Menopaus

Kas menopaus tähistab teie seksuaalelu lõppu?

Menopaus võib olla naise elus muutuv aeg, mida ei pea enne selle algust negatiivse eelarvamusega värvima. Eriti kui muudame narratiivi ümber sugu ja menopausi, võime selle ümber kujundada kui naistele mõeldud võimaluse sukelduda sügavamale omaenda naiselikkuse kogemusse.


miks kõht valutab pärast menstruatsiooni

Menopaus algab üldjuhul 45–55-aastaselt, tuues kaasa tavalisi sümptomeid, mis hõlmavad öist higistamist, kuumahoogusid, tupe kuivust ja ärevust. See on aga keeruline üleminek, mis on sama omane igale naisele kui tema seksuaalsus. Mehed kogevad vananedes ka hormonaalseid muutusi. Tuntud kui andropaus ehk meeste menopausi sümptomid on peenemad kui naistel.



On võimalik, et paljud meist peavad oma menopausieelsetel aastatel oma seksuaalkogemuse aspekte, näiteks tupe elastsust ja määrimist, enesestmõistetavaks. Teisel poolel kasvame vananedes vähem pidurdatuks ja mida mugavam on meie nahk, seda kergem on erutuda. Kuni meie keha ei muutu ehk peame seda kõike uuesti tundma õppima.

Hormoonide ammendumine ja tupp: valulik seks pärast menopausi

Kuna munasarjade folliikulite arv väheneb ja munasarjad vabastavad vähem mune, ei suuda menstruaaltsüklit säilitavad luteiniseerivad ja folliikuleid stimuleerivad hormoonid enam östrogeeni taset reguleerida. Kui nad kukuvad, tupe määrimine väheneb ka, mis võib põhjustada tupe voodri õhenemist ja elastsuse kaotamist. See suurendab vahekorra ajal rebenemise ja verejooksu riski. Östrogeeni taseme langetamine vähendab ka tupe pH-d, muutes tupe vähem happeliseks ja nõrgendades barjääri nakkuse vastu.

See tundub halva uudisena, kuid kui naisel pole menopausi järel regulaarset vahekorda, võib tema tupp lühemaks ja kitsamaks minna. Regulaarne seksuaaltegevus hoiab koed paksult ja niiskena, aidates tupel säilitada selle pikkust ja laiust, nii et seks muutub taas nauditavaks.



Kui aga seks on alustuseks liiga valus, siis milline on lahendus? Tupe östrogeen on võimalus, kuid on kõrvalmõjud. Lisaks piirab see seksuaalse naudingu võimalusi seni, kuni tuppe tungimist peetakse peamiseks sündmuseks. Selle asemel, kui hindate uuesti oma suhet oma kehaga, saate hinnata ka seda, kuidas te seksist mõtlete. Domineerida võib meessoost perspektiiv, mis kinnistab tungimise tähtsust. Naiste vaatenurgast lähtudes leiame aga alternatiivseid võimalusi erutumiseks.

Naiste ärevus menopausi ajal

Kui tupp on kuivuse ja valu tõttu piiridest väljas, võib kliitor aidata, eriti kuna selliseks püsimiseks tuleb regulaarselt stimuleerida tervet klitorit - menopausi ajal liiga kaua puutumata ja see võib põhjustada kliitori atroofiat . Kuid kliitor ei pea olema seksuaalse tegevuse lähtepunkt.

Meil on kogu kehas erogeensed tsoonid, mis nõuavad silitamist, suudlemist ja õrna uurimist. Rinnad, huuled, kuklaosa, reie siseküljed, kõrvasagarad ja isegi jalgade põhjad on kõik rõhupunktid, mis võivad erutuse esile kutsuda, hoolimata sellest, kas mängite ise või partneriga.

Menopaus ja sugutung

Sugutungi kaotamine võib põhjustada süütunnet, kuid nõustamine ja seksiteraapia võivad aidata väljakutset kultuurilisele tingimusele, mis käsib meil anda rohkem kui saame. Terapeudid soovitavad kasutada menopausi, et uuendada lähedustunnet ja mõelda läbi, mis on hea seks teie partneriga.

Kuna aju on ka peamine erogeenne tsoon, võib avatud ja autentne suhtlus suurendada seksuaalse erutuse tõenäosust. Menopaus muutub siis kutseks veeta rohkem aega eelmängule, soodustades nii emotsionaalset ja vaimset kui ka füüsilist põnevust.

Seksige iseendaga ja kasutage looduslikke protseduure

Kõige olulisem suhe, mida sel ajal arvestada, on see, mis teil endaga on. Menopaus võib ohustada meie kui naise identiteeti - eriti maailmas, mis pommitab meid viljakate, viljakate emaste piltidega - ja ometi on see sama palju osa naissoost kui menstruatsioonist.

Hiinas peetakse menopausi a teine ​​kevad kui naisi austatakse nende tarkuse pärast. Samuti on Hiinas kasutatav yoni munad tekkinud. Väidetavalt elavdab tupe sobivus looduslikku määrimist ja tugevdab sisemisi lihaseid. Veelgi enam, see julgustab ennast uurima ja annab võimaluse naise tundega uuesti ühendust saada.

Suurenenud nauding ja enesehooldusrituaalid aitavad ka keha ja keha vahelist seost, samas kui jooga ja meditatsioon nagu menopausi psühholoogiline mõju. Investeerige aega vastamiseks oma erinevatele füüsilistele, vaimsetele ja emotsionaalsetele vajadustele erinevatel päevadel, olgu see siis massaaž, toitev eine või tund yoni võlukepiga.

Veelgi enam, hädavajalik on rääkida ka kellegi teise kui oma partneri või terapeudiga. Samamoodi kogenud naiste poole pöördumine, lugude jagamine, empaatia kasvatamine ja koos naermise viiside leidmine võivad varjutada häbi tunde. Naise elu ei lõpe menopausiga. Tegelikult võib see olla isegi täiesti uue seksuaalelu algus.

NÕUANDED PAREMAKS SOOJAKS PÄRAST menopausi

Lühidalt öeldes on vastus eitav - menopaus ei pea kindlasti tähistama teie seksuaalelu lõppu! Siin on mõned kiired näpunäited parema seksi saamiseks pärast menopausi.

  • Säilitage intiimsus (ja pidage meeles, et intiimsus ei tundu tupes seksis ainult peenist)
  • Proovige hormonaalset ravi
  • Avastage uuesti oma libiido
  • Pange esikohale enese eest hoolitsemine ja nauding
  • Võta vastu muutus
  • Harjuta tervislikke eluviise
Esiletõstetud pilt viisakalt Cora