Menstruatsioon

Kuidas aidata oma tütrel valmistuda esimeseks perioodiks

Mõelge tagasi enne esimest menstruatsiooni. Mäletate seda, eks? Enamiku jaoks on see aeg, mida me kunagi ei unusta. Selle garanteeritud saabumise ootus, mure, mis kaasneb millegi uue algusega, põnevus, mis kaasneb teadmisega, et sa oled suur - see on emotsionaalne rullnokk. Teie tütrel on tõenäoliselt sarnane tunnete kombinatsioon ja tõenäoliselt on tal ka mõned küsimused oma esimese menstruatsiooni tunnuste kohta. Siin on mõned lihtsad viisid selle olulise (ja põneva!) Aja liikumiseks, et aidata tal end enesekindlalt, toetatult ja ette valmistada.

ESITAGE OMA TÜTRE ESIMENE PERIOOD POSITIIVSEKS KOGEMUSEKS

Tütre perioodi ümbritseva narratiivi kujundamine positiivse sündmusena loob aluse tema keha võimete äratundmiseks ja hindamiseks. Paljud naised tunnevad menstruatsiooni ajal tugevalt negatiivseid tundeid ja neid on raske selles süüdistada. Perioodiga kaasnevad valu, ebamugavustunne, ärrituvus, puhitus ja ebamugavused ning keegi ei taha neid asju tunda. Aastatepikkune ebamugavustunne on tütre esimese perioodi kogemusest lahutamatu. Selle asemel, et viidata oma tütre perioodile kui igakuisele needusele, pakkuge talle keelt, mis kujundab tema perioodi positiivsemas valguses.



Proovige viidata tema perioodile igakuiseks suhtluseks; sõnum tema kehalt, et kõik on töökorras ja ta pole rase. Andke talle vahendid, et tervitada perioodi kui jõudu enda kehas - menstruatsioon on tegelikult uskumatu protsess !

LAMMUTA POPULAARSED PERIOODIMÜÜTID

Hea mõte on tutvuda populaarsete perioodimüütidega ja need varakult lahti võtta. Vigade oletuste eitamine tagab, et teie vestlused põhinevad tegelikult ja teie tütar võib olla kindel, et tal on õige teave, kui ta arutab seekord oma sõpradega.

Paar olulist perioodimüüdi, mille lahtiütlemiseks:



  • Teie periood on iga kuu täpselt sama . Tegelikult ei pruugi teil isegi olla menstruatsiooni iga kuu - ja see on OK! Erinevate rasestumisvastaste meetodite või väliste teguritega nagu stress või reisima , on iga naise tsükkel kuude lõikes erinev. Kui teie tütre järgmine menstruatsioon ei saabu täpselt kuu pärast esimest menstruatsiooni, ei pea ta muretsema! Tema keha ainulaadne tsükkel kasvab koos temaga.
  • Teie tampoon võib teie tupes kaduma minna. Tampooni esmakordne sisestamine võib tekitada stressi. Keha tundmaõppimine on intiimsem viis, mida üks menstruatsioon pakub. Siiski tampoon ei saa eksida seal üleval ! Ehkki see on võimalik sisestada tupekanalist kaugele ülespoole, nii et stringini jõudmine võib olla keeruline, takistab emakakael seda tupest tegelikult lahkumast. Niisiis, julgustage oma tütart tampooni pannes kindlasti häid vahelehti hoidma ja pidage meeles, et toksilise šoki sündroomi (TSS) vältimiseks tuleb seda iga 4–8 tunni tagant vahetada. Kui see on seal sees, ei lähe see kuhugi. Me lubame.
  • Menstruatsiooni ajal ei saa te rasestuda. Tegelikult saate. Kuigi see on vähem tõenäoline, on see siiski võimalus. Vastavalt Planeeritud vanemlus , rasestub naine kõige tõenäolisemalt seksist, mis juhtub vahetult enne ovulatsiooni ja selle ajal (kui eraldub muna). Ovulatsioon toimub menstruatsioonide tekkimise keskel, tavaliselt umbes 14 päeva enne menstruatsiooni algust. Ehkki lindude ja mesilaste jutt ei pruugi veel päris aset leida, on hea veenduda, et ta seda asjaolu teab.

Hea mõte on lugeda läbi kõik muud müüdid, mille pärast võite menstruatsiooni alustades muretseda. Vaadake neid 9 menstruatsioonimüüti endale meelde tuletada.

KÄIGA TEMA NAISTEHÜGIEENIToodete kaudu

Kui müüdid on ümber lükatud, sukelduge oma tütresse põhjalikult erinevatesse naissoost hügieenitoodetesse. Iga naise periood on erinev ja seetõttu eelistab iga naine erinevaid tooteid. Oleme selle jaotanud mõneks lihtsaks selgitatavaks võimaluseks. See on hea nimekiri, mida ta saab käepärast hoida!

  • Padjad: Suurepärane võimalus tüdrukutele, kes on just menstruatsiooni alustanud. Asetage a padi aluspesu voodril, et imeda menstruaalverd tupest väljumisel. Lekete või lõhnade vältimiseks vahetage oma padi kindlasti umbes 4 tundi. Kuna tegemist on välise tootega, on padjaid lihtne kasutada ja vahetada. Padjad on ka suurepärane lahendus magamiseks, eriti kui plaanite magada rohkem kui 8 tundi korraga.
  • Voodrid: Padja kergem versioon. A vooder võib kasutada päevadel, mil menstruatsioon on kerge, või varukoopiana, et vältida lekkeid tampooni kandmisel eriti suure vooluhulga korral. Täpselt nagu padja, saab voodipesu panna ka teie aluspesu voodrile.
  • Puhvrid: Puhvrid on suurepärane võimalus mugavuse ja paindlikkuse saavutamiseks. Kasutada, sisestage tampoon tuppe, et koguda menstruaalverd enne, kui see kehast lahkub. Paljud naised otsustavad treeningu või ujumise ajal kasutada tampooni ja see on suurepärane võimalus naistele, kes pigem ei tunne aluspesu või padjakest. Kui tampoon on sisestatud, ei saa te seda enda sees tunda. Siiski on oluline seda jälgida! Nagu ma varem mainisin, vahetage oma tampoon iga 4-8 tunni järel vältida TSS-i .
  • Perioodiline aluspesu: Suhteliselt uus menstruatsioonitoode, perioodiline aluspesu võib olla mugavam variant naistele, kes eelistavad padju või pantilina. Perioodiline aluspesu on ka keskkonnasäästlikum toode - perioodilise aluspesu kasutamine ja pesemine pärast kasutamist vähendab menstruatsiooni ajal vajalike ühekordselt kasutatavate toodete hulka. Selle asemel, et lisada aluspesule padja või pantiliini, on perioodiline aluspesu valmistatud sisseehitatud absorbeerivate materjalidega, et koguda menstruaalverd lekkimata ja märjana.
  • Menstruaaltsüklid: Menstruaaltsüklid on kõige keskkonnasõbralikum toode, mida naine saab kasutada. Tassi saab iga aasta 10 aasta jooksul uuesti kasutada, säästes ühekordselt kasutatavate toodete jaoks kulutatud tohutult aega, raha ja raiskamist. Perioodi tassi kasutamiseks , peate lihtsalt topsi kokku klappima, tuppe sisestama ja laskmise vältimiseks laskma ümbermõõdul tupe seintele kleepuda. Ehkki esialgu võib olla keeruline harjuda, võib periooditops olla teie jaoks toode!

Selleks, et aidata teie tütrel valmistuda esimeseks menstruatsiooniks, võib olla kasulik valmistada tarvikute komplekt perioodi toodetega, mida ta soovib kasutada. Nii tunneb ta menstruatsiooni lõpuks saabudes end ette valmistatuna ja kontrolli all.



SELGITAGE TÜTELE, MIS PERIOOD TEGELIKULT TUNNEB

Isegi kui teie tütar võib tunduda liiga ebamugav, et küsida, kuidas tema menstruatsioon tegelikult tundub, võib ta selle pärast muretseda. Ja vastupidiselt levinud müütidele ei tunne perioodi tegelik verejooks sama, mis urineerimine või higistamine. Oluline on talle kinnitada, et isegi kõige raskemate voogudega päevadel ei jäta menstruatsioon teda veres istuma!

Tegelikult on see tegelikult väga haruldane juhtum tunda ise veritsed. Selle asemel on perioodiga kaasnevad tunded tavaliselt menstruatsioonivalud, mis võivad varieeruda kergest kuni raskeni ja võivad tekkida enne, ajal ja pärast periood. Muud tunded võivad hõlmata peavalu ja meeleolumuutused , kuid ükski tunnetest ei hõlma tegeliku vere kiiret väljumist kehast. Ajal eriti raske periood võib lekkimise vältimiseks lihtsalt tampooni, padja või tassi vahetada sagedamini kui muudel perioodidel, kuid see on ka kõik! Kui krambid on eriti halvad, julgustage teda proovige neid abinõusid .

HARNES TEHNOLOOGIA JÕU

Tavaliselt tuleneb kõige suurem ärevus sellest, kui ei tea täpselt, millal tal menstruatsioon algab. Hirm ootamatu verejooksu ees keset koolipäeva, bussis või mõnes avalikus kohas on äärmiselt hirmutav - isegi täiskasvanud naiste jaoks!

Tundmatu stressi leevendamiseks soovitame alla laadida mõned jälgimisrakendused, mis aitavad teie tütrel end esimese perioodi saabumiseks ette valmistada. Perioodi jälgimisel on nii emotsionaalne kui ka füüsiline kasu ning need võivad anda teile ülevaate ja selguse, miks teie keha võib teatud viisil käituda. Oleme oma kitsendanud viis lemmikjälgimisrakendust teile mõlemale koos proovimiseks.

MEESTE KAASAMINE

Julgustage oma tütart rääkima oma isa isakuju oma perioodist. See ei pruugi tähendada, et ta peab kõik oma tunded või mured tema ees esile tooma, vaid aitab tal end mugavalt tunda, paludes mehel oma elus tampoonid osta või anda talle vajalik ruum, kui ta seda vajab. Aidake tal mõista, et isa kuju teab, miks tüdrukutel on menstruatsioon, ja et ta mõistab tema esimese menstruatsiooni märke. Ta aktsepteerib ja austab muudatusi, mida tema keha läbib.

Menstruatsiooni normaliseerimine kogu sugupoolte vahel on ülesmäge, kuid selle mugavustunde varajane sisendamine aitab tal mõista, et need muutused pole saladus, mida tuleb eemal hoida, vaid tähistatav muutus.

Meenutage oma tütart, et perioodid oleksid universaalsed

Viimane, kuid kindlasti mitte vähem oluline, tuletage oma tütrele meelde, et iga naine on varem tema kingades olnud! Iga naine, ka tema ema, on tundnud ärevusi, mis tekivad tema esimese ja iga järgneva perioodi ootamisel. Iga naine, kellest ta tänaval möödub, võib just sel hetkel veritseda - ja ta võtab endiselt oma päeva! Perioodid on võimsad meeldetuletused uskumatust võimest luua elu naise kehas. Kui teie tütar jõuab sellesse eluetappi, julgustage teda seda jõudu endas meeles pidama.

Rohkem kasulikke näpunäiteid menstruaaltsükli kõigi nelja faasi haldamise kohta laadige alla oma juhend paremaks perioodiks.