Keha Ja Keha Pilt

Rindade eneseteadvus: mida peaksite teadma

Oktoober, kuna seda tunnevad laialdaselt miljonid tervishoiuteenuse pakkujad, patsiendid, ellujäänud ja lähedased, on rinnavähi teadlikkuse kuu. Kui selle kuu üks põhiaspekte on tõsta teadlikkust haigusest endast, siis üks olulisemaid asju, mida naine saab sellega teha, on iga kuu rindade eneseteadvuse harjutamine.



Rinnade eneseteadvus, nagu on määratlenud Memorial Sloan Kettering Cancer Center, olles tuttav sellega, kuidas teie rinnad tavaliselt välja näevad ja tunnevad. Aastal 2015 muutis Ameerika vähiliit oma rinnavähi juhiseid, lisades, et enam ei soovitata kas meditsiiniteenuse pakkujalt sooritatud rinnaeksameid ega ka iseeksameid.

Sellest ajast alates on naisi julgustatud praktiseerima rindade eneseteadvust koos riskihinnangutega (nt Tyrer-Cuzicki tööriist ) ja seansid.


looduslik vahend raskete perioodide jaoks

Mõned enesekontrolli aspektid jäävad siiski rindade eneseteadvuse osaks. Dr Christina Casteel , Sharp Memorial Hospital'i rinnanäärme tervisekeskuse meditsiinidirektor selgitab, et naised saavad siiski harjutada visuaalset osa, mis hõlmab peegli ees seismist (käed puusal või pea kohal) ja nahamuutuste otsimist. nende rindades, näiteks lohkimine ja torkimine.



Muud visuaalsed vihjed, millest teadlik olla, märkused Lisa Ellsworth , MHS, PA-C, Rocky Mountaini vähikeskuste arenenud praktikate pakkuja, on punetus / lööve, mis ei kao, rindade asümmeetria ja verine või mitte verine nibude tühjenemine. (Neid visuaalse teadlikkuse harjutusi saavad iga kuu teha naised, kes kuuluvad suurema riskiga kategooriasse.)

Dr Casteel nõuab tungivalt, et kui märkate mingeid füüsilisi muutusi, viige see oma esmatasandi arsti tähelepanu alla. Tegelikult on iga-aastase arsti külastamine (eriti kui olete üle 40-aastane ja rinnavähi riskirühmas suurem).

Muidugi, kui visuaalse eksami tegemise ajal märkate rinnas tükki või tunnete seda (nagu Ellsworth osutab, tuleks seda teha nädal pärast menstruatsiooni algust), Dr Casteel tuletab meile meelde, ärge paanitsege ... see ei tähenda automaatselt, et see on rinnavähk. Need tükid võivad olla kõik, alates healoomulisest tsüstist kuni ebaregulaarse rasva jaotumiseni rinnas kuni menstruaaltsükli jooksul toimuvate muutusteni.



Nagu Ellsworth osutab, ei ole rinnanäärmetes ühtegi märgulampi ja rinnavähiga seotud tükid võivad olla valulikud või valutud.


menstruatsioon tuli 5 päeva varem, kas ma võin rasestuda

Rindade teadlikkuse korral peaksite kõigist muudatustest [oma tervishoiuteenuse osutajale] teatama, ütleb Ellsworth, lisades, et kõik rinnakuhud, mis ei kao ega muutu suuremaks, tuleb alati oma arstile teada anda.

Lõppude lõpuks on teadlikkus siin peamine sõna. Nagu Ellsworth meile meelde tuletab, on nii oluline avastada vähk madalamatel etappidel, kui ravimäär on palju suurem. Mäleta seda rinnavähk on naiste kõige levinum vähk ja perekonna ajalugu ei pea olema.



Sellepärast rõhutab Ellsworth iga-aastaseid mammograafia sõeluuringuid, mis algavad 40-aastaselt, kuna need suudavad vähki tuvastada palju madalamatel etappidel kui enesekontroll [või lihtne rinnanäärmeteadlikkus].

Kui eneseteadvuse ja rindade osas on selge teade, mida mõlemad meie eksperdid on rõhutanud, olge teadlik endast ja oma kehast, teadke oma riske ja leppige igal aastal kokku oma arstiga.


määrimine viis päeva pärast menstruatsiooni