Seks Ja Lähedus

Seksulangused ja kuivad loitsud: miks see on normaalne ja kuidas ühelt edasi liikuda, kui olete valmis

Sõltumata sellest, kas olete vallaline ja olete kohtingutel või olete pikaajalises pühendunud suhtes, võib tajuda ootusi kui palju seksi sul peaks olema. Lõppude lõpuks, kui olete vallaline, peaksite alati ühendust võtma kõigega, kellega soovite, eks? Ja kui olete paaris, on teie kõrval partner, kellega seksida nii päeval kui öösel.

Miks on seksilangused täiesti normaalsed?

Muidugi, nii ei tööta enamiku inimeste või enamiku paaride jaoks, sest mis ja millal teie paati hõljub, võib alati muutuda. See, mida teie toanaaber või parim sõber või õde võib pidada tavaliseks seksuaaleluks, ei saa teie seksuaalelu välja nägema, selgitab seksiterapeut Dr Rose Hartzell San Diegost.



Honolulus tegutsev seksiterapeut Dr Janet Brito nõustub selle arvamusega, märkides: Suurim viga on uskuda, et peaksite sageli seksima.

Tegelikult võite teie ja teie partner (id) veeta nädalaid, kuid või isegi aastaid vahekorda astumata, mis on ekspertide hinnangul täiesti tavaline ja täiesti normaalne. Briti kinnitusel sõltub „tavaline” seksuaalsuhe, mis inimesel peaks olema või kas see on muremärk, täielikult inimesest ja üksikisikutest.


mul oli nädal tagasi menstruatsioon ja nüüd on jälle verejooks

Inimene võib seksist loobuda erinevatel põhjustel, olgu see siis isiklik / emotsionaalne (trauma, suhteprobleemid, usulised veendumused) või füüsilised / tervislikud (rasedus, menopaus, vaagnapiirkonna valu, vähk, ravimid jne). .



Seksimata jätmise surved

Sõltumata põhjusest (põhjustest) vahekorra vaheaja pidamiseks, võib asjade kiiku tagasi pöördumine tunduda pisut närvesööv. Võite mõelda, kas olete roostes, kas teie partner hindab teid või ei saa te sellest rõõmu tunda.

Kõigepealt hingake sügavalt sisse ja pidage meeles, miks soovite uuesti seksida, sealhulgas füüsilised ja emotsionaalsed tegurid, kuid ärge pommitage ennast ka selle üle mõtete ja muredega.

Kui me seksi väldime, suureneb surve selle ümber, selgitab Seattle'i seksiterapeut Jessa Zimmerman . Tunnete survet seksimata jätmise pärast, kuid tunnete ka survet seksuaalsetes kohtumistes, mis teil on, muutes heade kogemuste saamise keerulisemaks. Tundub, et seks ei lähe kogu selle surve all hästi ja see viib siis suurema vältimiseni.



Kui olete valmis uuesti seksima

Surve maandamiseks ütleb Zimmerman, et laske lahti kõigist ootustest või eesmärkidest ja hakake lihtsalt uuesti füüsiliselt intiimne olema. Hartzell ütleb, et saate seda teha väiksematel viisidel, näiteks koos kallistades, koos alasti lamades või trenni tehes.


krambid enne perioodi algust

Muidugi nõuab see partneriga avatud dialoogi ootuste haldamise üle ning ka seda, kui kiiresti või aeglaselt soovite asju ette võtta. (Olenemata sellest, kas olete vallaline või suhtes, võib seksiterapeut aidata teil nendes sageli segastes vetes veidi selgemini navigeerida.)

Seksuaalsest vältimisest möödumine algab sellest rääkimisest, ütleb Zimmerman. Mõlemad inimesed on probleemist teadlikud, kuid kumbki pole sellega tegelenud. Rääkides teie hirmudest ja muredest, kaotavad nad oma jõu. Võite alustada koostööd dünaamika muutmisel ja seksuaalelu elavdamisel.

Suhelge oma soove ja muresid

Suhtlemine on paaride jaoks samuti võtmetähtsusega, nagu Brito lisab, võimalik, et alates eelmisest seksimisest on neil nüüd erinevad huvid ja kõige parem on sellest üksteisele teada anda. Oluline on ka ootuste edastamine selle asemel, et eeldada, et asjad lähevad tagasi vanasti.

Kui olete vallaline ja olete valmis pärast pikka pausi uue partneriga ühendust võtma, on teie otsustada, kas soovite avaldada, kui kaua see teie viimasest korrast on möödas. Avatus ja ausus võivad aga viia parema läheduseni ja võimalik parem seks , ka.

Ma arvan alati, et kõige parem on oma seksuaalsete soovide ja murede osas kohe ette näidata, ütleb Zimmerman. Kui annate neile teada oma hirmudest, saate lasta neil lahti lasta. Kui te seda ei tee, muretsete suurema tõenäosusega seksi ajal, mis muudab lõõgastumise ja mõnusa aja veetmise palju keerulisemaks.

Brito soovitab nii üksikutel kui ka paaridel tegeleda oma rõõmuga, et end oma keha ja suguelunditega kurssi viia. Üksinda uurides ja oma aja järgi tunnevad nad vähem survet orgasmi tekitamiseks.

Masturbatsioon võib see võimaldada teil saada ka isiklikke teadmisi selle kohta, mis teile tundub hea, ütleb Brito. Ja siis, kui nad on valmis osalema partnerlusseksuaalses tegevuses, on teil enesekindlam õpetada partnerile, kuidas teid puudutada meeldib.

Milliseks saab seks pärast teie loitsu?

Olgem ausad, see võib olla veidi ebamugav ja teate mis, see on täiesti tore. Oluline on see, et olete hetkes ja naudite ennast ja oma partnerit.

Üks viis, kuidas saate oma peast välja tulla, et oma seksi tõeliselt kogeda, on meeleolukuse harjutamine teo ajal. Sellest võib abi olla, selgitab Brito, võttes kasutusele järgmised põhimõtted: ole uudishimulik; olema avatud; võtta otsustusvõimetu seisukoht; ja keskenduda keha teadlikkusele.

Enne uuesti seksimist võite hakata oma igapäevaelus mindfulness-kunsti (teadlik helidest, lõhnadest, tekstuuridest jne) teadvustama. Seda saate teha siis, kui käite duši all, panete enne magamaminekut oma lemmikvee, valmistate hommikusööki. Seda tehes ütleb Brito: 'Kui olete valmis seksuaalseks tegevuseks, siis tunnete oma seksuaalset erutust paremini.

Lisaks tähelepanelikule seksile võite ka lihtsalt meeles pidada, et olete olemas kontakti saamiseks teise inimesega, mitte tingimata vajadusega jõuda orgasmini või lasta sellel kõigel teatud viisil välja näha ja tunda, ütleb Zimmerman. Lõõgastudes ja üksteisest rõõmu tundes on lihtsam uuesti seksima hakata.


mul on pärast menstruatsiooni krambid

Muidugi võib ka teie esimene kord tagasi mõelda täiesti mõistust tekitav. Oluline on aga see, et oleksite hetkes ja jääksite truuks enda ja partneri vajadustele ja soovidele.

Uuesti seksimise kogemust võiks võrrelda rattaga sõitmisega, ütleb Brito, ja et see kõik võib teie juurde tagasi tulla üsna loomulikult, eriti kui annate endale loa olla oma kehas ja vähem meeles, kui mäletate, kas teete seda õigesti või valesti.

Esiletõstetud pilt: Danny G