Menstruatsioon

Mu tüdruksõber sai lihtsalt menstruatsiooni. Mis nüüd?

Enamik naisi veritsevad iga kuu. Seda sa tead. Mida te täpselt ei tea, on just see, miks teie tüdruksõbra menstruatsioon muudab ta nii… erinevaks kui ta tavaliselt on. Muidugi, ta on endiselt täiesti jumalik ja seksikas tüdruk, kellesse armusite, kuid umbes iga 28–35 päeva tagant tunnete, et teil pole aimugi, mis tema ajus või kehas toimub.



Ära muretse, me saime su kätte. Teades, mida teha, kui teie tüdruksõber on menstruatsiooni ajal, võib see tunduda pimedas tulistamisena. Sageli tekitab see segadust ka naiste jaoks. Meie tupest veritsevad ja emotsioonid on rulluisul. Meil on tunne, et naerame ühel minutil ja teisel nutame. Suure tõenäosusega ei süüdista su sõbranna sind selles, et sa ei tea, mida teha. Sellegipoolest saate siseringi pilgu saada sellele, mis juhtub tema perioodil, kuidas saate aidata ja mida peaksite kindlasti tegema mitte do aitab teil teda aidata. Loe edasi!

Mõistke muudatusi, mida tema periood põhjustab

Üks parimaid viise, kuidas saate oma tüdruksõbrale tema perioodil toeks olla, on võtta aega, et õppida tundma, mis tema kehas toimub. Esialgu võib see tunduda salapärane, kuid natuke mõistes seda menstruatsiooni keeruline protsess , saate paremini teada, miks ta tunneb ja käitub nii, nagu ta teeb. See annab teile tööriistad, mida vajate oma teise poolega suhtlemiseks viisil, mis paneb teda end armastatuna ja võimukana tundma. Ja usaldage meid, kui ütleme, et see läheb kaugele.

Menstruaaltsükli neli faasi

Esimene asi, mida me kajastame, on see, mis juhtub menstruaaltsükli igas faasis. See on protsess, mis kordub iga kuu, nii et toimuvast (ja millal) teadlik olemine võib anda teile hindamatuid vihjeid selle kohta, kuidas olla sõbrannale suurepärane tugisüsteem.



Menstruatsioonifaas. Menstruatsioonifaas on aeg, mil tal on menstruatsioon. See võib kesta 1 kuni 7 päeva, olenevalt tema kehast. Mõnel naisel on isegi pikem periood, kuigi see pole kaugeltki nii levinud. Selles faasis juhtub see, et tema emakas hakkab oma vooderdust viskama - siit tuleb tema perioodiline veri. Kuigi võib tunduda, et ta veritseb palju, vabaneb enamik naisi ainult vahel 2 ja 3 supilusikatäit verd igal perioodil . Krampide olemasolu on selles faasis normaalne, ehkki ebameeldiv sümptom. Need on põhjustatud emaka kokkutõmbumisest, et vooder lahti visata.

Follikulaarne faas. Follikulaarne faas algab samal ajal, kui tema menstruatsioon algab, kuid kestab kuni 13 päeva. Sel ajal eritavad teie sõbranna hüpofüüsi hormooni, mis annab munasarjadele märku, et tema munarakud peavad kasvama. Üks neist munarakkudest küpseb ja selle aja jooksul hakkab emakas välja arendama uut vooderdust.

Ovulatsiooni faas. Ovulatsiooni ajal vabastab teie sõbranna hüpofüüsi hormooni, mis põhjustab munasarjast küpset munarakku munajuhadesse. See etapp kestab kõige rohkem paar päeva.


kas sobib iga päev meisterdada



Luteaalfaas. Muna ripub munajuhas luteaalfaasis - kuid ainult umbes 24 tundi. See ootab, kas teie sperma hakkab seda väetama. Kui teil pole kaitstud sugu ja ta jääb rasedaks, algab munarakk implantatsiooniprotsessi. Teisisõnu, sinust saab isa. Kui aga munarakk ei ole viljastatud, imendub see emaka limaskesta ja saab menstruatsiooni. Kogu protsess algab otsast peale.

See võib olla natuke segane, kuid need on vaid põhitõed. Ärge muretsege, kui proovite kõiki neid asju meelde jätta. See on pigem alus sellele, mida me järgmisena katame - hormoonid.

Tema hormoonid on laastavad

Naiste käitumise kohta nende perioodil on palju stereotüüpe. Mõned inimesed ütlevad, et nende sõbrannad lähevad hulluks. (Pro-näpunäide: ärge kunagi, öelge seda kunagi oma sõbrannale. Tõsiselt, mitte lahe.) Mõned naised tunnistavad, et on oma partneri hingamise peale vihaseks saanud. Siiski ütlevad teised, et nad tahavad süüa kõike, mis silmapiiril on, ja peidavad end oma voodisse, kuni verejooks ja samaaegne valu ja ärrituvus peatuvad. Kõik need emotsioonid võivad teile tunduda täiesti ülekaalukad. Sa tahad aidata, kuid pole kindel, kuidas talle läheneda.



Saame kõigepealt ühe asja selgeks: see pole tema süü. Tema hormoonid kõikuvad kogu kuu vältel pidevalt ja võivad tekitada päris tugevaid tundeid. Täpselt nii, nagu kajastasime menstruatsiooni igas faasis toimuvat, käsitleme ka hormonaalseid muutusi ja kuidas need võivad mõjutada tema emotsionaalset heaolu.

Iga etapp tähendab tegelikult järgmist:

Menstruatsioonifaas. Iga naine on erinev, eriti menstruatsiooni ajal. Mõne jaoks võib menstruatsiooni algus leevendada krampe ja isusid. Teised võivad tunda end tavapärasest väsinumana ja kogeda valulikke krampe. See on tõesti individuaalne asi.

Follikulaarne faas. Follikulaarse faasi ajal hakkab tõusma hormoon nimega östradiool. See hormoon vähendab teadaolevalt kortisooli ja adrenaliini põhjustatud stressitunnet. Ka tema östrogeen on tõusuteel, mis võib tunda teda lahedana, rahulikult ja kogunenult. Teie tüdruksõber tunneb end tõenäoliselt kõige paremini sel kuuajal.

Ovulatsiooni faas. Ovulatsiooni faasis toimuva kohta on väga teaduslik seletus, kuid hoiame selle lühikese ja magusana: see folliikulise faasi ajal tõusma hakanud östradiool muudab insuliini efektiivsemaks. Omakorda annab see kehale märku, et ta peab vabastama rohkem testosterooni. Tulemus? Tal on tõenäoliselt kõrgem libiido kui muul ajal kuus. Õnnelik sina! Kui beebi pole teie lähitulevikus plaanis, võtke selles etapis lihtsalt täiendavaid ettevaatusabinõusid - ovulatsioon on aeg, mil naised on kõige viljakamad.


ma kukkusin välja, kas ma võin rase olla

Luteaalfaas. Siit saavad probleemid alguse. Tema keha loob rohkem progesterooni, mis võib teda tujukaks muuta. Lisage see lisakortisooli, mis kipub sel ajal esinema ja tema stressitase võib olla tavapärasest kõrgem. Uuringud on näidanud, et luteaalfaasis kipuvad naised ihkama mugavat toitu ja on suurema tõenäosusega anduma.

Oluline on meeles pidada, et perioodi sümptomid ei ole alati seotud hormonaalsete muutustega. Tegelikult on paljud neist seotud naise elustiiliga. Alkoholi tarbimine, palju suhkru söömine ja treenimata jätmine võivad kõik aidata kaasa sellele, et tunnete end oma perioodil vähem kui hämmastavalt. Ärge kritiseerige teda, kui ta neid asju teeb. Selle asemel küsige, kas ta tahab jalutada, pakkuda veini asemel teed või viruta talle tervislik õhtusöök see aitab menstruatsioonivalusid leevendada.

Kõik Naised menstruatsiooni erinevalt

Lõpptulemus on see, et kaht naist pole ühesugused. Kuigi teie endine võib olla menstruatsiooni ajal täiesti külm, võib teie praegune tüdruksõber olla tõesti ärrituv. Sellest teadlik olemine ja võrdlustest hoidumine on võtmetähtsusega. Ärge tooge välja, kuidas teie õde või endine käitus. Andke oma armastusele teada, et kuigi te ei kujuta ette, mis tunne on hormoonide pideval muutumisel, olete tema jaoks olemas ja soovite teda toetada igal võimalikul viisil.

Küsi temalt, mida ta vajab

See viib meid üha olulisema teema juurde, kuidas täpselt saate aidata tema menstruatsioonivalusid leevendada ja saada aasta partneriks. Tõde on see, et selleks pole ühtegi viisi. See, mis mõne naise jaoks sobib, võib olla täpselt vastupidine sellele, mida teie daam vajab. Parim variant on lihtsalt küsida temalt: kuidas ma saan aidata? Veenduge, et ta teab, et mõtlete seda, ja olge avatud tema vastustele.

Siin on mõned ideed, kuidas oma loovust voolata:

  • Ole kannatlik! Ärge süüdistage tema ärrituvust menstruatsioonis, vaid proovige mõista, kust ta tuleb.
  • Tooge talle toit, mida ta ihkab. Ükskõik, kas tegemist on jäätisega, mida ta taga ajab või on ta üks haruldasi naisi, kes ihkab rohelist mahla, minge lihtsalt ja hankige seda. Ta hindab seda igavesti (või vähemalt järgmise kuuni).
  • Ole tähelepanelik. See on tõesti lihtne. Pöörake talle lihtsalt tähelepanu. Küsige tema päeva kohta. Lase tal end välja lasta. Väike TLC võib minna kaugele.
  • Tehke talle massaaž. Hea. Ja ärge selle üle kurtke.
  • Andke talle ruumi. Teie tüdruk võib lihtsalt soovida Netflixi ja iseendaga chillida. Ole sellega korras. Ta tuleb teie juurde tagasi, kui ta on selleks valmis.

Siin on peamine mõte mitte eeldada, mida ta vajab. Selle asemel küsige. Uuri välja, mis teeb temast parema enesetunde. Siis tee seda. Pidage meeles, et halvim asi, mida saate teha, on küsida ja siis mitte toimetada.

Ole perioodi-positiivsuse eestkõneleja

Mehed kogu maailmas on teadaolevalt välja visanud. Kas teil on menstruatsioon? kõige ebasobivamal hetkel. Sõna tarkadele: lihtsalt ära tee. Harva, kui üldse, on sellele küsimusele või mõnele muule sellisele meeldiva vastuse saanud. Tegelikult on see üsna alandav. Selle asemel, et määrata oma käitumine perioodile, olge perioodi positiivsuse eestkõneleja, mõistes ja näidates, et tema tunded kehtivad olenemata sellest, kas tal on menstruatsioon või mitte.

Teine võimalus olla positiivne perioodiks on minna tampoonid hankima, kui ta neid vajab - ilma et oleks piinlik. Tõsiselt, keegi ei arva, et nad on teie jaoks. (p.s. Target kannab Cora . Ära saada talle tampoone kemikaale täis. Tema vagiina saab mitte aitäh.)


mis on hea meeleolumuutuste korral

Lõpuks tehke selle märkuse osas kõik endast olenev, et ta ei tunneks piinlikkust. Maailm on täis ajastu häbistamist ja ta ei vaja seda teie käest. Küsige temalt, kas ta tahab rääkida sellest, mida ta elab, kuid kui ta seda ei tee, taganege ja andke talle teada, et olete kohal, juhul kui ta meelt muudab.

Oh, ja ära unusta perioodi sugu . Tundub, et see on lahkarvamuste teema, kuid laseme teie jaoks paar tõde välja tuua. Perioodi sugu ei ole bruto - kuna perioodid pole brutod. Perioodi seks on segane, jah, aga ka määrdeaine kasutamine. See on lihtsalt loomulik versioon sellest, mida võite juba kasutada. Perioodiline seks võib aidata ka tema krampe leevendada ja tema tuju tõstma. Kui olete menstruatsiooni ajal avatud seksimisele, on see suurepärane võimalus olla perioodi positiivne.

Kui soovite veel rohkem brownie punkte ...

Kui loete seda artiklit, et proovida välja mõelda, kuidas oma tüdruksõpra tema perioodil aidata, olete selgelt isasliigi täheliige. Tahame teid veelgi aidata. Nii et siin on nimekiri asjadest, mida saate teha, et muuta oma tüdruksõber oma perioodi ajal hämmastavaks ja seada isasliigi riba kõrgemale:

  1. Paku talle Cora tellimust . Kõik Cora tampoonid on orgaanilised ja saate kohandada paketti, mis sobib tema perioodiga täiuslikult.
  2. Kui te ei ela koos, hoidke oma majas tampoone. Cora tampoonid tulevad isegi sisse väike must kast, mis näeb teie vannitoa lettil hea välja .
  3. Andke talle teada, et olete uurinud (ahem, lugege seda artiklit) perioodide kohta. Ta arvab, et sa oled sõna otseses mõttes kõige hämmastavam mees kunagi.
  4. Seksige temaga (kui ta tunneb seda). Jah, periood seks. Visake lihtsalt rätik linade kohale ja saate selle juurde.
  5. Las ta magab. Tehke oma asjaajamised laupäeval, et ta saaks tund või kaks veel edasi lükata. Tema keha teeb praegu palju.
  6. Vaadake filmi, mida ta tahab vaadata. Kui ta tegeleb põnevusfilmidega, siis on lahe. Kui ta tahab vaadata Märkmik , nuta otse tema kõrval.
  7. Jagage seda artiklit oma tüdruksõbra parima sõbra poiss-sõbraga. Mitu brownie-punkti saate veel küsida?

Kas teil on kõik see olemas? Hea. Ükskõik, mida te otsustate teha, et seda perioodi oma partneri jaoks veidi paremaks muuta, teadke, et teie soov aidata muudab maailma perioodide jaoks positiivsemaks kohaks ja selleks arvame, et olete fantastiline!