Viljakus

Ma olen rasedaks jäämise pärast närvis - ja ma isegi ei püüa seda teha

Oma viljakuse peale hakkasin mõtlema umbes 25-aastaselt.



Seni tundusid lapsed minu tuleviku vältimatu osana - mille pärast peaks hiljem muretsema. Aga kindlasti kindlus, mida plaanisin. Ja siis pidasin vestlust endise sõbraga, kes küsis minult, kas ma kavatsen lapsi saada. See oli piisavalt lihtne küsimus, kuid tundus nii kohatu: olin vallaline, noor ja terve; muidugi ei pidanud ma oma ovulatsiooni ajakava õigeks-just-sekundiks.

Kui ma talle imeliku pilgu heitsin, ütles ta mulle tegelikult, et mul on aeg otsa saanud. Lõppude lõpuks pidid sa enne kihlumist kellegagi kohtuma vähemalt kolm aastat, pulmade kavandamiseks võta aasta ja oota oma pere loomiseks kaks aastat. Selle loogika järgi peaksin kellegagi kohtuma homme saada laps 31-aastaselt. Ja nagu ta (mitte nii lahkelt) lisas: kes teab, kas olete 30-aastaselt viljakas?

Siis algas minu küüliku auk viljakusse. Sel ajal töötasin ka NBC jaoks digitaalse kaubamärgi nimel, mis hõlmas rasedust ja lapsevanemaks olemist, mis tõeliselt ajas minu ärevust ainult üles. Kiiresti edasi kohe ja ma olen õnnelikult seotud oma elu armastusega (käisime 1,5 aastat enne, kui ta küsimuse esitas, rekordiks) ja kavatseme järgmisel suvel proovida.



Sellegipoolest mõtlen kogu neetud aja oma viljakusele. Jälgin oma perioode usuliselt, treenin ja söön puhtana, et tagada tervisliku kehakaalu ... ja mul on igakuine friik, et ma ei jää rasedaks. Iga kord, kui külastan oma OB-GYN-i, paraadin teda küsimustega ja ta ütleb mulle: 'Mul on aega.' Ja ometi annavad need kolm sõna mulle vähe rahu. Kui ma väljendan neid hirme oma rahulikule, kannatlikule tulevasele abikaasale, siis ta kuulab ja rahustab mind, et ükskõik mis, leiame võimaluse lapsi saada - kas läbi IVF , asendusemadus või lapsendamine. Ta tuletab mulle ka meelde, et meil on aega, et mul on alles 32 aastat, et on suur tõenäosus, et mul pole probleeme rasestumisega.

Kuid asjas on tõde: pole mingit võimalust testida, kas saate või ei saa last kanda enne, kui proovite. Ja kui olete keegi minusugune - kirglik lugeja ja pühendunud faktide uurija -, on raske statistikat mitte ignoreerida. Enamiku naiste jaoks hakkab viljakus dramaatiliselt langema 35-aastaselt ja võtab siis 40-aastaselt kaljult alla suure hüppe. Kuid me lükkame endiselt laste saamist karjääri ehitamiseks, reisimiseks ja täisväärtusliku põneva elu elamiseks enne kulutades 18 aastat teise hinge eest hoolitsemisele, 24/7.

Pealegi on meil vähem tõenäoline, et lepime kokku kui meie ees olnud emad, vanaemad ja esivanemad, kuna meid on kasvatatud feministideks ja meeles on see, kelle valime abikaasaks, uskumatu, terav otsus. Kuigi mu endine sõber nägi abielu märkeruutuna, ei teinud ma seda kunagi ja kohtasin enda jaoks sobivat meest alles kolm kuud pärast 30-aastaseks saamist.


miks mul nibud kõvaks lähevad



Mida naine siis teha saab, kui ta tunneb, et emakas on tiksuv ajamärk? Kuidas saaksime end vaimselt ja emotsionaalselt rahustada? Ja kuidas saaksime anda oma reproduktiivsüsteemidele võitlusvõimaluse? Siin esitasin küsimused, mille teadmiseks olen surnud:

Pange tähtsaks nutika toitumise otsused

Üks lihtsamaid viise naise keha raseduse ettevalmistamiseks on üsna lihtne: meie toitumise prioriteet. Mary Jane Minkin, MD , Yale'i meditsiinikooli sünnitus-, günekoloogia- ja reproduktiivteaduste osakonna kliiniline professor, ütleb, et see harjumus on selline, millega saate kohe alustada - isegi kui te ei kavatse rasestuda aastaid. Oluline ülekaal või alakaal võib vähendada meie ovulatsiooni reaktsioone, seega on kõige parem olla oma ideaalne kehakaal, nagu arst on määranud. Nii mehed kui naised peaksid joomist minimeerima ja suitsetamist vältima, sest raske alkoholijoobes eluviis ei tee sperma ega munasarjade jaoks imet. Kui olete hakanud kaitsmata seksima ilma rasestumisvastaseta, ütleb dr Minkin, et võtaksite a igapäevane foolhappe lisamine . Naised, kes rasestuvad foolhappe võtmise ajal, vähendavad riski saada närvitoru defekti ja muude kaasasündinud puuetega lapsi, lisab ta. (Ja psst: olen võtnud foolhapet juba aasta ja minu OBGYN ütleb, et on hea, kui hakkate enne rasestumist proovima isegi paar aastat, nii et teil on aega teie kehas koguneda.)

Jätke välja kõik haigusseisundid.

Mis on minu jaoks viimasel ajal abiks olnud, on aru saada, et ma pole ainus naine, kes vaevleb viljakuse üle ilma põhjust täpsustamata. Juhatuse poolt sertifitseeritud OB-GYN-i ning ema-loote meditsiini ja perinatoloogia spetsialistina Dr. Steve Rad selgitab, et uskumatult tavaline on naiste stress tulevase viljakuse pärast. Mõned inimesed unistavad lapsevanemaks saamisest juba lapsepõlves, nii et hirm, et see ei tule neil välja, on hirm, millega ma igapäevaselt tihti kokku puutun, jagab ta.



Üks võimalus mõningaid neid mõlgutavaid mõtteid taltsutada on korrapäraste arstiaegade pidamine ja küsimuste korral oma arstiga pidev suhtlemine. Kui midagi tunneb end ära, siis väljendage oma muret, küsige vereanalüüse ja ärge loobuge vastustest. Dr Rad. Sõnul aitab see välja jätta kõik haigusseisundid. Ükskõik kui suur või väike, valmistades oma keha parimas vormis, võib see suurendada teie rasestumisvõimalusi.

Küsige oma arstilt, mitte Google'ilt.

Kui menstruatsioon on hilja või ei ilmu kunagi, kui teil on ebanormaalne määrimine või kui teil on mingeid probleeme, hoiduge Google'ist kaugel. Peaaegu kõik otsingutulemid ei sisalda mitte ainult kurikuulsat sõna „C” (teise nimega vähk), vaid ainult võimendavad teie emotsioone viljakuse suhtes. Või kui teiegi nagu mina, loete artiklit artikli järel ja pelgate ainult rohkem, on aeg näha OB-GYN ASAP-i.

Reproduktiivse endokrinoloogi ja viljatuse spetsialistina Dr Lucky Sekhon selgitab, et on hädavajalik rääkida professionaaliga koos treeneriga ja kogeda naise viljakust. Kui teie tulevane või praegune viljakus teid pingutab - parem on sellest rääkida ja seista silmitsi sellega, miks see stressi tekitab, selle asemel, et seda ignoreerida. Kõige sagedamini tunnevad patsiendid pärast faktide arutamist ja eelhindamist paremini ning on vähem ärevil kas seetõttu, et testi tulemused on rahustavad või tuvastame konkreetse probleemi ja saame seejärel arutada võimalikke lahendusi ja selle tähendust, leevendades pingeid. ja tundmatu ärevus.

Planeerige reproduktiivkontroll spetsialisti juurde.

Mõnikord ei paku üldine OB-GYN testimist enne, kui proovite aktiivselt rasestuda ega leia õnne. Kui soovite aga kohe aru saada, mis allkorrusel toimub, soovitab dr Sekhon broneerida aeg reproduktiivse endokrinoloogia ja viljatuse (REI) spetsialistile. Kuigi tasub märkida, et visiiti ei hõlma kõik kindlustusplaanid, on see teie jaoks väärt investeering, kui teil on vahendeid. REI arstina näeb dr Sekhon paljusid reproduktiivse kontrolli naisi, kes soovivad saada sügavamat arusaama sellest, kuidas vanus ja aeg mõjutavad nende ainulaadset bioloogiat. Tavaliselt hõlmab see konsultatsioon põhjalikku haiguslugu, veretööd ja / või pildistamise uuringuid (ultraheli või röntgeni abil). Dr Sekhoni sõnul võite oma seansil oodata järgmist:

Kõhu ja tupe ultraheli : vaadata munasarju ja saada aimu, mitu munarakku on naisel konkreetne hetkepilt.

AMH ja FSH testimine : Need sisaldavad mullimarjavastase hormooni (AMH) mõõtmine , mis näitab munade kogust. Ja östrogeeni ja folliikuleid stimuleerivaid hormoone (FSH), mis testivad ka munarakkude kogust.

Kilpnäärme testimine : REI arstid testivad ka kilpnäärmehormoone, kuna lootel tekib oma kilpnäärmehormoon alles esimese trimestri lõpus. Seega sõltub ema kilpnäärmest, kuni tema enda nääre muutub funktsionaalseks. Kui naise kilpnääre ei ole aktiivne, võib see vajada hormoonide lisamist.

Prolaktiini testimine : See on hüpofüüsi hormoon, mis võib muuta perioodid / ovulatsiooni ebaregulaarseks, kui seda eritatakse liigselt, tavaliselt healoomulisest kasvajast. Dr Sekhon ütleb, et seda kontrollitakse, kui keegi teatab ebaregulaarsetest või puuduvatest perioodidest.

Hüsterosalpingogramm : See on vaagna röntgen, mis võimaldab arstidel visualiseerida emakaõõnde ja munajuhasid, et välistada armistumine või ummistused. Tavaliselt soovitan seda testi teha ainult siis, kui keegi üritab rasestuda - kuna asjad võivad aja jooksul muutuda -, kui munajuhad on ühel hetkel avatud, ei tähenda see, et neid ei saaks tulevikus blokeerida, selgitab ta.


miks mul krambid pärast menstruatsiooni lõppu on

Soolalahuse sonogramm : See on test, mida kasutatakse emakaõõne sisemise voodri täpsema ülevaate saamiseks. Naisel, kellel on varem olnud fibroidid või mitu emakaprotseduuri, võivad olla armid. Seda tüüpi soolalahuse sonogramm võib aidata kindlaks teha, kas emakaõõne vooder on sile ja tervislik või kas see võib olla struktuurilt ebanormaalne, muutes tulevikus raskemaks rasestumise või raseduse ohutu kandmise, selgitab ta.

Ärge pange ennast õudusjutte.

Minu jaoks on vaimselt kõige raskem takistus ületada kõigi nende tuttavate (või neist kirjutanud) naiste mõtlemine, kellel on olnud intensiivsed viljakuslahingud . Püüan endale sageli meelde tuletada, ehkki mõnikord ebaõnnestunult, et tavaliselt kuuleme ainult halbadest lugudest. Harva keskendutakse headele, sest hästi; need ei taga nii palju arutelu ega paku haridust. Sellepärast on oluline meeles pidada, et igal üksikul naisel ja paaril on oma teekond vanemluse poole, ütleb ta Michelle Tham Metz, MD , Sinai mäe haigla OB-GYN kliiniline professor. Lihtsalt kuulda neist, kes on kulutanud tuhandeid dollareid viljakusravi eest või need, kellel on mitu raseduse katkemist, võivad tekitada intensiivseid muresid. Ma arvan, et internet ja mõned neist Facebooki gruppidest võivad viia naised alla musta hirmu ja vale ärevuse auku, jätkab ta. Pidage meeles: iga naine on indiviid, kellel on märkimisväärselt erinev viljakusvõime.