Viljakus

Kuidas jälgida ovulatsiooni rasestumiseks

Kui räägime lapse planeerimisest, ütleme, et proovime. Kuid enamiku jaoks tahaksime rasestuda võimalikult kiiresti, kui oleme otsustanud rasestuda. Eriti kui olete oodanud, kuni olete väga valmis - nii rahaliselt, emotsionaalselt kui ka kõike seda - ja olete 30ndate keskel ja ei taha kaua oodata.Eeldades, et teil või teie partneril ei ole mingeid tervislikult takistusi, mis takistavad teie rasestumist, on ovulatsiooni arvutamine üks kindel viis raseduse ajastamiseks ja rasedaks jäämiseks nii kiiresti kui soovite. või teades teie viljakustsükkel ja mõistmine, kui olete viljakas ja ovulatsioon.

See tähendab enamat kui oletuste tegemist selle põhjal, millal teil eelmine menstruatsioon oli või kahjuks paljudel juhtudel tuginedes arsti soovitustele. Naistel on tsükli jooksul ainult kuus päeva, mil me saame rasestuda, ja need kuus päeva ei ole igas tsüklis ühesugused, kuna ovulatsiooni võib edasi lükata stress, dieedi muutused, haigused või unepuudus .




kuidas kontrollida meeleolumuutusi

4 viisi ovulatsiooni teada saamiseks

Häälestage oma keha, nii et te ei jäta seda võimaluse akent kasutamata ja peate veel terve kuu ootama, kuni see uuesti ilmub. Samuti võib see aidata teil end lapse planeerimise üle rohkem kontrollida ja vähem stressis olla. Teadmine on ju jõud.

Võtke oma basaaltemperatuur

Kõik naised muutuvad ovulatsiooni ajal natuke kuumaks - sõna otseses mõttes, nagu meie kehatemperatuur tõuseb! See tähendab, et igal öösel pärast öörahu (või tõesti vaid mõnetunnise puhkuse) baas- või ärkamistemperatuuri mõõtmine aitab teil viljakat akent arvutada. Naised, kes teevad seda käsitsi, võtavad temperatuuri ja lisage see rakendusse nagu Kindara, uurige seejärel nende tempide kaardistamist graafikuks, mis näitab nende viljakaid päevi alles pärast temperatuuri muutuse toimumist. Kuid nüüd on tehniliselt toetatud viise, kuidas sama asja teha ilma uuringute või graafikuta, nagu näiteks Päevane viljakuse jälgija või Ava käevõru .

Otsige oma emakakaela vedelikku

See valge tühjenemine, mida näete oma aluspesus, või see veidi libe tunne, mida iga päev paar päeva tunnete emakakaela vedelik . Sperma vajab emakakaela vedelikku reisimiseks, ellujäämiseks ja munarakuni jõudmiseks. Jälgides selle olemasolu (mõnikord pole teil seda üldse) ja puudutades seda sõrmede vahel, et testida järjepidevust, saate iga kuu teada oma viljakad ja üliviljad päevad. Emakakaelavedelik, mis näeb välja ja tundub nagu toores munavalge ja võib olla katsudes veniv, näitab, et teie keha on kõige viljakam. Emakakaelavedeliku tundmaõppimisest saate lugeda viljakuse Piiblist, Oma viljakuse eest vastutamine või liituda privaatse Facebooki grupiga Fertility Awareness Method of Birth Control, kus naised jagavad hariduslikel eesmärkidel oma isiklikke fotosid.



Ütle tere emakakaelale

Teie emakakael, emaka avanemisel , muutub kogu kuu vältel. Kui teie keha ei ole veel valmis rasedaks jääma, sulgub emakakael sõna otseses mõttes ja kui keha on valmis rasestuma, avaneb emakakael. Kui teie emakakael on pehme, kõrge, avatud ja märg (seda kirjeldatakse sageli lühendiga SHOW), olete kõige viljakam.


pms sümptomid, kuid menstruatsiooni pole

Niisiis, kuidas naine saab teada, mis tema emakakaelaga toimub? Alustuseks saate seda sõrmedega uurida sarnaselt a-sisestamise võimalusega menstruaaltsükkel või võite kasutada spekulatsiooni ja taskulampi. Emakakaela enesekontrolli tunnid ilmuvad kõikjal kohale ning doulad, ämmaemandad, viljakusteadlikkuse praktikud ja naiste tervisetreenerid pakuvad sageli üks-ühele õppetunde. Alustage kerimisega Kaunis emakakaela projekt mis esitab emakakaela pilte igal kuu perioodil - perioodist raseduse ajal.

Registreeru oma soovidega

Ümberringi ovulatsioon , teie hormoonid põrkuvad kokku nii, et tunnete tõenäoliselt seksi vastu rohkem huvi kui ülejäänud kuu. Nii on, su keha soovib, et sa seksiksid siis, kui oled viljakas (ehkki mõnedel naistel on tippe ka muul ajal, nagu vahetult enne menstruatsiooni). Mida rohkem olete oma kehaga ühenduses, seda tõenäolisemalt märkate seda nihet. Selle nihke taga on testosterooni tõus (jah, ka naistel on testosteroon!) Ja see võib tähendada kõrgemat libiido samuti suurem energia üldiselt.



Teie tsükli ovulatsioonifaas võib tunduda teiste faasidega võrreldes üsna erinev - võite tunda end lahkemana, sotsiaalsemana, sõnavõtlikumana, ekstravertsemana ja soovite veeta rohkem aega oma partneriga - ja iga naine on erinev, nii et mõne jaoks on see rohkem väljendunud. Hea on olla teadlik sellest, et lisaks oma keha teaduse mõistmisele on ka intuitiivne mõte teada, millal olete viljakas ja kuidas see teid tunneb.

Esiletõstetud pilt autorilt Natalie Allgyer