Vaimne Tervis

Kuidas ravida: söömishäirete ja seksuaalsuse lõikepunkt

Kui kohtusin August McLaughlin 2015. aastal toimunud konverentsil sidusime end ainsa seksuaalkirjanikuna. Hiljem avastasime, et olime õed (tema sõnad) ka mõnes muus: meil on olnud söömishäire (ED). Sellest ajast alates hõlmavad meie vestlused kõike alates #HeelFree olemisest kuni söömishäirete ja seksuaalsuse ristmikeni.

Üks minu lemmik raamatu osi, GirlBoner: hea tüdruku juhend seksuaalse mõjuvõimu suurendamiseks on see, kuidas ta põimib oma ajalugu nii seksuaalse mõjuvõimu suurendamise kui ka vaimse tervisega võitlemise kaudu ka kõige argisemate teemadega, nagu anatoomia. August saab seda kõik need teemad mõjutavad teist . Ta kehastab rõõmu leidmist vabadusest. Ja mul on nii hea meel jagada teiega meie vestlust.




kuidas oma poisiga pornot vaadata
Kogu oma raamatu ja muu töö käigus arutate, kuidas seks ja nauding aitasid teil toitumishäiretest ja muudest vaimse tervise probleemidest paraneda. Neile, kes pole teie lugu tundlikud, kas saate meile veel rääkida?

Hilise teismelise ja kahekümnendate aastate alguses võitlesin raske söömishäirega. Kui tavapärane ravi ebaõnnestus, tõi seksuaalne võimestumine paranemise. Ja see oli täielik tõmme. Käisin raviseansside vahel ülikoolitundides ja ühel päeval kutsus professor seksi üle arutlema. Tundus, et oleksin mitte kunagi rääkis tõesti seksist. See viis mind eneseleidmise teele.

Ma ei kahtle, et ma oleksin noorukieast paremini arenenud, kui oleksin õppinud positiivseid sõnumeid seksi ja seksuaalsuse kohta.

Hakkasin endale küsimusi esitama, näiteks miks kas ma poleks seda kunagi arutanud ? Häbi, mille olemasolust polnud ma isegi aru saanud, järk-järgult tõusis ning hakkasin nägema ennast ja oma keha ilusa ja naudingut vääriva. See oli mängude vahetaja, mis minu arvates aitas mu elu päästa ja inspireeris mu tööd tänaseni.



Enne seda vaevlesin ka keha düsmorfia ja depressiooniga, mis tulen nüüd teadaolevalt peamiselt diagnoosimata ADHD-st. Sellest hoolimata pole mul kahtlust, et ma oleksin noorukieast alates paremini arenenud, kui oleksin õppinud positiivseid sõnumeid seksi ja seksuaalsuse kohta. Seksuaalne nauding ei oleks olnud ravi, kuid see oleks mind tohutult aidanud. Selle asemel piirdus minu seksuaalharidus ebamugava klassiga või kahega, mis tekitas hirmu, segadust ja hirmu - ja lõbustas rõõmu.

Kuidas saavad söömishäiretest paranenud oma seksuaalsuse omaks võtta?

Kogu seksuaalne eneseemastamine algab teadlikkusest. Peame olema valmis vaatama sissepoole ja mõtisklema nii sõnumite üle, mille oleme kogu elu jooksul seksi ümber kogunud, kui ka ilmingute üle.

Kui ravite söömishäireid, aitab ideaalis teie tervishoiuteenuse osutaja seda protsessi juhtida või algatada, kuid mitte kõik terapeudid, dietoloogid ega arstid ei ole seksuaalsuse ja ED-de vahelises korrelatsioonis hästi kursis.



Kui olete seksuaalsete probleemidega kursis, võtke nende lahendamiseks meetmeid. Sõltuvalt spetsiifikast võivad kasulikud toimingud hõlmata masturbeerimist, et oma keha paremini mõista, oma mõtete ja tunnete kohta ajakirjade koostamist ning võimaluse korral koostööd kvalifitseeritud eksperdiga, näiteks traumast teavitatud seksiterapeudiga *.

Minge õrnalt iseendale ja mõistke, et see töö kipub aega võtma. See pole võistlus, vaid teekond, millele pühendute.

Hüved, mida te pole ilmselt veel mõistnud, kogunevad sellel teel, seksuaalselt ja muul viisil. Praegu keskenduge beebi sammudele, mida saate kohe teha. Ja tähistage neid.

Ümbritse end inimeste ja muude mõjudega, mis sind üles tõstavad ja teavad, et sa pole kaugeltki nii üksi, kui võiksid tunda.

Samuti on palju terviklikke sugupositiivsed ressursid võite pöörduda privaatselt, näiteks raamatud , veebisaidid ja taskuhäälingusaated.

Millist seksinõu annaksite söömishäiretega võitlejatele? Kuidas nende partneritega on?

Paljud inimesed, kes söömishäire kontekstis seksiga seoses minuga ühendust võtavad, tahavad teada, kuidas partnerile paremini meeldida. Nad muretsevad, et nad on kuidagi vähem läbi kukkunud, olles vähem seksuaalsed või liiga teadlikud.

Kui olete sellises kohas, teadke, et te pole läbikukkumine. Teil on haigus, mis vajab paranemist. On täiesti OK panna seks tagumisele põletile või tegeleda seksiga erinevalt, samal ajal kui teete esmatähtsaks tervendamise.

Söömishäiretega tegelemisel olulise töö tegemine kutsub esile parema kehakuju ja meeldivama seksi.


ravimtaimed öise higistamise vastu

Toetav partner hoolib teie tervenemisest rohkem kui mõni konkreetne seksuaalne asi. Kui nad ihkavad eriti seksi, võib see olla seetõttu, et nad tunnevad puudust teie lähedasusest. See on mõttekas, arvestades, et häired võivad emotsionaalset lähedust pärssida.

Kui soovite oma tervenemisprotsessi jooksul seksuaalset naudingut nautida, leidke aega soolomänguks. Masturbatsioon on võimas enesehooldusvorm ja viis kogeda naudingut muret tundmata partneri mõõtmise pärast (isegi kui kritiseerite ennast ainult teie).

Suurepärase seksuaalelu saavutamiseks ei pea te oma keha või väljanägemisega tegelema. Meeldiv seks võib aidata kehakuju suurendada ja paranemist parandada. Samamoodi kutsub söömishäirega tegelemiseks vajaliku olulise töö tegemine esile parema kehakujutise ja meeldivama seksi.

Mida soovitaksite nende partneritele?

Kui partneril on söömishäire, on oluline teada, et hoolimata sellest, kui palju soovite või proovite, ei saa te neid parandada ega ravida. Paku tuge. Ole kuulamiseks kohal, kui vaja. Ja hoolitse ka enda eest. Söömishäired, nagu enamus raskemaid haigusi, võivad olla partneritele tõeliselt rasked.

Pidage meeles, et söömishäired võivad seksuaalset lähedust üsna sügavalt mõjutada. Kui toitumine on tugevalt piiratud, võivad alatoitumus ja hormonaalsed tasakaalustamatused põhjustada väsimust, madalat meeleolu, uneprobleeme ja täielikku seksuaalse soovi puudumist.

Öeldes: “Vau, kullake. Näete tõesti terve välja, samas kui kehakaalu muutuste jälgimine teeb tõenäoliselt haiget. Selle asemel tehke komplimente näiteks nende erksuse, naeratuse või silma valguse kohta.

Söömishäired põhjustavad tavaliselt tohutut häbi, nii oma keha kui ka iseenda suhtes. Nii et teie partner ei pruugi end alasti nähes mugavalt tunda. Öelge oma partnerile, et leiate, et need on täpselt sellised, nagu nad on, kuid ärge fikseerige oma välimust - oma partneri või enda oma.

Ärge kommenteerige kaalu üldse, isegi kui see tundub teile komplimendina. Öeldes: “Vau, kullake. Näete tõesti terve välja, samas kui kehakaalu muutuste jälgimine on tõenäoliselt valus. Selle asemel tehke komplimente näiteks nende erksuse, naeratuse või silma valguse kohta.


kuidas naist kokku võtta

Söömishäired võtavad ka tohutult aega, mõtlemist ja energiat. Rasketel juhtudel võib haigus tunda end suhte suhtes täiendava osapoolena.

Mõned inimesed tegutsevad seksuaalselt siis, kui neil on söömishäire, nad muutuvad sunniviisiliseks või kasutavad seksi raskete tunnete vältimiseks või enda valideerimiseks. Terapeutilise kasu saamiseks on täiesti hea pöörduda seksi poole, kuid kui käitumine kahjustab teie heaolu, on need pigem sümptomid kui abinõud.

Kui asi läheb karmiks, julgustage oma partnerit professionaalset tuge otsima. Paari teraapia on veel üks suurepärane võimalus, nagu ka teraapia iseendale.

Rääkides seksist terapeutilise kasu saamiseks pöördumisest, kui mu söömishäire oli kõige hullem, kasutasin põgenemiseks masturbatsiooni. Ma pole kunagi naudingut kogenud, kuid pean seda tundma midagi . Kas teil oli sarnaseid kogemusi?

Ma oleksin ilmselt sama teinud, kui ma juba siis masturbeeriksin! Seksisin hoopis palju hr So-Not-Right-for-Me'iga. Tahtsin nii väga põgeneda oma segadust tekitavatest mõtetest ja tunda end hästi.

Kui leiate end seksuaalkäitumisega, mis tundub kuidagi eemal olevat, tuletage endale meelde, et proovite hakkama saada millegi tõeliselt raskega.

Kuigi paljudel inimestel on [partneritega] rohkem positiivseid kogemusi, oli mul kogu söömishäire vältel intiimsuhetega tõesti raske. Ma meelitasin inimesi, kes olid sama ebakindlad kui mina, ja sattusin väga mürgistesse olukordadesse. Kui partner näib kuidagi kontrolliv või kuritahtlik, ei pruugi see teie jaoks ideaalne suhe olla.

Toitumine ebatervisliku käitumise muutmisel on söömishäirete tõeliselt levinud aspekt. Kui leiate end seksuaalkäitumisega, mis tundub kuidagi eemal olevat, tuletage endale meelde, et proovite hakkama saada millegi tõeliselt raskega. Katse toime tulla on positiivne. See on ennetav. Nüüd peate selleks lihtsalt leidma tervislikumaid viise.

See on siis, kui kolmas osapool võib olla kasulik, olgu see siis teraapia või traumadest ja söömishäiretest teadlik seksitreener, eneseabiraamat või alternatiivne ravivõimalus, näiteks EFT, mis teid tõesti kõnetab. Kui te ei tea, kust alustada, kaaluge helistamist Riikliku söömishäirete assotsiatsiooni vihjeliin . Mis on oluline, algab kuskilt.

Teie ja mina teame, et korrarikkunud mõtted võivad ilmneda kuude, aastate, isegi aastakümnete jooksul pärast seda, kui oleme aktiivsest tervenemisest väljas. Ja seks on selle juhtumiseks parim aeg, kuna see on nii haavatav. Kuidas saab keegi hakkama, kui see paratamatult juhtub?

Kui tunneme end kuidagi haavatavana, saavad need vanad lindid meie peas mängida. Kui see juhtub, siis teadke, et see on nii loomulik kui ka okei. Iga kord, kui need vanad sõnumid segavad, pakub see veel ühe võimaluse kasvuks. Hinga sügavalt sisse ja lase end tunda ning negatiivsed tunded mööduvad. Võite isegi tugevamalt välja tulla.

* Nii august kui ka mina peame söömishäireid traumaatilisteks.Lisaks on olemas a korrelatsioon selliste traumade vahel nagu seksuaalne rünnak ja ED-d .