Rasedus Ja Sünd

Raseduse teine ​​trimester: mida oodata

Aastal esimesel trimestril , olete kogenud just seda, kui palju on teil vaja iga päev ööpäevaringselt väikese embrüo kasvatamiseks ööpäevaringselt. Hea uudis on see, et teisel trimestril liikudes on kergendus nurga taga.



Teine trimester on rasedate magus koht. Hakkate tundma oma energia, isu ja kontrolli tajumist rutiini üle. Teil on endiselt kasvav loode, nii et kogete ka edaspidi oma õiglast osa kasvuvaludest. See on aga järkjärguline muutus ja palju vähem intensiivne kui esimese 12 nädala jooksul. Kui olete selle teretulnud murdepunkti saavutanud, võtke see omaks.

Nädal-nädalalt võib juhtuda teisel trimestril.

Teine trimester: 13. ja 14. nädal

Keha ja vaim

Nagu emakas laieneb jätkuvalt, ka teie kõht hakkab venima ja kasvama. Kui see on teie teine ​​rasedus, võite märgata, et teie keha muutub palju kiiremini kui esimese rasedusega. Järgnevatel rasedustel kaldub keha kasvava emakaga kohanema kiiremini kui esimesel korral.



Hakkate oma rindades märkama mõningaid selgeid muutusi, kui nad valmistuvad saabuvaks rinnapiimaks. Võib-olla näete nende uute muudatuste tulemusel oma esimesi venitusarme.

Umbes sel ajal võib teil tekkida leukorröa: valge, lõhnatu tupevoolus. Leukorröa on suuremate hormonaalsete muutuste tagajärg. Rasedatel inimestel on normaalne selline voolus normaalne. Kui tühjenemise värv muutub oluliselt või sellega kaasneb tugev, ebameeldiv lõhn, andke oma tervishoiuteenuse osutajale teada, kuna see võib olla nakkuse märk.

Kuidas hakkama saada - jääge niisutatuks

Korja üles a kõhuvõi naha niisutamiseks. Ärge laske end nimest petta; võite kasutada kõhupalsameid oma kõhul, rindadel, reitel, kätel - kõikjal! Hea niisutav palsam võib aidata venitusarmide paranemist aja jooksul. Samuti aitab see leevendada naha sügelust, kui keha kasvab.


ma tahan oma seksuaalelule vürtsi anda



Mulle tundus end nende kasvupiirkondade pärast ebamugav. Need olid mulle võõrad. Minu jaoks tähendas see mu kõhtu, rindu ja reie. Nende piirkondade niisutamine oli väike žest, mis pani mind iga päev mõneks minutiks neile keskenduma. Aja jooksul muutun vähem ebamugavaks ja tänulikumaks. Mida rohkem ma tähtsustasin neile aladele mõne minuti pikkust hoolt ja tähelepanu pööramist, seda vähem oli mul pettumust nende muutumise tõttu, isegi kui see oli päeva jooksul vaid mõni minut.

Sinu beebi

Loode on umbes 3,75 tolli pikk, kaalub umbes 1,25 untsi ja on kaetud lanugoga - naha peene ja pehme karvaga. Pea ja käed hakkavad muutuma proportsionaalsemaks. Aju areng võimaldab näolihastel tööd alustada.

Teine trimester: 15 + 16 nädalat

Keha ja vaim

Varased raseduse intensiivsed sümptomid taanduvad ja te helendate! Raseduse sära on tingitud vere mahu suurenemisest 30-50 protsenti. Suurenenud vereringe võib põhjustada teie näo heleduse. Lisaks töötavad teie õli näärmed eriti kõvasti, nii et kui te võite tunda end õlisemana, näevad teised teid särava ja armas.



Teie kaal võis esimesel trimestril olla hommikuse haiguse tõttu kõikuv, kuid stabiilne kaalutõus algab teisel trimestril. Soovitatav kaalutõus põhineb rase inimese KMI tasemel. Teie tervishoiuteenuse osutaja räägib sellest, mida teie raseduse korral oodata.


mida naised enne padjakesi kasutasid

Kuidas hakkama saada - söömine teie jaoks

Kui teie raseduse varased sümptomid vähenevad, võib teie elule mitmesuguse toidu lisamine tunduda atraktiivsem. Teisel ja kolmandal trimestril on soovitatav lisada oma dieeti iga päev täiendavalt 300 kalorit. Vaatamata ütlusele ei söö te kahe eest. Vastuvõtmine a hästi tasakaalustatud toitumine täis toitaineterikkaid köögivilju, valke, täisteratooteid, puuvilju ja tervislikke rasvu. Pöörake suurt tähelepanu valgu-, kaltsiumi-, raua-, folaadi- ja C-vitamiinirikastele toitudele. Need toitained toovad teile ja teie lapsele kasu raseduse, sünnituse ja sünnituse ning sünnitusjärgse taastumise ajal.

Kaalutõus on raseduse ajal täiesti normaalne ja vajalik. Mõne jaoks võib olla raske näha skaala arvu kasvamist. Pidage meeles, et kui teie keha kasvab, võtab see lisamaterjali, mida tavaliselt seal pole - kasvav laps, kasvav platsenta, kasvav emakas, kasvav rinnakude, suurenenud vedeliku tase, suurenenud veremaht, lootevesi, ema rasv valkude ja toitainete säilitamine. Need asjad lähevad kokku! Kui skaalal olev terve arv tekitab jätkuvalt ärevust, ärge jälgige skaalat. Paluge õel, et ta võtaks selle numbri privaatselt ja keskenduks sellele ainult murelikkuse korral või kui on vaja edasi arutada.

Sinu beebi

16. nädala lõpuks on teie loote pikkus umbes 5,3 tolli ja kaal 2,5 oz. Kõrvad ja silmad on lõppasendis ning luustik on röntgenpildi ajal nähtav. Kuse- ja vereringesüsteemid töötavad nüüd. Veresooned on nende tekkimisel nähtavad, kuna nahk on endiselt poolläbipaistev.

Teine trimester: 17 + 18 nädalat

Keha ja vaim

Teie laps hüppab juba mõnda aega lootevee sees, kuid nende nädalate jooksul tunnete esimest korda oma beebi liigutusi. See võib tunduda sarnane gaasimullidele või kiirele lehvimisele.

Teie elundid hakkavad nihkuma, kui teie emakas kasvab. Teie sooled liiguvad kõhu suunas üles ja välja. Mõjutatud on ka teie kardiovaskulaarne süsteem ning teil võib aeg-ajalt vererõhku langeda. Olge kiire liikumise muutmisega ettevaatlik, sest tunnete end tavapärasest veidi kergemini.

Kuidas hakkama saada - parem magada

Umbes 20. nädalal soovitavad arstid rasedal vältida selili magamist. Kasvava emaka korral pole ka kõhu peal puhkamine enam võimalik. Külgmagamine on viis siit edasi liikuda. Kõige mugavama leidmiseks võib kuluda aega, eriti kui olete innukas kõht või selja magaja. Parema une saamiseks proovige mõnda järgmistest

  • Investeerige heas kehapadjas või raseduspadjas, et end mugavalt hoida
  • Võtke oma unerežiim, mis sisaldab lõõgastumisjoogat, hingamispraktikaid või kirjutamist, et oma meelt kergendada
  • Hoiduge kõrvetisi vallandavatest toitudest. Kui see on iga toit, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga leevendamise võimalustest
  • Hajus segu eeterlikud õlid leiad lõõgastavat

Sinu beebi

Loode on umbes 6,29 tolli pikk ja kaalub 18,5 nädala lõpuks 5,5 untsi. Kui räägite lapsega või mängite muusikat, võib ta teid kuulda, kui hakkab tekkima kuulmismeel.

Tekib rasvkude, mis aitab reguleerida temperatuuri ja ainevahetust. Samuti aitab see täita mõningaid peenemaid funktsioone. Nabanöör pikeneb ja muutub tugevamaks.

Teine trimester: nädalad 19 + 20

Keha ja vaim

Olete raseduse poole peal! Üldiselt võite tunda end pingelisemana. Võimalik, et teil on istmikunärvi valu või ümarate sidemete valu näol kasvavaid valusid.

Istmikunärvi valu on tingitud lapse survest. Võite tunda ebamugavust alates alaseljast kuni tuhara või jalgadeni. Leevenduse pakkumiseks võite teha mitmesuguseid venitusi.

Ümar sidemevalu on tingitud teie laienevast emakast. Paksud ribad kubemest kõhuni toetavad teie emakat. Kui teie emakas kasvab, venivad need sidemed välja ja hõrenevad, mille tulemuseks on aeg-ajalt krambid või teravad valud. Valu kaob mõne minuti kuni mõne tunni pärast. Sageli võite neid tunda, kui muudate positsiooni, naerate või aevastate.

Need valud on tavalised raseduse sümptomid, kuid alati on hea sellest oma tervishoiuteenuse osutajat teavitada, eriti kui valud püsivad või süvenevad.

Kuidas hakkama saada - kasutage oma energiat ära

Hoolimata sellest, mida mõned võivad öelda, ei ole rasedad isikud eriti habras. Kasutage ära oma uuenenud energiat ja püsige aktiivne. Kui soovite raseduse ajal trenni teha, siis tehke seda! Kui te ei soovi piirduda sünnieelse joogaga, vahetage see üles. Ujuge või võtke mõni kaal üles. Raseduse ajal treenimine võib olla sünnieelne kasu. See võib:


mida see tähendab, kui tupp paisub pärast seksi
  • Aidake leevendada valusid
  • Abi parema une korral
  • Aidake oma emotsionaalset ja vaimset tervist
  • Valmistage teid ette töö ja sünnituse intensiivsuseks

Kui te ei soovi trenni teha, proovige oma eelist iga päev liigutada. Vaadake stseeni muutmiseks oma naabruskonnas või kohalikus pargis jalutamas. Haarake seltskonna hoidmiseks kaasa oma partner, sõber või lemmik podcast.

Sinu beebi

Vernix katab loote. Vernix on valge aine, mis aitab kaitsta nahka lootevee ärrituse eest. See aitab ka sünnituskanalis sünnituse ajal. Vernixi näete, kui laps on sündinud. Paljud uued vanemad otsustavad sageli oma beebi esimest vanni lükata, et vernix saaks pärast sündi toimida naha loodusliku kaitsva ja niisutavana.

Ka teie laps hakkab tootma mekooniumi. Mekoonium on tumemust tõrvasarnane aine, mis koosneb lootevedelikust ja seedetrakti sekretsioonidest. Teil on rõõm seda näha oma beebi esimestes poopamähkmetes.

Teine trimester: 21. ja 22. nädal

Keha ja vaim

Kasutate endiselt teise trimestri magusa koha eeliseid. Kui teil on tervislik rasedus, väidan, et see on protsessi kõige mugavam osa. Nautige seda aega, kui tunnete end suhteliselt mugavalt.

Päeva lõpus võib teil tekkida mõningane turse ning teie kasvava emaka rõhust ja suurenenud verevoolust võivad ilmneda veenilaiendid. Jätkake rohke vee joomist ja pange kogu päeva jooksul jalad üles, et hoida turset maas. Kui leiate, et teil on kiire turse, otsib teie tervishoiuteenuse osutaja preeklampsia märke - raseduse seisundit, mis on klassifitseeritud äkilise kõrge vererõhu ja valgu uriinis. Regulaarne sünnituseelne hooldus jälgib neid märke tähelepanelikult.


mis on mehe jaoks eelmäng

Kuidas hakkama saada - koostage sünnitusplaan

Nüüd on suurepärane aeg mõelda, mida soovite sünnituse ajal ja pärast seda. Sünnitusplaani koostamine on levinud tava, mis aitab teil läbi mõelda ja sõnastada, mida soovite töö ja sünnituse kaudu ning kaugemalgi. Oluline on meeles pidada, kuigi võime koostada oma parima stsenaariumi,sünnitusplaanidon mõeldud paindlikuks. Meie kehal on sageli teistsugune plaan kui paberil.

Registreeruge oma tervishoiuteenuse osutaja kaudu sünnitusklassi ja imetamise klassi ning võtke oma tugiisik kaasa, nii et olete mõlemad samal lehel. Mõned inimesed otsustavad töötada ka doulaga. Doula on sünnitustreener, kes on koolitatud pakkuma informatiivset, emotsionaalset ja füüsilist tuge enne sündi, sünnituse ajal ja pärast seda.

Sinu beebi

Loode on umbes 11 tolli ja 1 nael. Kiire kasvuhoog aeglustub regulaarsema kiirusega. Teie laps hakkab sirutama ja mõõdab peast kannani. Enne seda tehti mõõtmised peast tuharani. Loode neelab lootevett ja seedesüsteem küpseb edasi.

Teine trimester: 23. ja 24. nädal

Keha ja vaim

Emakas on peaaegu jalgpallisuurune ja istub otse põie peal. See lisarõhk võib põhjustada vannitoa pause ja stressi sagenemist pidamatus . Naer, köha või aevastamine võivad põhjustada uriini lekkimist või püksi pissimist. See võib olla piinlik, räpane ja tüütu, kuid see on tavaline raseduse häda. Kui teil on pidamatus, kandke mõnda perioodi lainerid või igaks juhuks aluspesu vahetus.

Kuidas hakkama saada - planeerige vanemapuhkust

Nüüd, kui olete raseduse teises pooles, on hea alustada töökoha ettevalmistamist rasedus- ja sünnituspuhkuseks. Kui te pole seda veel teinud, tutvuge tööandja rasedus- ja sünnituspuhkuse reeglitega. Tahate teada, mida oodata, ja mõista oma õigusi rasedana. Rasedus- ja sünnituspuhkuse põhimõtted ei ole töökohtadel võrdsed ning tasustatud rasedus- ja sünnituspuhkus pole endiselt kohustuslik. Paljud inimesed peavad kasutama kombineerituna töökohapoliitikat, lühiajalist puudet, isiklikke päevi ja palgata Pere- ja meditsiinipuhkuse seadus (FMLA) aeg soovitud aja vabaks saamiseks.

On võimatu teada, kuidas sünnitus ja sünnitus kulgevad või milline näeb välja sünnitusjärgne kogemus teie jaoks nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Parim on ennast teavitada ja plaan koostada, kuid vajadusel ümber hinnata.


krambid nädal enne menstruatsiooni ei ole rase

Uurige ka oma partneri vanemapuhkuse võimalusi. Üha rohkem ettevõtteid lisab tööruumi vanemapuhkuse eeskirju.

Sinu beebi

Loote kaal on üle 1 naela ja pikkus on 11–14 tolli. Nende nahk hakkab täituma ja maitsemeeled on tekkinud. See kogeb aju kiiret kasvu ja nende kopsud muutuvad keerukamaks.

Teine trimester: 25 + 26 nädalat

Keha ja vaim

Teile tehakse glükoosi sõeluuring 24. – 28. Nädalal. Umbes sel ajal toodab platsenta suurt hulka hormoone, mis võivad põhjustada insuliiniresistentsust. Testi käigus hinnatakse, kuidas teie keha suhkrut töötleb. Ettevalmistust pole vaja. Te saate tarbimiseks väga magusa joogi. Kui teile meeldib paks, siirupine Kool-Aid, on see teie õnnepäev. Kui ei, siis võib see olla pudelist läbi saamise vaev. Kui olete lõpetanud, ootate tund ilma täiendava söögi ja joogita ning laseb teil verd võtta rasedusdiabeedi testimiseks.

Kuidas hakkama saada - võtke ühendust oma tugisüsteemiga

Lähened oma teise trimestri lõpule! Varuge partneriga ühenduse võtmiseks aega. See on uus ja põnev aeg teie mõlema jaoks, kuid ka aeg, mis võib tekitada stressi nii paljude tundmatute inimeste seas. Olge tahtlik koos veeta aega. Minge kohtingule. Kontrollige oma enesetunnet. Mis mured teil on? Mis asju sa praegu eriti hindad? Mõned paarid kavandavad lapsehoidmisreisi, et pääseda enne lapse saabumist. Kui raha on vähe või aeg on piiratud, planeerige romantiline tegevus või viibimine kodulinnas.

Kui teil pole partnerit, ümbritsege end tugikogukonnaga. Puhkuse kavandamine või sõpradega väljasõit võib olla omamoodi tasuv. Selle väärtusliku elumuutuse kaudu on ühenduse loomine nendega, keda armastate oma hirmude, põnevuse ja hindamiste tõttu.

Sinu beebi

Loote mõõtmed on umbes 13,38 tolli ja 2 naela. See reageerib rohkem helidele, kui nende väikesed kõrvanärvid arenevad ja küpsevad. Kopsude areng areneb lootevee neelamise kaudu.

Esiletõstetud pilt autorilt Septembri lõvi