Menstruatsioon

Elada korrapärast elu ebaregulaarsete perioodidega

Menstruatsioonide ümber on piisavalt tabu, muutmata selle ebakorrapärasusi eraldi probleemiks. Minu tsükkel varieerub vahemikus 28 kuni 44 päeva. See tähendab, et mul onebaregulaarsed perioodid, aga ma pole mures. Pärast aastaid pillide sisse ja väljalülitamist ning koos jooksmist polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), minu jaoks on ebaregulaarne periood sama hea kui saab.

Mis on ebaregulaarne periood?



Teie tsükkel olevat ebaregulaarne kui see on pikem kui 35 päeva, lühem kui 21 või selle pikkus varieerub kuude lõikes märkimisväärselt. Muud märgid hõlmavad äärmiselt tugevat või kerget verejooksu ja määrimist perioodide vahel.

Vastuolud on paremini lahendatud, kui jälgime muutusi nii oma keha sees kui ka väljaspool seda. Kui mu tsükkel läheneb 44 päevale, vaatan, mis mu elus toimub, mis võib viivituse põhjustada. Iga menstruatsiooni katkestamine võib viidata sellele, et tähelepanu vajab midagi muud kui teie keha.


vask iud depressioon ja ärevus

Mis põhjustab ebaregulaarseid perioode?

Emotsionaalne murrang võib menstruatsiooniga sassi minna. Naised on tsüklilised olendid, kes elavad lineaarses maailmas, mis on kinnisideeks tootlikkusest. Perioodid nende reeglite järgi ei mängi ja kehale vastavusse surumine võib tekitada probleeme. Stress, ärevus, depressioon, haigused või reisimine võivad teie tsüklit häirida. Kui need on möödas, võite oma rütmi jätkata, kuid mis juhtub, kui te seda ei tee?



Hormonaalne tasakaalutus võib teie voolu katkestada.PCOStakistab ovulatsiooni, samas polüübid põhjustada ebaregulaarset menstruatsiooni, määrimist või tupeverejooksu. Kui menstruatsioon on üliraske, fibroidid võib vastutada. Akilpnäärme häiredvõib põhjustada ka hormonaalset tasakaalustamatust, kuid seda peetakse harva.

Äärmine kaalulangus või -tõus või liiga palju pingutavaid treeninguid võivad samuti oma osa võtta. Kui te ei toida oma keha piisavalt ega puhka piisavalt, ei saa te ovulatsiooniks vajalikke hormoone toota.

See tähendab, et meie perioodid ei muuda meid nõrgaks ega pärsi võimet teha seda, mida tahate. Nad annavad meile tegelikult õiguse. Kui austate teie tsükli iga etapp hooajana , saate ühenduse oma rütmiga, isegi kui see pole õpik 28 päeva.



Niisiis, kuidas leida oma rütm, kui kasutate hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid?

Kas rasestumisvastased vahendid võivad muuta teie perioodid ebaregulaarseks?

Kui me saame üle häbimärgist Pilli võiemakasisesed seadmed (IUD), saame ka avalikult rääkida probleeme, mis need võivad naiste tervisele tekitada . Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid loovad sünteetilise tsükli, seega valmistatakse veritsusviis. See võib leevendada premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomeid, kuid varjata muid probleeme, mis võivad menstruatsiooni katkestada.


tunne, et periood tuleb, aga perioodi pole

Pillide ajal võib teil olla kergemaid perioode või üldse mitte IUD võib muuta teie menstruaaltsükli ebaregulaarseks kuni kuus kuud, lõpetades selle lõpuks täielikult. Kui tulete rasestumisvastaselt, lahkuvad sünteetilised hormoonid teie kehast mõne päeva jooksul, kuid rasestumisvastased vahendid pärsivad teie looduslikku hormoonide regulatsiooni, mistõttu võib loodusliku voolu taastamine võtta kuid.



Teadke, et teie viljakus võib tulla kiiresti, peaaegu kohe, isegi ilma tavalise tsüklita. See on suurepärane uudis, kui soovite rasestuda.

Kuidas ma saan rasestuda ebaregulaarse perioodiga?

Regulaarne või muu menstruaaltsükkel tähendab, et teil on ovulatsioon. Seega on võimalik rasestuda ebaregulaarsete perioodidega. Kui olete ülaltoodud probleemid välistanud, on selleks muid võimalusi suurendada oma viljakust enne kui vajutate narkootikumide või paanika nuppu. See on aeg stressi leevendamiseks.


raseduse katkemine 16 nädala pärast

Viljatuse kartmine rasestumisel võib avaldada kahjulikku mõju. Tehke kõik, mis on vajalik ärevuse leevendamiseks meditatsiooni, jooga, ajakirjade koostamise või empaatilise inimesega oma hirmudest rääkimise kaudu.

Toitumine on samuti oluline. Naistele öeldakse alati, kuidas süüa, nii et kajakambrisse pole vaja lisada. Laske oma kehal leida oma loomulik kaal. Söö, liiguta, puhka ja ära sunni seda. Sünnieelsed vitamiinid võivad protsessi toetada ja Chasteberry aitab hormonaalset tasakaalu, suurendades ovulatsiooni võimalusi.

Kasuta perioodi jälgimise rakendus olenemata teie tsüklist ebaregulaarne, aitab teil ennustada oma viljakuse akent. Võite märgata ovulatsiooni mustrit. Kui ei, siis tunnete ära ovulatsiooni sümptomid üle aja. Kõrge libiido on hea märk. Emadusse üleminek võib teie seksuaalsuse kahjustada. Ühiskond ootab, et me oma soovi eitaksime, kuid selles pole häbi.

Samuti pole häbi menstruatsioonitsükli korral, mis varieerub igakuiselt. Teie keha nõuab tähelepanu ja ütleb teile, et on parem viis oma elu elada. Seega on täiesti korrapärane olla aeg-ajalt ebaregulaarne. Usaldage oma tsükli tarkust. Kui säilitame ühenduse oma kehaga ja kontrollime nende suhtes tehtud valikuid, muutuvad ebaregulaarsed perioodid teemaks.

Esiletõstetud pilt autorilt Anete Lusina