Menstruatsioon

PMS / PMDD ei ole vabandus, see on vastutus

Ütleme selgelt: naine kannatab PMS või PMDD Sel määral, et ta leiab end külmunud, kui proovib e-kirjale vastata või ei suuda kurnava valu tõttu hommikul voodist tõusta, ei kasuta ta oma kuu aega ettekäändena.



Ta ei kasuta võimalust esineda või teie elu raskeks teha.

Võimalik, et sarnaselt minuga töötab ta palju rohkem, et olla nendel päevadel tema parim mina. Ta peab sama palju pingutama, et hallata muutuste ja sümptomite sissevoolu, mis ei muuda minu elu kergemaks.

Naistena süüdistatakse meid selles, et kasutame seda kuu aega ettekäändena tegutsemiseks, mitte ainult meie elu mehed, vaid ka teised naised.



Kuna ma tean, et mul on selline seisund, siis tean, et mul on kohustus teha paremaid tulemusi. Pean töötama palju rohkem kui tavaliselt, et jääda lahke, produktiivne, kannatlik ja mõistev. Ma pean keemilise tasakaaluhäire põhjustatud palju suurema hirmu ja ärevuse läbi suruma, et teha midagi, mida võite pidada lihtsaks, midagi, mis kuu muudel päevadel tundub sama loomulik kui sisse- ja väljahingamine; midagi, millele ma ei mõtleks kaks korda.

Ma ei saa rääkida kõigi naiste eest, kuid võin rääkida nende naiste eest, kes mitte ainult ei püüa varjata oma kellaaega, vaid tunnevad end ka süüdi, häbenevad ja otsustavad. Meid nähakse juba tujukama, tundlikuma, emotsionaalsema seksina. Kui need väga tõelised tunded häirivad meie tavapäraseid võimeid, peame palju rohkem võitlema, et olla suurepärane töötaja, hea sõber, võluv partner, tsiviliseeritud kodanik metroosüsteemis ja kohviliinis.

Mu mees on suhtlemisaldis, lahke, aus ja lojaalne. Ta ütleb mulle, et ta teab, et ma ei mõtle seda, ja seetõttu luban endale järgmine kord mitte öelda asju, mida ma ei mõtle, ja loodan, et saan seda aidata. Mu abikaasa püüab mõista, mida ma tunnen, ja ma võtan temaga suhtlemise punkti.



Saame õppida hakkama saama, proovida palju raskemaid mittekannatajaid ning vabandada ja proovida kergelt tallata, kuid meie kehas toimuvad keemilised ja hormonaalsed muutused on väga reaalsed.

Isegi 2018. aastal peavad naised seda tegema töö võtta sama tõsiselt kui mehi, maksta samasugust palka ja vaadata kõiki kulusid, mis meil tekivad, lihtsalt olles naised, mida mehed ei tee - rinnahoidjad ühele, perioodi tooteid , ravimid meie hormoonide ning perioodiga kaasnevate füüsiliste ja emotsionaalsete kõrvaltoimete juhtimiseks. Oh, ja ärge laske mind oma soengutega alustada.

Iga 23–25 päeva tagant tean, et see tuleb. Enesekindel, kaastundlik, pooleldi zen naine, kelleks ma äkki olen saanud, tõmbab tooli tagumiku alt välja ja see algab. Nagu mingi kulminatsioon seiklusfilmis, pean ka mina ülejäänud kuu läbi käima - naeratades, suheldes, töötades, armastades, aidates - kohmakal sillal üle freaking tuleaugu ja lootuses jõuda teisele poole ilma kriimustus või jäädavate kahjustuste tekitamine minu ümber.



Ma kardan oma e-posti. Ma võin minna sabasääre sisse, kui riputate oma mantli meie söögitoa tooli seljatoele, selle asemel, et seda kappi üles riputada, või lisate oma kingad veel kolmele paarile, mis moodustavad ukse juures kingafarmi. Kui võtate Platedist koostisosade mahalaadimiseks liiga kaua aega ja mul on selline nälg, siis olge valmis möllamiseks. Olen kiiremini kurb, vihane või pettunud. Ma võin surnud hobust edasi lüüa, kui tavaliselt otsiksin teiega lahkarvamuste korral kõige kiiremat lahendust või lihtsalt loobuksin sellest, eriti kui üritate olukorra lahendamiseks anda endast parima.

Mul on sotsiaalsete tugiteenuste, spetsialistide ja meditsiinilise abi meeskond, sest see kuu aeg võib olla nii kurnav, nii palju tarbiv ja nii laastav, et 20-st naisest, kes sellega koos elavad, on 15 protsenti võtnud oma elu.

Vahel on mõjuv põhjus. See on äärmiselt reaalne käivitajate ja keemiliste reaktsioonide seeria, mida olen veetnud aastaid ja kulutan aastaid, õppides veelgi tõhusamalt hakkama saama.

Naistel on veelgi suurem vastutus oma sümptomite jälgimisel ja nende teadvustamisel, selle hoidmisel koos, kui asjad tunduvad ülekaalukad, hingata sügavalt, samal ajal kahekordistudes avalikus vannitoas, sest krambid on nii halvad, et tunneme, et võiksime ukse õigesti tõmmata ära meie valgete nööpide suure jõuga.

Ainuüksi teadlikkusest ei piisa. Nüüd peame plaani välja mõtlema.

Minu plaan on jälgi minu sümptomeid , kergendage kalendrikoormust, võtke vajadusel retseptiravimeid, registreeruge oma tugivõrgustikus, suhelge oma mehega üha selgemalt ja kaastundlikumalt, küsides samal ajal, mida mul vaja on, öelge ei asjadele, mille vastu ma ei tunne rõõmu või mida ma ei saa võtta edasi, tehke lisapaus, enne kui reageerite kõigele, mis tekitab emotsioone, ja võtke paus, kui tunnen end ülekoormatuna, mediteerin rohkem, jagan oma sõpradega oma enesetunnet, proovige trenni teha, kuid ärge ennast pekske, kui mu keha pole ära tee seda, kutsu oma terapeut ja anna endale selleks luba kõik see, sest minu kehas toimuvad väga reaalsed keemilised ja füüsikalised muutused, mida ma ei suuda kontrollida - nii et ma pean kontrollima seda, mida ma saan, ja see aitab kõigil naistel on erinev.

Ligi poole kuu plaan, kus asjad hakkavad lihtsalt pisut eemal olema. Me ei tea, mida me oma kehasse, seksi või maailma tunneme täna. Me võime olla äärmiselt tundlikud tagasilükkamise või kriitika suhtes. Spetsiaalse kõrvarõnga kaotamine võib olla viimane õlekõrs, mis paneb meid purskama kogu selle keemilise kaose üle, mis meie sees on.

Ja ometi on meil ikkagi kohustus olla endast paremad versioonid kui meie aju ja keha meid selleks sunnib. Meil on ka tahtma seda teha, sest keegi ei hakka seda meie eest tegema.

Peame omavahel rääkima ja tuge leidma. Peame osalema turvalistes aruteludes suletud toetavates Facebooki gruppides, kus on hoolikalt jälgitavad reeglid. Vajame teraapiat. Vajame oskusi. Vajame meditatsiooni. Me vajame suhkrut ja me ei tohi suhkruvajaduse tõttu ennast halvasti tunda. Peame trenni tegema. Me peame suhtlema.

Sel kuul tänan oma meest Netsi mängu piletitega. Järgmisel kuul võin talle lihtsalt silma vaadata ja ta näo mu kätte võtta ning öelda: ma armastan sind nii väga, aitäh ja loetlen kõik, mida tean, et ta tegi või ütles või ei öelnud; iga puudutus, iga žest, iga hetk kannatlikkust, mis tal minu jaoks oli.

Me vastutame oma kasvu, füüsilise tervise, heaolu ja vaimse tervise eest hoolitsemise eest, eriti kui naised, kes tegelevad PMS-i või PMDD-ga, on mõnel päeval olukordi, kus meil on tahtmatult raske olla. Kõigil on halbu päevi ja me peame palju rohkem vaeva nägema, et proovida oma omadega hakkama saada.

Esiletõstetud pilt autorilt Nirrimi Firebrace