Menstruatsioon

Kuidas kainus reguleeris minu tsüklit

Ma ei olnud kunagi pimendatud purjus. Ma olin lihtsalt purjus sagedamini kui mitte. Alkohol oli muutunud emotsionaalseks karguks, kuna mu elu hoolitses suunas, mis mulle ei meeldinud. Olen naine, kellele meeldib juhtida, näete, nii et kui tundus, et asjad pole plaanipäraselt õnnestunud, nägin vaeva, et vooluga kaasa minna. Joo joomist.

Minu kiire veini tarbimine sai minu põhjuseks mitte silma paista ega kurssi parandada ega töötada võimalustega, mis elu mulle pakkusid. Kuni klaasi maha panin.




määrimine päevade jooksul pärast menstruatsiooni

Kas alkohol mõjutab teie perioode?

Ma teadsin, et mu joomine oli sisenenudhall ala, kuid ma pole kunagi tegelikult mõelnud, kuidas alkohol menstruaaltsüklit muudab. Pärast aastaid koos elamist ebaregulaarsed perioodid ja polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), minu tsükkel oli lõpuks langenud soliidsesse rütmi, kõikudes kõige rohkem nädala võrra.

See oli minu poolt korras, kuni avastasin, et suur alkoholi tarvitamine võib kaasa tuua varajane menopaus . Niisiis süvenesin sügavamale, otsides täiendavat statistikat, mis toetaks minu otsust kuivada. Ma teadsin, et alkohol kahjustab minu vaimset ja emotsionaalset tervist - sellest on saanud takistus selle vahel, kus ma olen ja kus ma tahan olla - ning varsti mõistsin seda kui feministlik teema ,ka.

Seetõttu võtsin kainust kui kutset astuda endasse (ja oma kehasse) viisil, mida ma polnud kunagi varem teinud. Ja see töötab. Vaid neli kuud sisse ja ma voolan rohkem, kontrollin vähem. Lisaks sulgen iga menstruatsiooniga 28 päeva.



Kas alkohol võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust?

Uuringud alkoholi mõju kohta meie perioodidele näivad olevat veenvad. Kõik sõltub sellest, kui palju te joote, kui sageli ja teie üldisest reproduktiivsest tervisest. Üks idee, mis tuleb ikka ja jälle esile, on see, kuidas alkohol katkestab menstruaaltsükli koordineerimiseks vajalikud hormoonid.

Liigne tarbimine võib mõjutada östrogeeni, testosterooni ja luteiniseeriva hormooni taset. Alkohol sisaldab ka histamiini, mis stimuleerib östrogeeni tootmist, millest liiga palju seguneb ovulatsiooniga.


mis juhtub, kui meisterdad iga päev

Ideaalis vajate nende liigsete hormoonide lagundamiseks tervet maksa, kuid kui teie maks on pärast joomist sunnitud, võib teil olla probleem. Toksiinidega võitlemisel võib kehas tekkida põletik - mida ma tean liiga hästi. Olen aastaid elanud seborreaalse dermatiidi ja artriidiga (mõlemad on põletikulised häired). Minu joomapäevadel lõid nad enne menstruatsiooni ligi kaks nädalat. Kõik, mis mul nüüd on, on mõned artriitilised tviidid vaid paar päeva enne verejooksu. Mu nahk näeb aga parem välja kui kunagi varem.



Lisaks, kui teie maks on stressis, on kogu keha stressis. Joobeseisundist taastumine võtab aega ja protsess võib põhjustada hoogu sisse kortisool. See saadab ajule signaali östrogeeni ja progesterooni tootmise lõpetamiseks, kuna menstruatsiooni peetakse mittevajalikuks, kui keha on võitlus- või lennurežiimis.

Alkohol jätab mõru maitse

Märjuke rahustab meid, kuid kuna see on masendav aine, võib see meid lohistada kaugemale, kui tahaksime. Minu pohmellidest sai vari, mis järgnes mulle ümber, jamas nii pea kui ka hormoonidega. Loomulikult võttis teine ​​jook eelise. Nii et minu stressi allikaks sai sama, mida ma selle leevendamiseks kasutasin.

Stress segab menstruaaltsüklit, kuid see ei pea olema ju õpikutest juukseid välja rebiv värk. Saame seda kogeda palju peenematel viisidel. Isegi pohmelli põhjustatud kerge ärevus võib meid järgmise suhkrutaseme otsima saata.

Võimalik, et saame buzzi esimesest klaasist, kuid glükoosi tõus on lühiajaline. Sellele järgneb kiiresti insuliini tõus, kui keha üritab sind tasandada. Aja jooksul võib kõrge insuliinitase põhjustada munasarjades rohkem testosterooni tootmist, mis võib viia insuliiniresistentsus ja (halvimal juhul) PCOS.


must cohosh ja dong quai abort

Kas peaksite ka joomise lõpetama?

Kõik see sõltub sellest, kui palju te joote, mis sõltub teie tujust, mis sõltub teie tsükli asukohast. Ükski uuring, olgu see nii põhjalik kui tahes, ei saa lahata naise vaimu ja keha suhteid. Kuigi meil on menstruaaltsüklile vaimne ja emotsionaalne reaktsioon, reageerib keha ka meie meeleseisundile. Ja mis iganes vahepeal juhtub - näiteks joomine - segab.

See omakorda muudab viisi, kuidas me liigume, sööme, magame ja veritseme. Kõik, mida teeme, peaks olema aga valik ja see hõlmab ka joomist. Ma tean, et otsus peatuda oli üks parimaid, mille olen teinud, kuid mõnikord võib see tunduda halvim, kui elame sellises joogitõukavas ühiskonnas. Siis ma mäletan, et õõnestav olemine on kõige võimsam asi, mida naine teha saab, nii et ma tellin klubisooda ja tõstan munasarjale röstsaia.

Esiletõstetud pilt autorilt Monica Silva