Menstruatsioon

Perioodi jälgija: 5 parimat rakendust menstruaaltsükli jälgimiseks

Iga naise menstruaaltsükkel on erinev, seega on hea, et selle osas on palju valikuid perioodi jälgimise rakendused . Ükskõik, kas soovite menstruatsiooni saabumise meeldetuletust, menstruatsioonieelsete sümptomite jälgimiseks, raseduse kavandamiseks või vältimiseks või andmete kogumiseks, mida teie loodusravi või tervisetreener geekib - teie jaoks on olemas rakendus. Kui meil on mugavam perioodide avalik arutamine, on mõistlik, et me tahaksime oma tundma õppida menstruaaltsüklid natuke või palju, parem.



Naised on oma menstruaaltsükleid jälginud sajandeid. Tegelikult viitavad mõned teadlased menstruaaltsükli jälgimisele, mis tõi kaasa aja mõiste. Nüüd on meil tööriistad, et mitte ainult jälgida, vaid ka saada ülevaade sellest, kuidas ja miks meie tsüklid muutuvad, pakkudes teavet, mis võib rikastada kogu teie perioodi kogemust. Menstruaaltsükli jälgimine võib menstruatsiooni isegi paremaks muuta!

Lisaks on menstruaaltsükli teadlikkusel kasu tervisele: 2016. aastal kuulutas ACOG (Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž) menstruaaltsükli viiendaks elutähtsaks tervisemärgiks. Menstruaaltsükli muutusi peetakse üldise tervise näitajaks.


kuidas end ülekaalulisena atraktiivsena tunda

Perioodi 5 parimat jälgijat

Te ei saa menstruatsiooni? Teie tsüklid pikenevad või lühenevad ? Teave, mida saate oma rakendusega jälgida, võib anda vajaliku ülevaate paljude hormonaalse tasakaaluhäirega seotud terviseprobleemide varajaseks diagnoosimiseks või anda vihje, et peate oma dieeti või enesehoolduspraktikat muutma.

1. Aimugi



Vihjeperioodi jälgija

See rakendus paigutab menstruaaltsükli kindlalt tervishoiusfääri, tehes koostööd mainekate ülikoolidega üle kogu maailma, et kasutada ühiselt saadud andmeid naiste terviseuuringute täiendamiseks. Ülejäänud teadus vajab tõsist feministlikku ärkamist (enamik uuringuid ei hõlma endiselt naissoost teemasid ja palju tervisealaseid nõuandeid tuleb peamiselt meessoost kehale suunatud uuringutest).

Kuid Clue on naissoost kaetud. Selle rakenduse abil saate jälgida nii vähe või nii palju kui soovite - alates ilmsest (perioodi alguskuupäev, pikkus, voog) kuni kasuliku (menstruatsioonieelsed sümptomid, nagu krambid ja isud), kuni valgustamiseni (energiatase, meeleolu, vaimne seisund) ). Teie tsükkel ei tunne teid enam üllatunud ega saboteerituna - Clue hoiab teid sõna otseses mõttes iga hormonaalse nihke miks ja kuidas.

kaks. myFLO



Minu Flo perioodi jälgimise rakendus


asjad, mida peaksite seksist teadma
Pilt FloLivingi kaudu

Naiste tervisetreeneri loodud selle perioodi jälgimise rakendus soovib aidata teil paremat perioodi. Jälgige oma tsükli asukohta ja praeguseid sümptomeid (nagu krambid, ärevus ja akne). See rakendus ütleb teile, mida saate teha, et ennast paremini tunda.


tahan menstruatsiooni jäädavalt peatada

Nõuanded pärinevad funktsionaalse meditsiini seisukohast, nii et siin pole Tylenoli sõnumit. Tõenäolisemad ettepanekud hõlmavad järgmist suurendades oma B-vitamiine, süües rohkem lehtköögivilju , piimatoodete välja lõikamine või toidulisandi võtmine. Kui soovite hõlpsat (ja odavat) juurdepääsu loodusraviarstidele, mis võivad mõjutada teie perioodi kogemusi tulevaste tsüklite jaoks, aitab see rakendus teid alustada ja annab teile võimaluse tasuliste rakendusesiseste programmidega süveneda.

3. MyMoontime



Minu Moontime perioodi jälgija

Pilt kaudu Leedi tark

Kui olete selline naine, kes käib täiskuu matkal või saab ringiga ringi täiskuu vaatavad sõbrad iga kuu kavatsuste seadmise ja vabastamise üle arutama , see on teie jaoks perioodi jälgimise rakendus.

See on mõeldud kõigile, kes mürgitavad end kord kuus digitaalselt, teavad parimat aega kristalli laadimiseks ja soovivad sellest kasvavast naisenergiast rohkem ammutada. Rakendus MyMoontime täidab tühiku ekraani ja päikesesüsteemi vahel. Jälgige oma tsüklit ja vaadake, kus teie hormoonid joonduvad kuu faasidega. Saage igapäevaseid kinnitusi ja alustage ajakirja, et kõik need intensiivsed mõtted ja tunded maha panna.

Neli. Kindara

Kindara perioodi jälgimise rakendus

Pilt kaudu Behance

Teie menstruaaltsükkel on rohkem kui perioodi alguskuupäevad ja sümptomid; naised kogevad kogu tsükli jooksul hormoonide kõikumisi, mis toovad kaasa perioodi partneri-kuriteo - ovulatsiooni. Uuring, kas ovulatsioon toimub ja millal on oluline mitte ainult raseduse planeerimise, vaid ka teie üldise tervise jaoks. Selleks peate jälgima tsükli märke, nagu emakakaela vedeliku muutused ja basaaltemperatuur.

Kindara oli üks esimesi äppe, mis võimaldas viljakusteadlikkust soovivatel naistel paberilehed välja visata ja selle asemel nutitelefoni kasutada. Rakendusesisene kogukond, kus naised jälgivad oma viljakuse märke igasugustel põhjustel, loob tugipadja neile, kes soovivad oma menstruaaltsükli kohta rohkem teada saada. Kõik jälgivad tänapäeval oma perioodi - võtke see üles, jälgides ka oma ovulatsiooni.


eeterlikud õlid viljakuse parandamiseks

5. DaysyView

Päevase perioodi jälgimise rakendus

Pilt kaudu Nicole aed

Kui olete hormonaalse rasestumisvastase kontrolli alt välja visanud ja vajate rakendust, mis aitab teil rasedust ennetada sama hõlpsalt ja tõhusalt (99,3 protsenti), mis teil oli iga päev pillide võtmisel, on teie jaoks rakendus DaysyView. Koos iseseisva viljakuse jälgija Daysyga on teil olemas vahendid, mida vajate viljakuse ja reproduktiivse võimekuse kogemiseks.

Kui teid huvitab viljakusteadlikkus, kuid emakakaela vedeliku kontrollimine ja graafikute lugemine tundub liiga suur kohustus, lihtsustab Daysy + DaysyView protsessi 60 sekundini päevas. Lihtsalt ärgates võtke temperatuuri ja näete punast tuld, kui olete viljakas, ja rohelist tuld, kui te pole. Seejärel sünkroonige rakendusega ja näete oma praegust viljakuse olekut, tulevikuennustusi ja tsükli andmeid.

Esiletõstetud pilt autorilt Madeleine Morlet