Seks Ja Lähedus

Kriisi ajal suhetes navigeerimine (tugevdamine)

Alates armastatud abikaasade videotest kuni naljani lahutusmäärade pärast Hiinas pärast sulgemist on sotsiaalmeedia hämmastav teiste suhete lugudega meie praegusel ajal kriis ja sulgemine . Mõni maandub tõenäoliselt teie jaoks, teised jätavad teid pead kratsima (või minu puhul karjuvad WTF-i - lihtsalt mina?). Kuigi need postitused pakuvad ülevaadet ja ülevaadet teiste suhetest ning annavad teile ülevaate sellest, mida soovite enda omast välja jätta, ei toeta need teid soovitud intiimse, põneva ja rahuldust pakkuvate suhete loomisel. See kehtib eriti linnapiirkondades elavate inimeste kohta, suhete kohta, kus ühte partnerit peetakse oluliseks töötajaks, vanematele, vaestele inimestele ja kõigile, kellel puudub privileeg ruumi - sise- ja välistingimustes -, kus võtta osa üksi aeg.



NYC-s pandeemia epitsentris elava inimesena, kelle suhete narratiiv on juba ammu olnud, oleme me väga sõltumatud JA kes juhtub olema seksitreener ja paaride nõustaja, siin on mõned tarkused, mille üle mõelda ja lisada, kui liikute praeguse kriisi paljud tõusud ja mõõnad - ja mis iganes tulevik ka ei teeks.

Kriisis navigeerimiseks pole normaalset viisi

Kriisid tõstavad kõigi pagasi ja trauma, kui see on olemas. Nad toovad esile ka ühiskondliku ebavõrdsuse, mis võib kaasa aidata häbitundele. Kutsun teid üles olema uudishimulik, mitte hinnanguline, selle pärast, mis teile ja teie beau'le (de) le tulemas on, ja olge iseenda vastu õrn.

Õrn olemine ei tähenda, et sul pole piire - nüüd on need rohkem kui kunagi varem hädavajalikud! Alates praktilisest piirist, mis jääb 6 meetri kaugusele, kui peate julgema väljaspool oma kodu, kuni piiritlemiseni teie tarbitavale meediumile, suumikõnedele ja vestlustele, on piirid vorm iseenda suhtes õrnaks olemiseks!



See ei tähenda ka seda, et peaksite andma, andma, andma ja mitte enda eest hoolitsema. Andke kindlasti ja rohkem kui arvate, et suudate - registreerumiste, enesehoolduse, raha ja muu näol, mis teile tundub toitev. Lihtsalt lisage sellesse kinkimisse nii ennast kui ka oma lähedasi ja oma kogukonda.

Ärge üllatuge, kui teie libiido muutub

See võib suureneda, kaovad üldse või tehke midagi vahepeal. Ükskõik, mis suunas see läheb - ja isegi kui see jääb samaks -, on see normaalne ja ok. Seksuaalse soovi muutus on vaid üks viis, kuidas su keha stressis navigeerib.

Ma tean ilmselt öelda, et ütlen teile, et ärge laske end sellest häirida. Kas suudate nende muutustega kohtlemise asemel kaastundlikult vastu tulla? Lõppude lõpuks on iga inimese libiido kogu elu jooksul tõusude ja mõõnadega. Kriisi keskel viibimine on kindlasti aeg, mil see on oodatud ja pole üllatav.

Teil on õigus nii üksi veedetud ajale kui ka ühendusele - nii on ka teie kaunitaril



Teie kahe otsustada, kui palju kumbki teid teenib; nende vajaduste rahuldamiseks enda ja üksteise jaoks; kuni suhelda kui midagi ei tööta; ja tänulikkust väljendama üksteisele, kui teine ​​teeb head tööd.

Kaardista ülesanded ja lase lahti täiuslikkusest ning normaalsetest ootustest

Palju on juba kirjutatud sooline ebavõrdsus silmitsi seisvate heteroseksuaalsete paaridega, samuti pandeemiate tüüpiline a feminismile suur tagasilöök . Eriti vanemad on praegu hädas. Ja veel - see ei pea olema nii!

Nagu paljud meemid ütlevad - parim aeg oma suhetes selle probleemiga tegelemiseks oli minevikus ja teine ​​parim aeg alustamiseks on nüüd! Nagu ma tihti oma omadega jagan paari nõustamine kliendid: pole õiglane süüdistada oma partnerit sajandeid kestnud patriarhaalses programmeerimises, kuid on õiglane paluda neil hakata tegelema oma erapoolikuse ja probleemse käitumisega ning õppima õppimata.

Pange registreerimiste ümber mingi struktuur



Üks levinud suhtedünaamika hõlmab ühte partnerit, kes tõmbub tagasi, kui tekib suur tunne ja / või stress, samal ajal kui teine ​​püüab rohkem tähelepanu pöörata. Nagu võite ette kujutada, võib see põhjustada palju pingeid!

Olles tahtlikum igapäevased ja iganädalased sisseregistreerimised aitab seda leevendada, selle asemel, et proovida seda hetkel käsitseda. Selle asemel, et beebi on sul kõik korras? Tule, ütle mulle, mis viga on! teil on tahtlik ruum uuesti ühenduse loomiseks, teie jaoks emotsionaalselt elava jagamiseks, kõigi tekkinud võitluste või probleemide lahendamiseks ja teie võitude tähistamiseks.

Laske end tunda suurena

Kui leiate end nutmas Ewoksi ja Pidgesi armsuse (süüdi) või mõne muu rumala põhjuse tõttu, mida te tavaliselt ei nutaks, pole te üksi. Sama kehtib ka teiste suurte tunnete kohta, mis ilmuvad juhuslikult või allikatest, mis neid tavaliselt ei õhutaks.

Pidage meeles, et lisaks lein ja pandeemiast tingitud kaotusi, elu ise jätkub. Terviseprobleemid, pingelised suhted ja lagunemised, tööalased väljakutsed, vaimse tervise võitlused - need südamevalu jätkuvad ja tunnevad end kaose keskel veelgi halvemini.

Muidugi pole see tasuta pääse, et inimesi halvasti kohelda või endast välja ajada. Kõik teie tunded on õiged ja väärivad, et teid kohtataks hoole ja armastusega. Harjutused nagu meditatsioon, tähelepanelik liikumine , treeningud, päevikute koostamine ja koostöö abistava spetsialistiga - nõustaja, terapeudi, kaplani, usutegelase jne - võivad teid aidata nende tunnete tundmisel.

See on isiklik, inimestevaheline ja ühiskondlik

Teie seksuaalelu ja suhe pole kunagi saarena eksisteerinud. Kriisis viibimine toob aga esile teie elu iga osa seose üksteisega. Kui märkate seksi ja / või suhet, kasutage neid kontrolliks, et hinnata oma elu muid aspekte alates enesehooldusest kuni töö, sõpruse ja naudinguni.

Arukus, suhtlemine ja piirid

Päeva lõpuks on need edukate suhete võtmed, mis orienteeruvad suhteliselt hõlpsalt elu rütmis. Sissepoole vaatamine ja oma soovide ja vajaduste, samuti raskete ja tehingumurdjate kajastamine; nende inimeste suhtlemine inimestega, kellega teil on suhe; ja hoidke oma piire, kui need on ületatud või ületamise äärel.

Nende kehastamine pole muidugi lihtne. Teie identiteet, elukogemused, varasemad suhted, perekond jne mõjutavad seda, kui hõlpsalt ja turvaliselt saate neid harjutada. Lisaks muutuvad kõik aja jooksul, kui kasvate, muutute ja paranete koos oma eluoludega. Sõltumata sellest, kus te selles protsessis viibite, on võimalus teha üks väike samm mis tahes nendes valdkondades. Samm, mis tundub hirmutav, kuid turvaline; ebamugav, kuid mitte ähvardav. Sa tead paremini kui ükski ekspert, mis see võib olla - aga kui sa tahad tuge, siis keegi hoiab sulle küsimuste esitamiseks ruumi, meid on palju, kes seda pakkuda saavad.

Mitte ainult kriiside korral

Siin jagatud tööriistad ja teadmised pole mitte ainult praegu. Need on tugevate suhete ehituskivid ja tõenäoliselt olete neid juba teinud. Jagan neid, et saaksite ennast, oma partnerit (partnereid) ja suhteid täielikult näidata nii, nagu teile meeldib praegu ja tulevikus.

Kui teie või kallim pole kodus turvaline, külastage seda Tulevikud ilma vägivallata leida teenuseid neile, kes kogevad kodu-, lähisuhtepartnerite ja soolist vägivalda.