Seks Ja Lähedus

8 seksperti teemal 'Kuidas hoida romantikat elus pikaajalistes suhetes'

Sügava ühenduse säilitamine ja tugeva säde elus hoidmine teie pikaajalistes suhetes ei ole lihtne saavutus. Liiga sageli vahetatakse intiimsus soovi järele ja kuigi see pole oma olemuselt halb, teame, et soovite mõlemat!

August on romantikateadlikkuse kuu, nii et me vestlesime sekspertidega, et teada saada, kuidas nad ikka ja jälle oma õnnelikult leiavad - hoolimata sellest, kui kaua nad koos on olnud või milline elu on neile tee ette heitnud. Garanteerime, et leiate siit tarkust, mis aitab teil ka rõõmu leida!



Rääkige seksist väljaspool magamistuba

Minge kohtingutele või kavandage aegu, kus räägite oma seksuaalelust väljaspool hetke. Tooge välja varasemad üksteisega seotud seksuaalsed kogemused, mis olid teie jaoks eriti kuumad või meeldivad. Räägi sellest, mis selle niimoodi tegi, check-in praegused fantaasiad , google jah ei, võib-olla loetleb ja läbib need koos. See, kui teete seda väljaspool hetke, võib mõnikord viia keha ja vaimu järgmist korda ootama ning ootusärevus võib sageli rõõmu suurendada. - Lindsey Devin, LMFT

Tutvuge üksteisega edasi!

Üks pikaajaliste paaride suurimaid vigu on see, et nad lõpetavad omavaheliste kuupäevade planeerimise. Nii lihtne on kaaslasega rutiini haarata ja vähem pingutada, sest on olemas mõtteviis, et kurameerimine toimub ainult suhte varases staadiumis. Noh, keerake see ära! Hoidke asjad värskena kuupäevadeks üksteist kaasa võttes! Võiksite planeerida uhke restorani, mis võtab vastu ainult broneeringuid, riietuda, riietuda (sest miks mitte). Samuti võite oma partnerit üllatada spontaanse päevareisi või ööbimisega oma linnas (kui neile meeldivad üllatused). Muuda see eriliseks. Ärge salvestage neid kuupäevi erilistel puhkudel ... rikkuge ütlemata reegleid, et hoida asju värskena! - Erin Tillman, tutvumisvõimaluste treener

Võttes aega oma isikus peegeldamiseks ja hindamiseks.

Ma mõtlen kõigile väikestele asjadele, mida nad teevad, ja võtan nende teadmiseks armastan keelt ja lihtsalt leidke aega nende peale mõtlemiseks või füüsiliselt koosolemiseks. Nagu lamades ja üksteisele silma vaadates ning mõnest naljakast mälestusest või päevast rääkides. - Amber Mallery, seksuaalkoolitaja



Veeda mõni aeg lahus.

Uuringud näitavad, et fraas 'Puudumine' võib südames olla mõnevõrra tõsi. Vastavalt 2013. a Uuring avaldatud ajakirjas The Communication of füüsiline kaugus romantilistel paaridel võib neid tegelikult emotsionaalselt lähendada. Ükskõik, kas inimesed otsustavad nädalavahetuseks koos sõpradega ära minna või üksi pereliikmete juurde minna, annab partneriga mitte koos olemine võimaluse neist tõeliselt puudust tunda ja igatseda oma kohalolu. Aega veetmine teeb värsked lood öelda uuesti kohtumisel oma partnerile, et teie vestlused oleksid sisukamad, mitte tavalistest plaanidest, rutiinist, lastest jms rääkimisest. Samuti võib lahus aja veetmine paaridele anda sisemise kindlustunde, et nende suhe pole õnnestunud. t tabas a rut . Kui teid võib ümbritseda teised inimesed, ümbrus ja tegevused ilma oma pikaajalise partnerita, kuid mõtlete siiski neile sageli, soovides, et nad oleksid teiega samu kogemusi jagamas, siis on see suurepärane märk sellest, et säde on endiselt elus . - Tatyannah King, seksuaalkoolitaja

Pöörduge tagasi oma partneri juurde ja omandage viisid, kuidas te ei pruugi partnerlust kinni pidada, ja paluge vabandust.

Ma pole täiuslik ja mu enda halvad harjumused võivad aeg-ajalt ilmneda. Selle nädala alguses tegin seda: kükitasin oma elukaaslase ette, kui ta istus oma kontoritoolil, ja palusin üksikasjalikult ja südamest vabandada viiside pärast, kuidas ma pole hiljuti olnud parim partner, ja omalt poolt hiljutiste suhtlusvigade korral. Märkasin, kuidas see siiras vabandus minu partnerit sügavalt mõjutas. See tegu koos tema pehmusega minu vabanduse aktsepteerimisel aitas mind ja mu partnerit uuesti ühendada. - Lanae St.John, DHS, CSC, ACS, seksuoloog

Planeeri seks.

Mulle meeldib seda soovitada pikaajalistele paaridele, et hoida nende elus säde elus. Kõik ahhetavad algul ja arvavad, et see on natuke korni poolel, AGA see töötab. Ajastame täna kõik muu, miks mitte ka seksi? Seksi ajastamine tagab, et panete esikohale intiimsust, võib aidata soovi korral ootusärevuse kaudu ja võimaldab paaride avamist erinevat tüüpi seksi uurimiseks. - Shani Hart, sertifitseeritud seksitreener



Ärge kartke katsetada.

Pärast peaaegu 18 aastat kestnud abielu oleme abikaasaga proovinud säde elus hoidmiseks paljusid asju. Ärge kartke katsetada sest me muutume ja kasvame ning sama asi, mis mõned aastad tagasi töötas, ei pruugi täna enam nii olla. Mul ja mu mehel on omad miniromantika raamatuklubi . Kuulame iseseisvalt audioraamatuid ja registreerume iga päev, et rääkida tegelastest, nende suhetest ja sellest, kuidas nad oma õnneliku lõpu leiavad. See ei tee haiget, et auravad stseenid pakuvad meile magamistoas inspiratsiooni. - Thien-Kim Lam, Bawdy Bookwormsi asutaja

Unustage, et muu maailm eksisteerib 3-4 tundi ühel päeval nädalas.

Oleme koos olnud märtsist 24/7 ja hoolitseme ikka selle eest, et meil oleks kohtinguõhtu. Meil on üksteisele pühendatud öö, kus ei räägita tööst, perest, poliitikast ega COVID . Tehke tegevusi üksteisega uuesti ühenduse loomiseks, näiteks armastan kaardistamist , filmide vaatamine või koos vaatamine. Covidiga oleme piirdunud sellega, mida saame väljaspool teha, kuid piknik pargis või filmides sõitmine on võimalused. See on see aeg ja üksteisele pühendumine. - Angelique Luna , seksihaldur ja treener

Millised olete parimad näpunäited säde elus hoidmiseks? Öelge meile allpool.