Keha Ja Keha Pilt

Kerge põie lekkimisega on seksikas tunne

Lõppenud 33 miljonit ameeriklast , sealhulgas peaaegu 18 miljonit cis naised, kogevad mingisugust kusepidamatuse või põie probleemi. Kusepõie leke diagnoositakse vulvast põdevatel inimestel kaks korda tõenäolisemalt kui peenist põdevatel inimestel, osaliselt tänu menstruaaltsükli, paljunemise ja menopausiga seotud hormonaalsetele muutustele, mis mõjutavad seda kuseteedit ja vaagnapõhjalihased .

Kaks kõige levinumat uriinipidamatuse tüüpi vulvaga inimestel on stressinkontinents ja tunginkontinents. Esimene neist tekib siis, kui põiele avaldub stress või surve. See võib kaasneda selliste tegevustega nagu aevastamine, naermine, köha, seks või treenimine. Seevastu tungiv inkontinentsus juhtub siis, kui tekib tugev äkiline tung urineerida ja pole aega vannituppa jõudmiseks. Paljudel inimestel on mõlemad tüübid, mida nimetatakse segatuks inkontinentsiks.



Lisaks märjalt avanevatele füüsilistele ebamugavustele võib põie lekkimine kaasa aidata vaimse tervise probleemidele, nagu ärevus, depressioon ja kehv pilt kehas. Inkontinentsi kogevad inimesed võivad avalikes kohtades lekkimise hirmus loobuda sõpradest, tegevustest ja väljasõitudest. See pole üllatav, arvestades meie ühiskonna häbi kehavedelike suhtes. Kuid see muudab selle seksika ja võimsa inimesena tundmise raskeks, kes sa oled!

Füüsiline ja vaimne tervis mõju põie lekkimine võib seksikaks tundmise ja seksi nautimise väljakutseks muuta. Kuid need ei pea tähendama teie seksuaalelu lõppu. Nii toimige järgmiselt.

12 viisi, kuidas end põie kerge lekkimisega seksikana tunda

1. Räägi sellest

Häbi elab üle ainult vaikusega. Ülaltoodud statistika põhjal on tõenäoliselt vähemalt üks teie sõber ka natuke pissinud, kui nad naeravad. Sa pole üksi.



2. Otsige ressursse

Paljud inimesed leiavad, et nende haigusest lähemalt teadmine aitab neil seda kontekstuaalselt ja lõpuks omaks võtta. Kui see kõlab nagu sina, hakka uurima. Siin on kaks suurepärast ressurssi alustamiseks:

Riiklik Kontinentsi Assotsiatsioon


miks menstruaalveri lõhnab halvasti?

Naiste tervise büroo



3. Emotsionaalne tugi

Otsige üles mõni terapeut või tugigrupp, kes aitab põie lekkimisega seotud tunnetes ja kogemustes orienteeruda, eriti kui kogute süüd ja otsustate ennast selles, et teite suurt midagi tühjast.

4 ... Ja kogukond

Kasutaja jaoks on olemas veebikogukond kõike neil päevil! Otsige uriinipidamatuse kogukonda ja laske neil end toetada. Täitke oma sotsiaalmeediakanalid nendega, kes tunnevad end põie lekkimisest hoolimata ise.

5. Hankige õiged tööriistad

Kasutage padjad mõeldud spetsiaalselt põie lekkimiseks

6. Võtke enne ja seksi ajal ettevaatusabinõusid

Kas olete mures seksi ajal pissimise pärast? Saate teha mõnda asja. Esiteks vältige enne seksi palju vedelike, eriti kofeiini või alkoholiga tarbimist. Teiseks pissige vahetult enne selle pealekandmist. Lõpuks kasutage veekindlat kihti. Võite minna kutsikapadjadega, kuid kui soovite tõesti end seksikas tunda, vaadake seda see seksikas veekindel tekk . Üks külg on satiin, teine ​​on mikrokiud ja vahepeal on veekindel kiht, mis hoiab teie voodit, mööblit, põrandat, MIDAGI! kuiv. Parim kõigist? See on masinaga pestav ja kestab kaua, isegi kui juhtute pesumaja masinaid kasutama.

7. Pange see duši alla

Kas te ei soovi riskida kellegi pissile saamisega? Viige oma seksikad ajad duši alla. Parimate tulemuste saavutamiseks kasutage seda ettekäändena lõpuks minge üle selle juga dušipeale, mida olete silma peal hoidnud. Oh ja ärge unustage seda kasutada silikoonõli et keegi ei ärrituks seal all.

8. Töö vaagnapõhja füsioterapeudiga

Õige ravi aitab hallata ja / või ravida paljusid põie kergeid lekkeid (LBL). Küsige vaagnapõhja füsioteraapiale suunamist oma ob-gyn-lt, esmatasandi arstilt või uroloogilt. Seal on nii palju ravivõimalusi, alates elustiili muutustest ja lõpetades Käbid operatsioonini ja vaagnapõhja PT aitab kindlaks teha, mis teile kõige rohkem kasu toob.

9. Valige seksiasendid, mis vähendavad pissimise tõenäosust

Vältige positsioone, mis avaldavad teie põiele või kusejuhale täiendavat survet. Proovige misjonäri, toetades oma vaagna ja puusad. Võite kasutada paari maja ümber asuvat padja või proovida sellist seksipatja seda või seda . Need on kindlamad ja veekindlate, masinaga pestavate katetega. Padjade ja rekvisiitide kasutamine võimaldab teil uurida ka uusi positsioone ja nurki, mis võivad olla OMG hämmastavad.


mulle meeldib menstruatsiooni lõhn

10. Rääkige partneriga või armastage nende reaktsioone

Selles meie ühiskonnaks nimetatud seksinegatiivses supis on meid kasvatatud uskuma, et kehavedelikud on jämedad. Kui teie partner (id) reageerib vähem kui toetavalt, rääkige sellest temaga. Ja võib-olla kaaluge paaride nõustamise otsimist.

11. Keskendu sellele, mida sa enda juures armastad

Kerge põie leke on ainult üks osa sellest, kes te olete - inimese, partneri ja väljavalituna. Kuigi see võib olla valdav, ei määratle see teid ega ammenda teie loomupärast väärtust ja seksikust. Proovige seda: riba peegli ees ja keskenduge kõigile enda armastatud osadele. Alguses võib see nii olla tõesti väljakutsuv. See on ok. Tehke seda iga päev nädala, kuu, aasta jooksul! Kui tekivad negatiivsed mõtted, tänage neid ja saatke neile pakkimine a la, aitäh, teid pole praegu vaja, sest see, mida ma armastan, on ... Suhtes? Paluge partneril koostada nimekiri sellest, mida nad teie juures seksikaks peavad, ja rääkige teile regulaarselt.

12. Kerge põie leke ei pea tähendama intiimse, põneva ja täisväärtusliku seksuaalelu lõppu

Lekke kõrvaldamiseks, mõtteviisi muutmiseks ja naudingust vabaduse leidmiseks võite teha nii palju asju.

Esiletõstetud pilt autorilt Septembri lõvi

Kas otsite võimalusi uriinipidamatuse juhtimiseks? Cora põievoodrid need olid välja töötanud teadjate naised ning need olid mõeldud põie kergete lekete tekkimisega kaasneva ärevuse ja hirmu kõrvaldamiseks.