Rasedus Ja Sünd

Meeskond Cora jagab meie emade nõuandeid, et tunda end maandatud, magama minna ja köögivilju süüa

Kui suundume emadepäeva nädalavahetusele, mis tunneb end kindlasti erinevana kogetust, on Cora meeskond rääkinud puhkuse ümberkujundamise viisidest. Paljud meist mõtlevad, kuidas meil läheb tähistada ohutus kauguses , kuid peale päeva ennast hakkasime mõtlema paljudele asjadele, mida oleme oma emadelt õppinud ja kuidas mõned meie lapsepõlve kaebused - magama minek! - on saanud täiskasvanute juhtpõhimõteteks. Palusime mõnel Cora meeskonna liikmel jagada oma emade tarkussõnu ja neile, kes on ise emad, kuidas nad loodavad seda tarkust oma lastele edasi anda.

Maatundmise kohta



[Mu ema] juhib armastusega ja armastab tingimusteta. Isegi siis, kui nägin vaeva asjade selgitamisega, olin tema silmis hämmastav. Ta ei hinnanud minu protsessi kunagi. Ta ei seadnud minu nägemust kunagi kahtluse alla. Ta toetas igat sammu, kaasa arvatud mingid imelikud ringikujulised teed. Ta on veendunud, et oled lihtsalt sina, ilma et tegelikult mõtleks teiste arvamusele. Mulle tundus see mentaliteet alati võimendavaks ja olen seda kindlasti täiskasvanuna kaasas kandnud.

Ausalt öeldes võitlen isiklikult sellega nüüd, kui olen ise ema. See pole reaalses elus nii lihtne kui kõlab. Ma tahan, et mu lastel õnnestuks, ja on loomulik mõelda, et teie lapsed lähevad teie jälgedes. Mu vanem poeg vaidlustab seda minu jaoks igapäevaselt - ta on nii tark ja nii andekas, kuid pole traditsioonilise koolipäeva jaoks juhtmega ühendatud. Nii et ta sebib. Ja seda on raske jälgida. Kuid ma püüan jäljendada seda, mida mu ema mulle näitas - et erineda on ok, on oma tee leida. See on ok, kui sa oled vabandamatult. Kooli keskmise hinde saamine on ok - see ei määra teid. Nii et tunnen, et saan aru väärtusest, mis mu ema vaatenurgal oli minu enda arengule, kuid töötan endiselt selle kallal, mida see minu kui ema jaoks tähendab.

Viimane asi, mida ma arvan, et õppisin emalt ja mis on selle aja jooksul eriti väärtuslik, on elada hetkes. Armastada kõiki enda ümber olevaid inimesi nagu täna on teie viimane. Sest te tõesti ei tea - keegi ei tea ja iga päev juhtub asju, mis on ootamatud. Tunnen, et olen seni selles osas head tööd teinud - ja püüan oma päevi elada ilma kahetsuseta ja armastusega. –Jen, innovatsioon


kuidas kasutada ben wa palliharjutusi



Mu ema julgustas meid alati leidma energiat või loovust - ja aitas meil seda arendada. Ballett ja tants on olnud osa mu elust, sest ma mäletan ja esindan vabastamise, keskendumise, väljenduse ja ühenduse ülimat vormi. Ükskõik, kuidas mu elu, keha, vanus või olud muutuvad, jääb balletitunni kaar järjekindlaks, vankumatuks ja alati minuga leppivaks. Mu ema toitis seda armastust ja see jääb minu jaoks lõplikuks maandumisvormiks. –Asha, turundus

Igal hommikul istus mu ema suures mugavas klubitoolis toas, mis oli eemal kõigist lastest, kus ta palvetas. Ta ütles, et algus päevast, mil kõik Jumalale antakse, aitas tal vähem muretsemata usaldada ja oma päeva läbi elada. –Ashley, loov

Ema õpetas mind alati 1) kinni pidama oma väärtushinnangutest ja 2) kohtlema teisi, kuidas ma tahaksin, et minuga käitutaks. Ma arvan, et need kaks asja on mul paljuski aidanud maas püsida. –Emma, ​​innovatsioon



Mu ema tõi eeskuju. Ta näitas mulle, kuidas nägi välja nagu jooga ja mediteerimine, muutes need osaks omaenda terviserutiinist. Nägin teda sellisel viisil eeskujuna ja tundsin lõpuks sundi neid juba noorena ise proovida. Mis puutub minu ärevuse taltsutamisse, eriti teismeliste ja kahekümnendate aastate alguses, siis oli ta minu kõrval alati sümpaatse kõrvana. Ma teadsin alati, et saan talle helistada, ja ta lahendab minuga kõik probleemid, nii suured kui väikesed. –Molly, asutaja

Tee rohkem uinakuid. Eriti nooremana olid mu peavalud / stress alati vähemalt osaliselt unepuuduse tõttu. Mu ema soovitas lähtestamiseks alati uinakuid ja nad tegid selle triki tõesti ära! –Neha, pood


kas ühe päeva jooksul võin olla rase

Magama mineku kohta

Armastan tütrega une ajal oma fantaasiat kasutada, et koos lugu luua. Alustan mõne lausega ja seejärel võtab ta loo üle ja jätkab selle laiendamist jne. Maagiline on vaadata, kuhu me jõuame! –Asha, turundus



Alati, kui ma ei saanud lapsena magada, kraapis mu ema õrnalt selga, kuni ma magama jäin. Harjutan seda nüüd teistmoodi, tehes näole ja kaelale enne käte või tööriista kasutamist korralikult massaaži ja 100% ajast on mul parem uni, sest see aitab mul päevast lõõgastuda. –Emma, ​​innovatsioon

Mu ema valmistas mulle magamiseks tassi piimast kummeliteed. –Molly, asutaja


periood paar päeva varem

Tegelikult laulis mu ema mulle paar hindi keeles hällilaulu. Siis ma ei mõistnud sõnu, kuid see oli tõesti rahustav. Nüüd lülitan sisse mõned pehmed viisid (sageli teistes keeltes), et aidata mul välja lülituda. Ka mina ja mu õed-vennad laulame nüüd samu laule oma lastele ja mu ema pisarab iga kord! –Neha, pood

Kui mul oleks probleeme uinumisega, juhatas mu ema mind läbi keha skaneerimise / tänulikkuse. Käisime läbi iga kehaosa ja tänasime neid raske töö eest - jalad, sa nägid täna nii palju vaeva, jalutades mind mööda kooli. Nüüd on teil aeg puhata! - lõpetades oma ajuga ja tänades selle eest, et pingutasin ja ütlesin, et une jaoks on hea välja lülitada. Ma teen seda siiani mõnikord ja võite tegelikult tunda, kuidas kõik kehaosad lõõgastuvad ja uneks valmistuvad. –Megan, turundus

Köögiviljade söömise kohta

Piserdav palsamiäädikas, sidrunipress või piserdatud maitseaine (praegused lemmikud on chaat masala või Trader Joe's Chili Lime) võib muuta meie köögis iga köögivilja blaast maitsvaks ... ja see teeb ka lõbusaks, kui nad saavad seda teha ise piserdades või piserdades. Samuti on tõenäolisem, et nad seda söövad, mida rohkem nad on selles protsessis osalenud - aiatööd või köögivilja lõikamine. Me armastame oma lapsesõbralikke plastnuge ja lõikelauda. –Asha, turundus

Pane spinat nende vahvlites . –Ashley, loov

Lapsena, isegi öösiti, kui arvasime, et sööme lõbusat sööki nagu mac ja juust, hiilib mu ema mõne aurutatud brokoli või kirsstomatiga, mis tegelikult lisasid mõnusat maitset ja tekstuuri, nii et söömine meeldis meile lõpuks isegi rohkem. Samamoodi kaasnes teismelistena iga reedeõhtuse pitsatellimusega salatitellimus ja ma olen kasvanud pidama neid lahutamatuks komboks. –Molly, asutaja

Mu ema ütles mulle, et suured tüdrukud proovisid alati uusi asju proovida, kui ta tahtis mind motiveerida uusi (ka rohelisi) toite sööma. See toimis - püüdsin alati oma küpsust tõestada. Ma ütlen seda oma peigmehel nüüd, kui ta kõhkleb minu eklektilist toiduvalmistamist söömast :) –Gia, pood

Kas pitsa loeb? Tegime palju kopsakaid köögiviljapitsasid, mis selle triki ära tegid. Minu vanemad küpsetasid põhimõtteliselt kõik meie köögiviljad ja lisasid neile omatehtud pitsa. Palju juustu oli hea viis selle maskeerimiseks;) –Neha, pood

Milliseid tarkussõnu lisate?


heleroosa määrimine pärast menstruatsiooni lõppu