Menstruatsioon

Perioodide jälgijad 101

Ei saa eitada, et perioodid võivad sekkuda naise igapäevaellu - eriti neile, kellel on see teistest halvem. Mõni kuu on naistel tunne, kui neil menstruatsioon saabub. Kuid teised kuud võivad olla ettearvamatud ja haarata menstruatsioonitajad valusalt. Selliste sümptomitega, mis ulatuvad meeleolu kõikumisest ja söögiisu väsimusest ja krampidest, võib see olla soovimatu üllatus. Alates mäletamisest välja lülitada orgaanilisest puuvillast tampoon või menstruaaltsükkel PMS-i sümptomite suhtes veidi rohkem valmisoleku tundmiseks annavad need rakendused muretsemiseks ühe asja vähem.

Perioodijälgija kasutamine aitab naistel ennustada ettearvamatust, andes teile ajakava, millal menstruatsiooni oodata, samuti menstruatsioonieelsed ja -järgsed sümptomid.



MIDA PERIOODI JÄLGIJAD JUHTIVAD?

Perioodi jälgijad on teie menstruaaltsükli jälgimiseks loodud rakendused. Enamik rakendusi palub teil iga kuu sisestada andmed menstruatsiooni, valu, vedeliku, seksuaalse aktiivsuse, tühjenemise, sugutungi ja muu kohta. Pärast kolme kuu pikkust teabe registreerimist saab süsteem arvutada, millal peaksite ootama oma tulevasi perioode, ovulatsiooni ja viljakaid päevi. Perioodide jälgimise rakendused olid loodud selleks, et aidata naistel jälgida oma voogusid, destigmatiseerida perioode ja hõlpsasti jagada teavet tervishoiuteenuse pakkujatega seotud eeskirjade eiramise kohta. On nii palju asju, mida naised ei saa menstruatsioonide üle kontrollida, kuid perioodijälgijad saavad vähemalt osa menstruatsioonitsüklist ära arvata.

KUIDAS PERIOODI JÄLGIJAD NAISED VÕIMALDAVAD

Ida Tini sõnul , perioodi jälgimise rakenduse Clue tegevjuht, on teie perioodi jälgimiseks palju põhjuseid. See võib aidata teil mõista oma ainulaadseid tsüklimustreid, viljakuse akent ja sugutungi. Perioodi jälgimine võib suurendada ka teie teadlikkust tervisest ja heaolust, selgitab Tin. Üldiselt aitab see teil oma keha paremini mõista ja annab teile valitsemisaja oma keha suhtes läbimõeldud otsuste langetamiseks.

Igal naisel on ainulaadne tsükkel ja perioodide jälgimine võib aidata teie omi tuvastada. Naistel on keskmiselt 28-päevane tsükkel, kuid teie võib olla erinev. Lisaks, kui soovite rasestuda, teavitatakse teid ovulatsioonile eelnenud ja järgnevate päevade saabumisest, st kui olete kõige viljakam .



Lisaks oma viljakuse jälgimisele võib libiido ja meeleolu kõikumiste tundmaõppimine teile näidata, millal tunnete soovi või millal soovite valmistuda ärrituvuse, ärevuse või muude emotsioonide jaoks. Kui teate, millal tunnete end kõige õnnelikuma, kurvema või kurnatumana, saate neid tundeid paremini juhtida.

PARIM PERIOODI JÄLGIJAD

Otsitava teabe põhjal on nii palju perioodijälgijaid, mille vahel valida. Kas otsite rakendust ainult menstruaaltsükli jälgimiseks? Kas olete rohkem mures oma meeleolu kõikumise või viljakuse akna pärast? Järgmised näited on parimad perioodide jälgimise rakendused, mis seda kõike teevad, lähtudes teie individuaalsetest vajadustest.

PERIOODI JÄLGIJA

Nagu nimigi ütleb, Perioodi jälgija , on perioodikalender ja ovulatsiooni jälgija. See rakendus aitab naisi, kes soovivad rasestuda, ja neid, kes üritavad rasestumisvastaseid vahendeid. See võib teie raseduse võimalust jälgida iga päev. Samuti saate rakenduses selgitada oma emakakaela lima, KMI, seksuaalset aktiivsust, kaalu, temperatuuri, sümptomeid või meeleolu. Võite ka oma märguanded seada meelde tuletama rasestumisvastaste tablettide võtmise kohta.



Vihje

Aimugi teeb koostööd teadlaste ja ülikoolidega, et tagada pidev paranemine teie perioodi ennustamisel, PMS ja viljakas aken. Nende rakenduse abil saate sujuvalt teha järeldusi kalendri ülevaatest, mis on täidetud teie isiklike mustritega.

FLO

See tehisintellektil põhinev periood ja ovulatsiooni ennustaja on kõige paremini tuntud igapäevaste terviseandmete põhjal, mis põhinevad teie isiklikus voos asjatundlikel artiklitel, viktoriinidel ja küsitlustel. Lisaks raseduse jälgimise funktsioonile saate meditsiiniekspertide välja töötatud spetsiaalsete visuaalide ja artiklitega jälgida ka oma lapse arengut ja õppida lapsevanemaks olemise põhitõdesid. Flo sisaldab ka salajasi vestlusi naistele anonüümselt intiimsete terviseteemade arutamiseks.

OVIA

Ovia Healthil on mõned erinevad rakendused, sealhulgas munarakkude viljakus, munarakkude rasedus ja munarakkude kasvatamine. Iga rakendus on kohandatud teie individuaalsele eluetapile ja jälgib vastavalt teie tervist (ja beebi tervist, kui kasutate Ovia Parenting). Ükskõik, mille valite, on teil kogukond naisi, kellega anonüümselt vestelda.

HÄSTI TEHTUD

Kui soovite planeeritud vanemlikkust toetada, on Spot On teie jaoks. Seda rakendust toetab reproduktiivtervishoiuteenuseid osutav mittetulundusühing nr 1. Jälgige oma perioodi, tsüklit, viljakust või mis tahes teie tsüklit mõjutavat meetodit, sealhulgas pilli, plaastrit, rõngast, lasku, spiraali või implantaati, nende sait selgitab . Lisaks ei tee Spot On erinevalt teistest rakendustest oletusi teie soo, seksuaalse sättumuse ega reproduktiivsete eesmärkide kohta. Te ei näe silmist ühtegi roosat lilli ega liblikat.

MYFLO

MyFlo's missioon on, et naised võtaksid teie kuu tagasi ja juhiksid teie maailma. Nad usuvad, et naised ei peaks perioodi sümptomitega tegelemisel kaotama nädal aega oma kuust. Nad jälgivad teie sümptomeid ja ütlevad teile, mida teha, et olla sümptomiteta. Rakendus analüüsib, millised sümptomid on korduvad probleemid, ja soovitab nende lahendamiseks iganädalast toidupõhist retsepti, selgitab nende sait.

RATTADE JÄLGIMINE (ÕUNADE VAATAMINE)

Kui teil on Apple Watch, on see rakendus mugav. Lihtsalt registreerige oma menstruaaltsükli üksikasjad ja registreerige oma sümptomid, et saada teateid järgmise menstruatsiooni või viljaka akna kohta. Kuid nagu enamik rakendusi, Jalgratta jälgimine rõhutab, et viljakaid aknaennustusi ei tohiks kasutada rasestumisvastase vahendina.