Vaimne Tervis

Ebausk, hüpohondria ja see, mida mu ärevus mulle tegelikult räägib

Minu terapeut arvab, et olen oma ärevuse suhtes ebausklik. Teisel õhtul tunnistasin talle rituaali, mida ma igapäevaselt läbin, kuigi see nii ei oleks üllatus lähedased, pole ma tingimata üksikasjalikult välja toonud. Olen hüpohondrik ja diagnoosin end iga päev erineva vaevusega. Peavalust saab kiiresti ajukasvaja, pulsatsioon kuskil mu kehas aneurüsm, uus freck, nahavähk. Ma saan veeta tunde fikseeritult oma diagnoosi järgi; lõpuks meeleheitel, kui mõtted pöörduvad kõigi asjade poole, mida mul paratamatu, enneaegse surma ajaks teha ei õnnestu.



Sa oled ebausk, ütleb ta, kui ma aru saan, öeldes seda valjusti, kui suure osa oma tegelikust elust, päevast terve ja aktiivses kehas ma kaotan sellele rituaalile. Te olete mures, et ühel päeval, kui te rituaalselt rituaali oma lõpuni ei tõmba, saab päev, mil kujuteldav vaev teid tapab.

Rituaal on aja jooksul arenenud. Keskkoolis arutlesime oma parima sõbrannaga, et kui me ütleksime teisele valjusti, mida me kartsime, ei saaks see teoks. See on täna kopsuvähk, teataksin tõsiselt, sidudes kõik meie leibkonna lauatelefonid, kui kirjeldasin oma sümptomeid ja lubasin tal mu tervisliku keha tegelikkusele õrnalt tagasi tuua.

Nüüd eksisteerib rituaal peamiselt minu peas, kuigi enamasti pöördun oma poisi poole ja alustan sellest, et mu jalg on… Lõpeta , ütleb ta enne, kui saan üksikasjalikult välja mõelda kujuteldava verehüübe, mis on viimase 30 minuti jooksul tekkinud.



Kuid minu ärevus kinnitab, mis siis, kui see juhtub on tromb? Mis siis, kui täna on see tõeline ja te hoiate suu kinni ja siis tulevad sanitarid ja tal pole võimalust neid tõe juurde juhatada, et aidata mu paranemist, öeldes neile kiiresti, see on tromb, ütles ta mulle , et nad saaksid siis teha kõik, mida teete verehüübe parandamiseks?

See on kurnav tsükkel. Minu terapeut arvab, et ma raiskan oma loovust; kirjutades, joonistades, joonistades mõtlemine .

Ma mõtlen sellele, kuidas saaksin kulutada aega, mille kulutan iseenda rääkimisele, enda ülesehitamisele - uued oskused või anded, sagedasem väljund



Kuidas saab seda ajujõudu, loovust rakendada? Ta küsib.

... kirjutada surmast raamat? on minu aus vastus.

Ta on skeptiline ja ma ei ole tõsine, kuid jumal teab, et olen veetnud piisavalt aega omaenda surma kujutlemiseks romaani täitmiseks.



Järgmisel päeval mõtlen meie vestlusele. Mida saaksin teha selle ajaga, mille veedan tuleviku kartuses? Kui rituaal ei kuulunud minu rutiini, kui WebMD ei olnud sageli külastatav veebisait.

Ma mõtlen sellele, kuidas saaksin kulutada aega, mille kulutan iseenda rääkimiseks, enda ülesehitamisele - uued oskused või anded, sagedasem väljund ... Vaataksin isegi mõnda Netflixi osa vaatamata, ilma et murelik aju häiriks mind saate meelt tuimast sisust .

Võib-olla ei saa ma end ärevusest lahti, kuid mõtlen sellele, mida oleks vaja, kui ma ebausule, rituaalidele mitte lootma jääda - et neist lahti lasta. Kuna lahti laskmise aluseks on hirm, hirm, millised tundmatud rituaalid võivad minu enesediagnoosimise asemel asuda; hirm tundmatu ees, mis on just see ärevus. Ja lihtsalt võib-olla , hirm on suurem kui mis siis, kui see on hullem ? Võib-olla on hirm minu täieliku potentsiaaliga arvestamine, mis võib juhtuda, kui kulutaksin rohkem aega tegemisele ja vähem aega aastaid vana protsessile. Ma tean, et kaevamisest on kasu ka väljaspool rituaali. Ma tean, et protsess algab tunnustuse ja sooviga muutuda. Ja võib-olla tänaseks piisab.

Esiletõstetud pilt autorilt Davide Ragusa