Menopaus

Menopaus: üleskutse endasse vaadata

Menopausi jõudsin, olles kogenud kõiki sümptomeid, millest lugesite naisteajakirjadest: kuumahood, ebaregulaarsed perioodid, meeleolu kõikumine. Kuid välja arvatud aeg-ajalt kasutatav Advil, ei löönud ma nende leevendamiseks kunagi ühtegi tabletti. Arvestades, et olen oma nooremas elus kogenud lugematuid traumasid, sealhulgas vägivaldne lapsepõlv, teismeliste rasedused, abikaasa surm ja mõned lahutused - kõik enne 38-aastaseks saamist - arvasin tõesti, et selle elumuutuse läbimine saab olema imelihtne.

Ma polnud kunagi intensiivset kogenud PMS sümptomid , nii et ma ei osanud kuidagi ette näha menopausi põhjustatud raskusi. See pöörane sõit kestis ligi kümme aastat, alustades esimesest sümptomist, mida kogesin 40-aastaseks saades - lühinägelik nägemiskaotus.



Sümptomid, mida ma ei saanud ignoreerida

Pärast seda tundusid muud sümptomid ilmnevat kihiti, üksteise peal. Kerge peavalu siin, väike kramp seal. Restoranimenüüga silmitsi seistes ei saaks ma ilma prilliklaasideta hakkama. Veritsesin tugevalt, sageli avalikult, jättes punase segaduse rohkem kui ühte restorani tooli. Ma väljuksin hoonest kiiresti, et keegi seda ei märkaks. Hakkasin kandma pikki särke ja kandma suuri rahakotte, kui mul oleks vaja veriseid tõendeid oma tagaküljele peita.

Mu und ujutas öine higistamine ja kuumahood, mida ei leevendanud ükski spetsiaalne padi ega pidžaama. Miski ei jahutanud mind peale kannatlikkuse. Puudutaksin oma räiget rindkere ja ootaksin, kuni tunne üle läheb. Koos füüsiliste muutustega, mida mu keha oli läbimas, muutus mu meeleolu sellel üleminekuajal allapoole.

Mis siis, kui menopausi ei saa endale lubada?

Hoolimata kõigist tungidest ikka ja jälle ja üle jälle sõbrannadelt - tehke kilpnäärmetest, laske hormoonid kontrollida, proovige hormoonasendusravi - eirasin nende nõuandeid. ma lihtsalt ei saanud endale lubada tervisekindlustuse kulusid või meditsiiniarved - või pillid, mis aitaksid mind menopausi ajal -, nii et ükski neist nõuannetest ei kehti mulle. See pani mind ennast enda ees kohutavalt tundma, nii et mul oli lihtsam ignoreerida nende kindlaid soovitusi, kui pidin oma asjaolusid selgitama.



Selle asemel liikusin kõiges sisetunde järgi, olles veendunud, et mu keha paraneb menopausist. Lõppude lõpuks oli see loomulik kehaline protsess. Ja kuna olen sündinud sõltuvusajalooga perekonda, klammerdusin ka oma kangekaelsesse farmaatsiakartusse. Ma ei tahtnud mingisuguseid tablette võtta, kui arvasin, et see ei pruugi töötada või halvendab olukorda. Olen näinud, et paljud sõbrad ei näe antidepressantide tulemusi ja teised sõbrad lõpetasid rinnavähi pärast hormoonasendusravi proovimist. Kumbki ei kõlanud minu jaoks hea plaanina .

Oma uurimistöö

Enda tõestuseks lugesin raamatuid, mis peegeldasid minu mõtteid. Pöördusin dr Andrew Weili poole 8 nädalat optimaalse tervise saavutamiseks tundmaõppimiseks alternatiivsed tervishoiuvõimalused , näiteks täistoidu söömine, võimlemine ja sügav hingamine. Ma saaksin seda endale lubada. Sõitsin juba rattaga, hüppasin mini-batuudil ja käisin oma poisiga joogatundides.

Mind suunati dr Christiane Northrupi raamatule Naiste kehad; Naiste tarkus tema tervisliku nõuande kohta. Tema sõnad viisid mind proovima taimeteesid javabaneda mürgistest kemikaalidestminu majapidamises kasutatavates puhastusvahendites ja tualetitarbetes. Avastasin uuesti kvantfüüsika eksperdi dr Joe Dispenza Mida me magame, mida me teame? kui tema raamat, Teie olete platseebo , tuli välja aastal 2014. Dr Dispenza sõnul on meie keha võimeline looma hulgaliselt bioloogilisi kemikaale, mis suudavad meid tervendada, kaitsta valu eest, aidata meil magada paremini ja tugevdada meie immuunsüsteemi. Ma lootsin, et see kõik töötab minu kasuks, kuna mu hoiukonto oli tol ajal minu peamine sissetulekuallikas - ja see oli kiiresti ammendumas.



Mäletan oma esimest kuumahoogu. See juhtus pärast rattasõitu. Naasin koju ja tundsin end ebatavaliselt nõrgana. Kui tundsin, et lähen pimedaks, hoidsin end vastu köögiseina. Siis tundsin, kuidas kummaline kuumustunne möödus mu ülakõhus. See kestis vaid sekundeid. Ma olin 45. Varsti pärast seda kogesin südamepekslemist, mis vibreeris rinnus mitu päeva. Siis ka see oli kadunud, et mitte kunagi enam tagasi tulla. Ehkki sellest piisas, et tekiks soov arsti poole pöörduda, otsustasin pärast kulu lugemist selle kulu vastu, et see on järjekordne võimalik menopausi sümptom.

Kulude ladumine

Asi läks hirmsamaks 2012. aasta suvel. Mu poeg oli läbi elamas keerulist lahutust. Varsti olles kahe noore tüdruku üksikvanem, vajas ta minu abi. Andsin pangas olevad pisikesed säästud üle.

Ma olen peaaegu kindel, et tema eluolukorra pärast on mure ja minu pärast tekkinud stress ajas mind täielikku hormonaalsesse kaosesse. Muutusin loidaks, juuksed hakkasid klompidena välja kukkuma. Järgnes kehakaalu tõus hoolimata enamasti tervislikust toitumisest, paljudest klaasidest veest ja peaaegu igapäevasest treeningust.

Lahendamata probleemide lahendamine

Ausalt öeldes viskasid mind nutud jazzid aasa. Kui mu poja elu oli paigas ja ma asusin uuesti tööle, sõitsin ma intervjuule ja puhkesin äkitselt nutma. Ilma nähtava põhjuseta. Saage enda üle kontrolli, Jackie, Ma mõtleksin ja suundun siis vannituppa, et ripsmetušš minu põskedelt määrida. Ma ei saanud neid pisaraid summutades aru, et ma summutasin ka nende saadetud sõnumeid.

Northrup selgitab oma raamatus: kui teil on lapsepõlves lahendamata probleeme, ilmnevad need selle eluetapi jooksul. Ma tegin. Oma emast, kellega ma võõrdusin. Kas ma ikka tõsiselt üritasin seda välja mõelda? Meeleolumuutused mõjusid sel hetkel täielikult. Muutusin kohati nii emotsionaalselt heitlikuks, et isoleerisin end perekonnast ja sõpradest, nii et nad ei pidanud minu kontrollimatut temperamenti tunnistama. Ma polnud nende peale vihane. Ma oleksin lihtsalt kergesti ärritunud või tahaksin nutta, kui nad ütleksid midagi, mis kõlas isegi kaugelt kriitiliselt. Parim oli hoida distantsi.

Selle asemel veetsin aega üksi ajakirjade pidamise kaudu, et proovida süveneda selleni, mis mind häiris. Selge,Minaoli minevikus viha ja hirm lahendada. Ilusates joontega vihikutes kirjutasin nagu pööraselt, mõni päev koguni kümme lehekülge. Midagi muud kui vabalt voolavad vingumised. Oi, ma olin õnnetu. Tahtsin, et keegi mind päästaks. Tahtsin ema, keda mul polnud ja pole kunagi olnud.

Kui olin kõige meeleheitel, kutsusin oma terapeudi - ainus meditsiiniline kulu, mille olin nõus kulutama. Sain aru, et minu probleemid olid pigem vaimsed kui füüsilised. Mu keha tegi oma loomulikku asja; see oli minu mõte, millega mul oli vaja kokku puutuda. Mul oli ikkagi vaja enda sees olevat väikest tüdrukut tervendada ja ükski arsti diagnoos ega retsept ei suutnud seda parandada. Nagu nii paljud naised, kes on terve elu veetnud teiste eest hoolitsedes, ütlesid ka minu keha ja vaim üheskoos: on aeg, et õpiksite nüüd enda eest hoolitsema.

Teades, et saaksin paremini hakkama

Mina oli veetsin oma elu teiste eest hoolitsedes. Aga kes oli minu eest hoolitsenud? Hooletu ema oli mulle õpetanud, et võin loota ainult iseendale. Sel kaootilisel ajal, mis pani mind enda enese väärtust proovile panema, tegin seda ka edaspidi - varju finantside puudumise ja võib-olla arusaamatuse kohta, kuidas mu keha saaks ennast tervendada.

Ma saaksin paremini.

Kuulsin oma hormoone valjult ja selgelt. Usaldus. Usaldus Usaldus. Olge vähe usku, nad ütlesid. Või äkki oli minu kõrgem jõud. Kummardusin sõnumi kuulmiseks lähemale.

Selleks ajaks, kui otsustasin selle tavapärase iga-aastase kontrolli käigus laiali minna, märkasin, et mu sümptomid on kõik kadunud. Enam ei peavalu, ei väntsutamist ega ka tugevat verejooksu. Perioode pole, periood . Ma ei tundnud end enam kinni. Saabus täielik menopaus ja kõige murettekitavam asi, millega ma praegu jänni olen, on lisakilo 25 kilo, enamus sellest mu kõhu ümber.

Peale ühe visiidi oma günekoloogi juurde, kes kinnitas, et mul on menopaus, ei pöördunud ma arsti poole. Vaatasin sissepoole ja tegin seda rasket tööd, et paljastada ja lahendada probleeme, mis mind kogu elu kimbutasid. Mul on vedanud, et jäin rulluisust üle ja et tulin sealt enamasti tervena välja. See ei tähenda, et keskendumine psühholoogilisele, mitte ainult füüsilisele, on kõigi jaoks õige valik - iga naine peab menopausi ajal tegema seda, mis on tema jaoks parim. Kuid ärme jätke tähelepanuta asjaolu, et meie kehal ja meelel on lõpmatu jõud ja menopaus võib lihtsalt olla ideaalne aeg süveneda sellesse, kes me oleme.

Esiletõstetud pilt autorilt Lily Cummings