Seks Ja Lähedus

Seksuaalne rünnak: hoolitsus ja tervendamine tagajärgedes

Aprillimargid Seksuaalse rünnaku teadlikkuse kuu , kuid see on pakiline probleem, millega mehed ja naised kogu maailmas silmitsi seisavad. Seksuaalse kallaletungiga seotud teadlikkus, haridus ja ressursid on pideva tähtsusega kui kunagi varem Koroonaviiruse (COVID-19) kriis inimestele, kes on oma vägivallatseja (te) ga ).



Seksuaalne rünnak on määratletud justiitsministeerium kui mis tahes mittemõistlikku tegevust ... ka siis, kui ohvril puudub võime nõusolekuks.


kas paarid peaksid koos pornot vaatama

Nagu riiklik vägistamise, kuritarvitamise ja insesti võrk (RAINN) osutab, seksuaalsel kallaletungil võib olla palju erinevaid vorme , sealhulgas vägistamiskatse, hellitamine või soovimatu seksuaalne puudutamine, sundides ohvrit tegema seksuaalseid toiminguid ja tungima ohvri kehasse.

Kuid seksuaalse rünnaku tohutu mõju ületab neid mõisteid. As Rachel Youree, LCSW, EFT, EMDR, seksuaaltraumadele spetsialiseerunud New Yorgis asuv psühhoterapeut selgitab,Igasugune seksuaalse iseloomuga sundimine on seksuaalne vägivald.



Kui keegi ütleb teile, et teda käidi metroos agressiivselt kompamas ja nad on väga ahastuses, ärge minimeerige seda, sest see pole vägistamine, ütleb ta ja lisab: Iga soovimatu puudutamine on tõsine keha ja vaimu rikkumine.

Igasuguse seksuaalse rünnaku keskmes on Youree öelnud: oluline on ellujäänu kogemus.

Seksuaalse rünnaku vaimne ja emotsionaalne maksustamine

Kuna ükski seksuaalse rünnaku juhtum pole kunagi sama, ei ole ka kogemuse mõju ohvritele. On võimatu kokku võtta emotsioonide vahemikku, mida ellujäänu kogeb, sest need võivad inimeselt inimesele dramaatiliselt erineda, ütleb Youree.



Raleigh'il põhinevad suhted, seksuaalsus ja traumaterapeut Kate Double, LCSW, MSW, EMDR , ütleb, et kuigi üks inimene võib tunda, et on ellu jäänud, on teine ​​nii šokeeritud, et lahutab end täielikult. Kaks rünnakut ja kaks ellujäänut pole täpselt ühesugused ning vastamiseks pole õiget ega valet viisi.

Vahetult pärast seksuaalset rünnakut võivad vahelduvad hirmu-, raevu-, lootusetuse-, negatiivsed mõtted ja enesesüüdistamine tunda, selgitab Youree.

Muud pikaajalised probleemid, topeltnoodid, võivad hõlmata depressiooni, tagasivaateid, õudusunenägusid, sotsiaalset ja / või seksuaalset distantseerumist või eemaldumist, hüperseksuaalsust, mis tahes tajutava ohutunde suhtes ülitundlikkust, lühikese tuleviku tunnet ja / või traumajärgset stressi häire (PTSD).



Kuid mõned inimesed võivad kogeda kõiki neid asju kogu elu jooksul erinevates punktides. Nagu Double selgitab, võib Trauma tunda end ühel ajahetkel lahendatuna, et siis uuesti üles tulla. Ta ütleb, et sageli võib ohver olla kogu oma elu jooksul täiesti teadlik viisidest, kuidas tema trauma teda mõjutab, muutes seeläbi abi saamise aja teadmise raskeks.

See on eriti suur takistus, sest abi ja hoolduse saamine (ja õige saamine) võib olla ülioluline. Kui rünnaku ohvrid saavad meditsiinitöötajatelt, nõustajatelt ja nende lähedastelt kaastundlikke vastuseid, on neil suuremad võimalused füüsiliseks ja emotsionaalseks taastumiseks, ütleb Youree.


kuidas käituda sõbrannaga menstruatsiooni ajal

Abi saamine seksuaalse rünnaku järel

Pärast seksuaalrünnakut arstiabi otsimine võib olla hirmutav ja ülekaalukas asi, mida kaaluda, kuid aeg võib olla oluline. Youree juhib tähelepanu sellele, et näiteks New York julgustab ohvreid abi saama 96 tunni jooksul rünnakust.

Kui ohver saabub pärast rünnakut hädaabiruumi, ütleb Youree, et vägistamiskriisi programmiga seotud haiglad võtavad ühendust vabatahtliku advokaadiga, kes kutsutakse neid kogu kohtuekspertiisi vältel toetama, ning suunab nad järelkontrolli. nõustamine ja propageerimine.

Kriisiperioodil on rünnakul ellujäänul üsna raske oma valdavaid mõtteid ja tundeid sorteerida, ütleb Youree, lisades: Loodetavasti saavad nad igasuguse enesesüüdistuse või häbi läbi kahvatada ja otsida toetavat ravi.

Nagu iga rünnak ja reageeringud, mida ohver võib hiljem tunda, pole ka ühte ravi ega paranemisprotsessi, ütleb Double. Kuid seksuaalse rünnaku tagajärjel ravi otsimine võib kogemuse töötlemisel olla äärmiselt kasulik.

Terapeudi otsimisel ütleb Double, et kõige olulisem tegur on sellise leidmine, kus tunnete end mugavalt ja kellel on enesekindlus, et nad on teie taastumisel hea partner.

Kaaluda võib ka erinevaid ravimeetodeid, eriti trauma üleelanutele, sealhulgas EMDR (silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine ) ja tähelepanelikkuse tehnikaid. (Teie märgib sedakui teil pole kindlustust või piisavat sissetulekut, pakuvad paljud pakkujad libisevat tasu. Ta ütleb, et on ka mittetulundusühinguid, mis pakuvad madalamaid tasusid, ja kuritegude ohvritele on olemas vahendid.)

Lisaks patsiendi ja terapeudi sobivuse kaalumisele ning teraapiaviisidele võiks Double öelda, et nad võiksid kaaluda ka kliiniku haridust, seda, kus nad praktiseerivad, ja kui neil on eriala traumaga töötamiseks üldiselt ja / või seksuaalses plaanis rünnakust pääsenud.

Kui aga ellujäänu ei tunne end veel teraapiaks valmis, soovitab Double selleks ajaks lugeda näiteks seksuaalse rünnaku taastumisest raamatuid, pöörata tähelepanu, harjutada enesehooldust ja püsida tugevalt toetavate sõprade ja perega.

Ükskõik, milline su tee tervenemise suunas ka poleks, soovivad nii Double kui ka Youree, et ellujäänud teaksid, et pole mitte ainult abi, vaid ka lootust.

Kuigi te ei unusta kunagi seda, mis teiega juhtus, saate ja saate end paremini tunda, ütleb Double. Võite edasi liikuda õnne, tugevate suhete, turvalise ja rahuldava läheduse ning saavutustega kõigis oma eluvaldkondades. Teie trauma ei määratle teid.

Täiendavad ressursid seksuaalse rünnaku jaoks

Kui elate Ameerika Ühendriikides ja vajate seksuaalse rünnaku tagajärjel abi või abi, võite helistada järgmistele numbritele:

Vägistamise, kuritarvitamise ja insesti riiklik võrgustik : 1-800-656-HOPE

Riiklik perevägivalla infotelefon : 1-800-799-SAFE

Geide, lesbide, biseksuaalide ja transseksuaalide riiklik infotelefon: 1-888-843-4564


valu alakõhus pärast menstruatsiooni

Kaitseministeeriumi (DoD) ohutu abitelefon seksuaalse rünnaku jaoks : 1-877-995-5247

Armastus: 1-866-331-9474