõmbeid, on teil tõenäoliselt varajane sünnitus. Helistage oma arstile. Teie raseduse ajaloo põhjal annavad nad teile teada, kui peate kohe haiglasse minema või kui võite kodus veidi kauem viibida. Joo palju vett ja söö väikseid suupisteid. Jälgite kontraktsioonide intervalli ja intensiivsust arsti soovituste põhjal. Mida rohkem aega saate varases sünnituses kodus töötada, seda mugavam on teil. Varajane sünnitus on sünnituse pikim etapp ja võib kesta 8–12 tundi või kauem.

Kuidas hakkama saada - pakk haiglasse

Nüüd on aeg haiglakott pakkida. Või vähemalt koostage loend kõigist kaasavõetavatest asjadest. Mida täpselt peate haiglasse pakkima? Sünnituse ja sünnituse jaoks võtke kaasa kõik, mis soovite lõõgastava keskkonna loomiseks: eeterlikud õlid, hea esitusloend, kinnitavad sõnad jne. Valige endale mõeldud haigla hommikumantel ja voodipesu. Nad ei ole glamuursed, aga ka töö ja sünnitus. Asjad eskaleeruvad räpase kehavedeliku uuele tasemele ja kõige parem on rikkuda nende, mitte teie esemed.

Ma soovitaksin keskenduda sünnitusjärgsele mugavusele; rüü, imetamisrinnahoidjad ja -mahutid, sussid ning dressipüksid või pidžaamad, mille peale ei viitsi sünnitusjärgseid vedelikke saada. Parema une saamiseks võtke kaasa mugav padi ja hea unimask, et blokeerida tüütud haiglatuled. Suplemiseks võtke kaasa rätik ja tualetitarbed. Kodust tuttavate esemete omamine aitab teil end rohkem tunda.

Sinu beebi

Teie laps on nüüd täisajaga. Enamik elundeid on täielikult välja arenenud ja toimivad. Erandiks on aju ja kopsud. Need kasvavad edasi varases lapsepõlves. Ärge unustage pakkida oma väikesele esemeid haiglakotti. Haiglas on mähkmeid ja salvrätte, nii et hoidke oma kotti kodus. Nad pakuvad ka tekke ja kindaid, kuid paljudel inimestel on hea meel tuua koju reisimiseks oma tekk või vahetusriided. Veenduge, et teie turvatool on autosse korralikult paigaldatud.

Nädalad 39 + 40

Keha ja vaim

Nüüd kohtute oma beebiga igal päeval. Kui tähtaeg möödub, räägib arst teiega sissejuhatuse võimalustest ja kaalub, kui kaua soovite seda oodata ja kui kaua nad on nõus teid lahti laskma. Kui teil on plaanis C-sektsioon , annab arst teile kogu vajaliku teabe selle kohta, millal kohale ilmuda ja kuidas valmistuda.


mul just lõppes menstruatsioon, kuid mul on endiselt krambid

Tööl on kolm etappi: varajane, aktiivne ja üleminekuperiood. Kui olete liikunud aktiivsesse sünnitusfaasi - intensiivsed kokkutõmbed tulevad regulaarselt iga 3-5 minuti järel, hakkab teie emakakael laienema vahemikus 4–7 cm. Kui te pole seda veel teinud, on nüüd aeg suunduda oma haiglasse või sünnituskeskusesse.

Kui teie emakakael on 7 cm, liigute sünnituse üleminekufaasi. Üleminekuperiood on töö kõige intensiivsem osa, kusjuures kokkutõmbed tekivad tugevalt iga 60–90 sekundi järel 30 sekundi – 2-minutise puhkusega. Toetuge sel ajal tugevalt oma tugimeeskonnale. Võite hakata neid vihkama julgustamise pärast ja võite pahaks panna nende pidevate meeldetuletuste pärast, et nad kontraktsioonide vahel puhkaksid, kuid õnneks tähendab see, et olete peaaegu kohal. Kui tunnete tungi tungida, rääkige sellest oma arstile.

Kui olete lapse sünnitanud, valmistuge lapse sünnitamiseks üheks või kaheks viimaseks tõukeks platsenta .

Kuidas hakkama saada - alustage oma valu juhtimist

Kokkutõmbed hakkavad intensiivsemaks ja sagedasemaks muutuma. Kui olete oma sünnitus- ja sünnitustoas elama asunud, hakake harjutama oma valu toimetulekumehhanisme, olenemata sellest, kas see on epiduraalne või proovib ravimiteta leevendust. Kui otsustate epiduraali edasi lükata või sellest loobuda, vahetage sageli positsioone, et leida, mis sobib iga kontraktsiooni jaoks. Ärge kartke küsida õelt mobiilset jälgimist, et saaksite voodist tõusta ja ringi liikuda. Kükitamine, treeningpallil põrgatamine, massaaž ja dušši surve on kõik suurepärased võimalused. Leidke, mis teile sobib ja mida laps talub.

Sinu beebi

Teie lapse pea surub sünnikanalisse ja põhjustab teie emakakaela laienemist. Nad vingerdavad ja väänlevad töö ajal, et proovida leida kõige lihtsam viis läbi suruda. Kui nende pea on läbi, peaks kogu ülejäänud sünnitus kiiresti järgnema. Kui muretsemiseks pole põhjust, paluge laps kohe nahale panna, et see nahaga kokku puutuda ja nahaga siduda. Tere, väike!

Esiletõstetud pilt autorilt Tinna Björk Ólafsdóttir