Menstruatsioon

KUIDAS TAMPONI SISESTADA

Perioodi juhtimine, eriti kui see esimest korda kätte saad (sel juhul palju õnne!), Võib tunduda hirmutav. Selle kuuaja võimalikult valutuks muutmiseks on palju erinevaid meetodeid, kaubamärke ja erinevaid nõuandeid. Lõppkokkuvõttes peate võib-olla kogema mõningaid katseid ja vigu, et välja selgitada, mis teie kehale kõige paremini sobib.

Kuigi naistel on menstruatsiooni juhtimine mitmel viisil, valivad paljud tampoonid mugavuse ja mugavuse tõttu. Enamik naisi ei tunne tampoone, kui nad on oma keha sees, mis võimaldab neil menstruatsiooni ajal mugavalt tööd teha, ringi liikuda ja isegi treenida. Kui soovite menstruatsiooni ajal elada mugavalt ja aktiivselt, on oluline tampoon õigesti sisestada ja seda sageli vahetada. Siin jagame nii mõnda tampooni näpunäidet kui ka 10-etapilist protsessi nii aplikaatori- kui ka aplikaatorivabade tampoonide sisestamiseks.



MILLISE SUURUSE TAMPONIGA TULEKS KASUTADA JA KAS KASUTAMA TAMPONIT VS. PAD?

Tampoonid võivad tunda hirmu paljudele tüdrukutele või naistele, kes kogevad esimest menstruatsiooni. Paljud võivad hakata isegi padjakesi kasutama, valides tampoonidele ülemineku vaid siis, kui tunnevad, et on mõne padja suuruse ja mahukuse tõttu piiratud.

Nutikas on alustada väiksema suurusega tampooniga (kerge või tavaline), kui katsetate seda, mis teie kehas hea tundub ja kui hästi see teie verevoolu neelab. Paljud naised võivad raskemateks päevadeks vajada super- või super-plus-tampooni ning seejärel liikuda tavaliste või kergete tampoonide juurde, kui nende voolavus muutub kergemaks. Kui teil on menstruatsioon alles käes või hakkate tampoone kasutama, peaksite kogema erinevaid suurusi, et näha, mis teile kõige paremini sobib ja teie ainulaadne tsükkel .

Pidage meeles, et vahetage tampooni alati iga 4–8 tunni järel, olenemata suurusest. Kui soovite kasutada suuremat tampooni, soovite seda vahetada sagedamini. See on oluline ennetamiseks Toksilise šoki sündroom (TSS) . Kasutades saate ka vähendada TSS-i ja muude nakkuste riski orgaanilised tampoonid . Kui teie vool on raskem, soovite seda sagedamini muuta (kui hakkate tampooni stringil verd nägema, tähendab see tõenäoliselt seda, et tampoon ise on täielikult verega küllastunud ja te soovite seda lekete vältimiseks kohe muuta ). Mõni naine võib lekke vältimiseks kanda magama minnes lisaks tampoonile ka padja (või voodrit, kergema voolu saamiseks), teised aga kannavad lihtsalt padjakesi, et nad ei peaks muretsema keskel oleva tampooni vahetamise pärast. ööst.



KUIDAS TAMPONIT PAIGALDADA

  1. Peske käsi seebi ja veega.
  2. Veenduge, et tampoon on täielikult suletud ja kaitstud; kui see on lahti pakkinud, hankige uus tampoon.
  3. Tualettruumis istudes eemaldage tampoon kilest.
  4. Tõmmake aplikaatori sisemine toru välja, kuni see jõuab loomuliku peatuseni ja on umbes sama pikk kui välimine toru (kui sisekumm jõuab välimise toru otsa, tunnete kerget klõpsatust). Tampooni nöör peaks sisetorust rippuma.
  5. Istudes või seistes laiali sirutatud jalgadega, kasutage tupe huulte laiendamiseks oma mitte domineerivat kätt.
  6. Hoidke oma domineerivat kätt hoides välimise toru servi. Asetage aplikaatori ots tupeava juurde ja lükake see õrnalt tuppe, kuni servaga osa on peaaegu täielikult teie sees.
  7. Hoides välist toru kindlalt, suruge vaba sõrmega sisemine toru täielikult välimisse torusse. Tampoon sisestatakse siis, kui sisetoru surutakse täielikult välimisse torusse ja iga toru otsad on üksteise lähedal.
  8. Tõmmake täielikult kokkusurutud aplikaatoritoru õrnalt tupest välja. Nüüd on tampoon sisestatud ja nöör peaks olema väljaspool keha.
  9. Seisa püsti; kui tampoon tunneb end ebamugavalt, kasutage oma sõrme, et proovida tampooni tuppe edasi lükata. Kui te ei tunne midagi ja kõik, mida näete, on string, olete tampooni edukalt sisestanud.
  10. Kõrvaldage tampoonpakend ja peske käsi uuesti seebi ja veega.

kuidas tampooni sisestada

KUIDAS PAIGALDADA RAKENDUSVABAT TAMPONIT

  1. Peske käsi seebi ja veega.
  2. Veenduge, et tampoon on täielikult suletud ja kaitstud; kui see on lahti pakkinud, hankige uus tampoon.
  3. Tualettruumis istudes eemaldage tampoon kilest.
  4. Tampooni ühe käega hoides tõmmake nöör ühest otsast nii, et see ripuks tampooni küljest alla.
  5. Istudes või seistes laiali sirutatud jalgadega, kasutage tupe huulte laiendamiseks oma mitte domineerivat kätt.
  6. Hoidke tampooni oma domineeriva käega, keskmise ja pöidla sõrmede vahel. Asetage kursori sõrm tampooni otsa alusele, millel on nöör all.
  7. Lükates tupe huuli endiselt, lükake tampoon oma tuppe, suunates alaselja poole.
  8. Libistage oma sõrmega tampoon tuppe, peatudes siis, kui suurem osa sõrmest on tuppe sisestatud ja string on ainus tampooni osa, mida näete.
  9. Seisa püsti; kui tampoon tunneb end ebamugavalt, kasutage oma sõrme, et proovida tampooni tuppe edasi lükata. Kui te ei tunne midagi ja kõik, mida näete, on string, olete tampooni edukalt sisestanud.
  10. Kõrvaldage tampoonpakend ja peske käsi uuesti seebi ja veega.

Ärge laske end heidutada, kui teie esimene katse ei õnnestu. Kui pärast mitut katset ei õnnestu, proovige ajastada kohtumine oma arstiga ja kasutage vahepeal patju.